銀髮族生活6大危機　健康宅為長者把關

老齡生活6大危機　健康宅為長者把關 

隨著國人平均壽命延長，10年後將進入超高齡社會，每5人中就有1名老人；專家提醒，兒女必須面對年邁父母親退休後的生活，包括飲食、服藥、居家安全、孤獨感、時間安排，以及兒女重心轉移等6大危機；若工作忙碌無法陪伴，建議選擇健康宅居住，為長者的食住護行育樂把關。  

根據內政部統計處資料顯示，103年底，65歲以上老年人口共281萬人，老化指數高達85.7％，預估至2025年，老年人口比率將超過20％，將正式進入「超高齡社會」。  

中國老人教育協會理事長潘維剛表示，因應高齡化的時代來臨，銀髮族對於退休後的生活品質意識逐漸抬頭，不過現代社會雙薪家庭情況普遍，許多兒女因工作繁忙，無法時時刻刻陪伴年邁的父母親，也衍伸出潛在的族髮族6大危機。  

潘維剛舉例，飲食危機，用餐不定時、不定量、營養不均衡，以及外食高油、高鹽、高糖，是銀髮族慢性疾病的健康殺手；服藥危機，8成老年人有服用慢性處方藥，忘記吃藥、重複吃藥恐導致慢性疾病控制；居家安全危機，一般家庭缺乏室內擺設無障礙空間，容易造成老年人在家跌倒。  

孤獨感，兒女工作忙碌，無法陪伴年邁父母，可能產生孤獨感受，導致罹患老年憂鬱症風險增加；時間安排，年長者退休後生活頓時失去重心，生活品質可能會隨之下降；兒女重心轉移，隨著父母親年紀漸增，兒女自組家庭，慢慢轉移生活重心，忽略父母親也是需要家人的陪伴。  

如何給予銀髮族更好的第二人生呢？業者黃文瑜表示，面對銀髮族生活暗藏的6大危機，引進日本高齡者住宅理念，從食、住、護、行、育、樂6大面向把關。包括聘請專業營養師調配三餐營養均衡飲食、設置全年無休健康管理中心、提供無障礙的生活空間、專屬巴士接送服務，以及設置松柏學苑，落實健康學習，活到老、學到老的精神，並規劃動靜態休閒娛樂活動，讓長輩能夠過著舒適與安心。

健康醫療網／記者郭庚儒報導