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有在健身的SIS是否會撥出一點時間訓練背部、肩膀、手臂這些「上肢」部位呢？這些部位比較不容易囤積脂肪，因此也是許多人容易忽略訓練的地方呢！今天要分享的上肢鍛鍊，只要有一條彈力繩

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超熱播的《淚之女王》你追了嗎！其中金智媛在裏頭所飾演的財閥千金「洪海仁」可謂是引人注目的焦點～每次亮相總是穿著一身極致奢華的服裝，展現出

最近天氣越來越熱，就知道

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早上的心情和精神狀態往往會影響整天的表現和情緒～所以建立一個正面、健康的早晨習慣至關重要！無論你是準備投入工作、學習、家庭事務，還是追求個人目標，營養師張語希提出的簡單五步驟

一年一度的母親節即將到來～作為小孩的我們就是要提醒媽咪絕不能忘追求自己的美麗呀！東想西想～還是決定要獻給所有辛勤付出的媽媽們一份最不會踩雷的禮物～就是能讓媽咪重新散發青春光

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