根據世界衛生組織建議,成年人每日應攝取少於2,000毫克的鈉,但消委會檢視市面5種附有營養標籤的調味料,包括雞粉、雞汁、醬油、魚粉及魚露共65款樣本,發現部份調味料的鈉含量超標;平均鈉含量最高的是雞粉,最低則是魚粉。
以每100克或毫升計算,8個雞粉樣本的平均鈉含量高達16,980毫克;其中,最高的樣本是壽桃牌的鮑魚雞粉,含21,600毫克鈉,其次的香江陳記廚師雞粉調味料亦有21,240毫克鈉。消委會指出,食用12克雞粉已超出每日鈉建議攝取量,故建議每天切勿食用超過3.3茶匙雞粉。
此外,10個魚露樣本的鈉含量亦頗高,平均鈉含量達8,996毫克;其中,鳳球嘜魚露為最高的樣本,含11,975毫克鈉。生抽及醬油的平均鈉含量是7,113毫克鈉,並以美味棧古法頭抽居首,有8,390毫克鈉。
5種調味料中,魚粉平均鈉含量較少,大澳老友記的大地魚粉含550毫克鈉,為是次調查鈉含量最低的樣本。消委會提醒市民可多選用天然食材和香草香料代替人工調味料;又可以通過延長醃製食物的時間減少使用調味料;亦宜少吃加工食品。