豔陽夏日　醫生教你如何選擇防曬品

想擁有美肌，就要做好防曬！ 

夏日即將來臨，不少女性們已經準備好換上青春的短裙展現漂亮又有彈性的肌膚，而如何讓肌膚常保青春，是女性永遠的課題。

童綜合醫院皮膚科醫師李俊諒指出，年輕的皮膚是指平滑、細緻、有彈性、色澤均勻無色素沉澱等，而經過歲月刻下痕跡的皮膚則是粗糙、有皺紋並且有色澤上的差異，如黑斑、血管擴張、白斑等。如果再加上陽光的傷害，曬斑、老人斑都會提早出現，更可怕的是產生癌變化。

要擁有健康、富有彈性的肌膚，防止肌膚老化是關鍵！李俊諒醫師說明，「老化」可分為內在與外在因素來探討。所謂的內在因素，即指體內的基因早已決定人體老化的速度；而外在因素是指環境因子（如陽光）給予皮膚的傷害。但由於目前醫學與科技無法抑制基因帶給肌膚的影響，因此，要有漂亮肌膚，就要從外在環境因子控制做起。

李俊諒醫師叮嚀，要避免陽光帶給肌膚的傷害，有效又方面的方法就是使用防曬乳液。防曬又可分為化學性與物理性防曬兩大類。所謂的物理性防曬指藉由塗抹的乳液將陽光加以反射；而化學性防曬則是將入侵的陽光加以吸收。一般來說，物理性防曬成分可以同時反射波長290nm至320nm的UVB及波長320nm至400nm的UVA。而化學性防曬成份所能吸收到的光波主要以UVB為主。許多防曬產品會添加多種成分，以達到同時隔絕UVA及UVB兩種波長，因此消費者在選購防曬乳液時，可留意其成份。

而我們常聽見到SPF就是指防曬係數（Sun Protection Factor），是針對UVB的防護效果，定義是塗上防曬乳液的耐照射時間比。舉例來說，若一個人正常照射一分鐘就會產生皮膚發紅，塗上防曬係數是10的乳液後，可以耐受10分鐘才會發紅；至於，UVA的防護則以PA「┼」來表示。

如何選購及使用防曬產品呢？李俊諒醫師建議，要選購防曬產品時，可擇SPF值30以上與標示PA三個「┼」以上的產品。防曬乳液在使用時，會受到溫度、溼度、流汗及使用者塗抹的厚度而影響效果。流汗常會使皮膚上的防曬乳液沖刷掉落，一般建議使用防水性乳液，並且每3~4小時重新塗抹一次，以確保效果。防曬乳液中的防曬成分濃度越高，當然可以提供較好的防曬效果，但是必須視使用者對其反應而定，有些高濃度的防曬乳液，會阻塞毛孔產生不良的影響；此時，可以選擇低濃度防曬乳液較密集擦拭，也可達到防曬效果。

健康醫療網／記者許碩穎報導