最近天氣又熱又凍,瞓得不是很好,想想!就來個寧神的湯水,喝了可以好好的瞓了

材料:

豬骨,黨參,圓肉,茯神,百合,蓮子,大海肉竹,淮山,南北杏,猴頭菇各少許

做法:

1. 把豬骨用薑片、蔥段汆燙

2. 猴頭菇浸軟,揸乾水份切片

3. 把所有材料洗淨,放入煲內

4. 大火燒至水滾後15分鐘,轉中小火煲2個半小時即成 


 【自家製】寧神滋潤安睡湯