孕媽也要保養　孕婦按摩舒緩孕期不適

時間過得很快，懷孕已經6個多月了，當準媽媽這段日子，身心每天都面對着不同的變化和挑戰，沒有經驗的只靠一路惡補各種懷孕期的知識和盡量保持心境開朗。當中身體因要承受BB日漸長大的體積，不單會變胖，陪隨着還會有出現各種的不適，腰倦，酸痛，腳痛等總會間中出現。另外，懷孕期間因荷爾蒙轉變，導致新陳代謝減慢，身體會變得腫脹，容易出現麻痺，抽筋的現象，這些都令孕媽媽困擾不堪。

懷胎十月不是一件簡單的事，所以適當地對自己好一點是必須的。過了12週後，胎兒漸漸穩定下來，就可以進行孕婦按摩了。早前我就到了美型堂 - 天使媽媽體驗了孕掃按摩療程。

療程時，孕媽媽要脫去身上的衣服，然後按摩師會由腰部開始按摩，力度不會過大，而是温柔的推拿，讓人感到很放鬆和舒適。

頸部，肩膊，大腿，小腿等也是懷孕經常覺得酸痛的地方，按摩師也會一一按摩。在十分舒適的環境下，很快就彌漫着睡意，久久未舒緩的肌肉得以放鬆起來。

45分鐘的療程很快過去，療程集中按摩背部，坐骨神經，膝蓋，全腿和肚皮表面。

孕婦按摩的功效~

舒緩情緒，改善失眠;

舒緩安撫身心;

減輕關節(如膝蓋，下背部和盤骨)的負荷

舒緩頸背因負重而引起的不適

保持肌肉健康和正確姿勢，有助生產

改善手足水腫，麻痺和抽筋的問題

舒緩頭痛，坐骨神經痛等不適。

愛美的媽媽最怕是水腫肥胖問題，奈可懷孕絕對會令新陳代謝減低，按摩不但可促進血液循環，還可以有助淋巴排走毒素，疲憊和水腫問題絕對會得到舒緩。

懷孕已經6個多月了，慶幸自己並沒有太嚴重的"走樣"，發胖並不算過份，也未有很嚴重的水腫，不過這10個月也不能怠慢下來，給自己適當的保養和呵護十分重要。

天使媽媽的孕婦護理服務，除了專業按摩外，還有草球按摩和胸部護理，下次我也會試試，再跟大家分享~

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