大肚腩當心！腰圍超標恐罹糖尿病

維持標準腰圍，避免糖尿病上身。

健康醫療網／記者許碩穎報導

要遠離可怕慢性病─糖尿病上身，除了維持健康的BMI值之外，還要維持標準腰圍！根據統計，103年約有1萬人死於糖尿病，平均每小時就有糖尿病友死亡！根據「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上的成年人疾病盛行率為12.4%（男性14.4%；女性10.3%），此外，若病友沒有好好控制病情，還可能引發失明、截肢等不可逆的傷害。
 
除了將病情控制好之外，維持健康體重也是關鍵。美國糖尿病協會（ADA）2015年糖尿病診療標準指出，肥胖會增加罹患第二型糖尿病的風險。
 
大部分的第二型糖尿病患者多有肥胖困擾，而肥胖又會導致胰島素阻抗的程度。署長解釋，糖尿病人的肥胖部位，多分布於腹部，建議過重及肥胖的糖尿病人應適度減輕體重，能有效降低胰島素阻抗的程度。
 
40歲以上民眾BMI過重及肥胖比率為有5成（男性：55.6％，女性：42.7％），但是40歲以上之糖尿病友BMI過重及肥胖比率更高！竟高達將近7成有BMI過重及肥胖情形（男性：66.5％，女性：66.1％），且調查結果顯示，BMI有過重及肥胖情形之糖尿病友，沒有做任何體重控制者竟也高達6成，其中女性糖尿病友為58.9%，高於男性糖尿病友的51.3%，體重控制有助於糖尿病的血糖、血脂及血壓控制。民眾要預防糖尿病發生，就應避免肥油上身！
 
前述調查中更值得注意的是，40歲以上糖尿病友BMI為正常（18.5≦BMI18.5≦BMI<24），但腰圍超標者（男性腰圍≧90公分，女性腰圍≧80公分），女性為49.8%，高於男性的13.2%，女性病友是男性病友的3.5倍以上！
 
署長指出，腰圍能反映腹部肥胖的多寡，藉以反映「內臟脂肪」的堆積，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的測量方法；身體質量指數（BMI）是國際通用的肥胖指標，但尚無法完全反應內臟脂肪堆積的程度，因此，除了看體重、BMI，還要注意「腰圍」。
 
若是腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險，提醒女性糖尿病友要特別注意！不管是一般型肥胖或是「中厚」型肥胖，都是導致高血糖發生的主要危險因子之一，呼籲民眾要做好體重管理，才是預防糖尿病發生的不二法門。