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餐餐控制熱量，卻還是瘦不下來？許多人對食物熱量斤斤計較，但是，想要瘦身，光計算熱量還不夠，選擇低升糖指數(Glycemic Index；GI)的飲食，減重才能事半功倍。營養師建議，在均衡飲食的前提下，蔬果可以選擇車厘子、...

和一位女性友人聚餐，不論我們談及什麼話題，她都總會牽扯到她的男友。 我們到餐廳去吃牛扒，她會惋惜地說：「我男友最愛吃牛扒，可惜這塊他吃不到！」 我們討論最近有什麼電影好看，她會懊惱地說：「我男友從來不看文藝片，他只愛看...

中醫提出週期療法，經期過後屬「陰血生發」階段，會有血虛情況，但相對情緒穩定、消化代謝佳。從醫學角度來看，經期乾淨後的十日，女性雌激素上升，有助穩定子宮環境，而黃體素仍處於分泌量極低狀態，廢水得以排出。加上經期後心情較為...

女性都很喜歡養生，只是無從入手，甚至覺得養生必養花一筆巨額金錢。 其實養生最重要是持之以恆，金錢的確可以買到名貴又特別有功效的食療產品，但世界上沒有一食便「藥到病除」的食療；而且養生不一定複雜，搞一場大龍鳳都不見得食材...

林黑潮醫師提醒，冰品、含糖飲料是減肥陷阱 健康醫療網／記者黃心瑩報導 2015/08/05 隨著氣溫日漸飆高，想來點輕食消消暑氣，對於身材斤斤計較的人來說，如何吃得健康又能維持標準的體態，夏日輕食吃對方法，可說是事半功...

8月5日，阿迪達斯宣佈斥資2.39億美元全資收購健身類應用Runtastic。這款元老級的健身App將成為阿迪達斯抗衡Nike+的重要棋子。 如今，健身App的概念已被炒得足夠火熱，它滿足了人們對一個高使用頻度、高用戶...

繼凱迪之後，又一家國內BBS老牌網站天涯社區也終於登陸新三板，成為上市公司行列中的一員新兵。 據透露，上市的主要目的是為解決了公司短期流動資金需求。公司於2015年7月9日和2015年7月24日召開了董事會與股東大會，...

減重整合式門診 針對減重患者提供全方位的照護  想要瘦的健康又不復胖，是許多愛美民眾追求的目標，為了幫助更多肥胖者順利減重，大林慈濟醫院成立減重整合式門診，透過減重和代謝的手術治療，讓病態型肥胖患者能夠順利瘦...

一樣是懷孕生小孩，有些媽媽產後3個月就成功瘦身，有些媽媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客「筋肉媽媽」表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的「骨盆前傾」，需強化腹部核心肌群和舒展腰部肌肉，才能真...

【核心提示】：為什麼每天努力跑步瘦不下來，飲食也很節制，卻還是瘦不下來？之前日本節目中提出了「少肌型肥胖」一詞，並說明體內肌肉組織減少，不僅會導致肥胖，也容易罹患一些疾病，到底「少肌型肥胖」為什麼會影響減重？ 慢跑、騎腳...

生小孩後變得虎背熊腰，該怎麼瘦？許多新手媽咪生產完會有上半身「勇壯」的情況，四處詢問瘦身之道，不過，健身專家表示，真正虎背熊腰的女性並不多，孕產婦通常是因長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，導致「上交叉綜合症」，形成視...

暢飲清涼啤酒，可說是夏天一大樂事！愛喝酒的不只男性，許多女性也常在炎熱的夏天喝啤酒消暑或享樂。不過，喝酒對於想要瘦身的女性或許不是件好事，因為國外研究發現，酒精會增加女性大腦對於食物味道的敏感度，讓人在不知不覺中吃進更多...

夏日應景、多汁清爽的絲瓜，不僅吃來滋味甜美，因其獨特的造型，更有「仙人拐」之稱！不過，絲瓜的好處可不僅於此，營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性，適合作為控制體重的飲食參考。 夏日...

台灣有高達4分之1的國小學童「橫著長」！現代孩童個個吃的好、穿的暖，不僅從未餓過肚子，各式零食餅乾更是從不離手，在飲食西化、精緻化的風潮下，肥胖問題更是隨之而生。但肥胖除了會影響身材外貌，更可能造成罹患糖尿病、心血管疾病...

