想要成功懷孕最重要的是…？

在雙方愉悅輕鬆的狀況下，期待寶寶的報到。

健康醫療網／記者林怡亭報導

行醫30年的資深中醫師表示，想要成功懷孕，首要重點是男女雙方觀念都要好。

現代人普遍晚婚，在「無後為大」的觀念使然下，長輩常會迫切希望夫妻在婚後能立馬傳出好消息。但男女雙方隨著年齡增加，受孕機率反而下降，這項責任往往不自覺地施壓在女方身上，甚至多數公婆會認為沒有懷孕都是媳婦的問題，讓女方承受極大壓力，甚至忽略了其實男方也有責任，如此狀況如沒有即時獲得改善，則會造成更不易受孕的惡性循環。中醫師指出，當事人乃至於周圍親友，都必須了解沒有懷孕問題不一定是出在女方，男女雙方皆針對不孕做治療才能產生積極作用。

要如何增加受孕機會，許多人會在時辰上下功夫，但什麼時間行房最好？最容易受孕呢？網路上更甚流傳所謂的「幸福時刻」為下午5時至7時或是晚上9時至11時，原因是據調查男性在這段時間提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大，這項研究看似經過試驗參照，又具有科學根據，但在現今雙薪家庭忙碌的生活中似乎難以落實。醫師也表示，如行房受限於時間按表操課，可能反而在男女心情及情緒上都會形成壓力，反而適得其反，不如依據女性體溫表，在每個排卵前二三天安排休假行程，一方可以放鬆增加夫妻相處時間，也可以有好的氣氛體力行房，增加受孕機率，但要記得是高溫期（排卵）前，否則就錯過受孕期。

中醫師說明，懷孕不止是男女一方的責任，必須是兩人一起計劃和努力，除了調適心理、做好準備外，健全的身體保健相當重要，許多男女會在拼子的過程中補充大量補品，例如女人喝雞精、男人喝蜆精，其實過量飲用，並不能達到事半功倍的效果，原因在於雞精的鈉含量很高，容易造成水腫；而蜆精雖然富含蛋白質、維生素及微量元素，但蜆精喝多了會造成代謝不易、肝臟毒素過高，導致肝昏迷，尿酸過高的人還可能導致痛風，專家皆不建議如此補法。

成功受孕不能只靠努力做，生出健康寶寶也不是靠運氣，最主要還是身心健康，飲食均衡，而體質的調整先決條件就是要從了解自我症狀開始。最好夫妻雙方皆能至婦產科做檢查（記住最好請大夫安排時間做同房試驗），才能針對問題，解決問題，中醫用藥才能精準，否則只是太太吃了一推藥品仍不易受孕。兩人身體愈健康，女性的卵巢更穩固、男性精子的品質更好，懷孕的過程也會更順利。醫師呼籲，與其花時間鑽研受孕經，不如放鬆心情，維持身體健及良好心情，在雙方愉悅輕鬆的狀況下，期待寶寶的報到。