辛苦懷胎10個月，媽媽開心「卸貨」之餘，最擔心的是難以消除的脂肪，一項「產後媽咪體態指數」的調查結果顯示，產後媽咪體重平均增加8.4公斤，6成以上無法恢復身材，且9成以上有腰腹部肥胖的困擾。對此，婦產科醫師特別提供4個方...

當我去採訪彬彬的時候，她剛剛午休起來，身懷六甲，面容素淡。開口寒暄，得知她預產期就在下周，而且還是40多歲的高齡孕婦，無疑對自身是很大的挑戰。 家庭里孕育了新生命，事業上路彬彬還從開啟了新的創業項目—&md...

中藥藥性多溫和不刺激，也降低身體的負擔  現代女性把瘦身當成一輩子的課題，然而，有的人瘦的下來，有的人卻試過了各種方法仍然無效，亦或是瘦到一個程度就停止。為什麼不是每個人都瘦的下來？中藥專家張長生說明，大部份...

影片說明／《越愛越美麗》電影主題曲 蘿絲：沒想到自己竟然可以對你毫無感覺！那不是太棒了嗎？認識你以來，我從來沒想過自己會怎麼想、有什麼感受？我永遠把你放在第一位，在乎你所有感受，希望讓你快樂，希望自己夠完美可以配得上你！...

【核心提示】：肥胖基因似乎讓一些人難逃肥胖一劫，肥胖基因為什麼能讓人肥胖？肥胖基因編碼的蛋白質是一種食慾與能量平衡調節途徑的組成部分，而當這種途徑失衡會直接或間接導致體脂肪的積累和體重增加。肥胖基因包括：「OB」、「LE...

韓國媒體揭露女星全智賢在電影《神偷大劫案》開拍前，為了配合片中性感美豔的女賊角色，以「雞胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天內瘦了4公斤。這一位人氣明星私房減重秘笈被公開，勢必將引領新一波以代餐減重的風潮。但是，營養師提醒，一...

即使是平常對飲食、身材斤斤計較的人，也難免遇上聚餐邀約頻繁或者假期太過放縱，需要好好控管飲食、幫助體內淨化的時刻；比起少吃，還有哪些更健康、更有效的方式，來看看營養師怎麼說。 早餐時攝取足夠的蛋白質 許多人在飲食控制階...

警方呼籲市民提供黃大仙失蹤男子的消息，失蹤的男子為七十四歲的鍾建成，身高約一點五米，體重約五十公斤，瘦身材，方面型，黃皮膚，蓄短直白髮。他最後露面時身穿黃色長袖上衣、黃色長褲及啡色拖鞋。 於七月十八日早上在其位於東匯邨...

隨著養生風氣盛行，越來越多人喜愛在家中自製豆漿飲用。但熬煮後剩下的豆漿渣往往不知如何處理，直接食用沒有滋味，丟掉又覺得浪費！專家表示，不妨將黃豆渣回收再利用，加入日常菜餚中一同烹調食用，不僅有助增加飽足感，適度食用更有幫...

追求快速瘦身，卻忽略了身體健康才是根本 現代人因為飲食習慣改變，以及作息不規律，大腹翁、小腹婆、下肢水腫及氣血虛是現代人常見的肥胖症狀。開業診所劉明偉醫師表示，大部份的肥胖者可以分為四大體質類型，其中包含水腫體質、局部...

沖繩是日本的長壽地，而且美女特別多，有說沖繩人的長壽和苗條秘密少不得苦瓜，所以我每次到沖繩，就最愛喝白玉苦瓜汁、吃苦瓜釀黑豚。   苦瓜營養價值高，含豐富維他命 B、C、鉀質、纖維和苦瓜素，鉀質能促進鈉質排走...

現代人談「過勞」兩個字，往往臉色大變，目前大家更擔心「過勞肥」，這是一種比癌症更恐怖的新文明病。曾經在20幾歲即過勞、30幾歲罹癌、40幾歲被火吻的明星專業塑身、健身教練張杰倫，從一連串悲慘的境遇中跳脫出來，體悟到「要活...