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產後月子做得好，身體自然好，不僅可以調整體質，現代養生觀點更認為可以延緩老化，提高荷爾蒙功能，甚至有助於瘦身兼豐胸。不過，中醫師提醒，坐月子不能隨便吃補，按照產後時間有不同的調理重點，若以坐月子最短30天計算，前10天應...

想吃美食抒解壓力，又擔心食慾大開停不下來？別擔心，只要善用植物種子和植物纖維的力量，就不怕變成大胃王。營養師指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦身，輕鬆吃出纖維力量！ 奇亞籽含有豐富...

1、常喝溫檸檬水 每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整...

對於每天工作的您來說，整天坐在工作桌前動也不動，好像已經變成了一個無法改變的壞習慣。全天候地坐在辦公室內，長久缺乏運動就必定會容易致肥。 其實要在公司裡減肥，也並不是不可能的，只要每天花少少時間在辦公室內動動身體，原來...

不吃澱粉也不吃零食，努力減重了好久，腰部贅肉還是甩不掉嗎？想要當個人人稱羨的小「腰」精，光只有控制熱量還不夠。其實，女性的腰圍是否纖細，跟骨盆的健康息息相關！中醫師提出3個「腰瘦」祕訣，教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉，改善...

9月3日全民關注中國大閱兵。在閱兵典禮上，中共中央總書記、國家主席、軍委主席習近平透露的一個實質資訊是：宣佈解放軍裁軍30萬。 有媒體報道，軍中朋友在朋友圈說，看了個閱兵，結果把工作看丟了！ 根據國防部公佈的數字，目前...

吃早餐也能幫助瘦身？許多青少年早上喜歡賴床，沒時間吃早餐。不過，長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可...

許多人為了健康或瘦身、抒壓，往往會選擇輕鬆又無負擔健走的方式來運動！但健走的好處可不只這些，只要動作正確、掌握8大技巧適度從事，不僅能增強心肺功能，對身體肌肉、關節也能提供較好的保護！ 許多人為了健康或瘦身、抒壓，往往會...

紙媒的日子不好過，門戶的日子就好了嗎？其實並沒有。 今天，鳳凰網發了一封內部郵件，正式宣佈改革（裁員），今後整個門戶的內容方向將發生改變，從單純資訊瀏覽呈現類變成聚焦垂直用戶的新聞產品。改革的方向是這5個。 第一，單純...

人體是一門有趣的課題，男對女，女對男，或是同性，對祼體的想法，都有相異的態度。容許作以下的假設： 狀況一：年輕男女 女：這個女裸模很有型格！大露身材窈窕得很，我也要節食減出好身型。 男：(只會心想）索呀！正！望多眼先，...

音樂劇《台灣舞孃》近期在花博舞蝶館連翻演出，女主角之一的藝人小嫻，以火辣的鋼管舞驚豔全場，玲瓏有致的身材讓台下觀眾目不轉睛。事實上，小嫻前陣子才因內分泌失調體重直飆，靠著持續運動和飲食的調整，再配合清酒泡澡，2年內狠減1...

望著玻璃櫥窗中蛋糕，卻只能忍住想吃的衝動，就怕攝取過多糖份及熱量，打亂瘦身計畫？其實，想要輕鬆享「瘦」甜蜜滋味，不一定要充滿罪惡感，只要利用一點小技巧，將日常生活中容易取得的豆漿加以變化，就能輕鬆做出兼顧營養與美味的甜品...

都市白領的工作節奏想來作為很多格子間的朋友們都深有體會，那就是”繁、忙、快、累!“本以為這快的累人節奏，可以使我們的體重累的瘦一些。結果卻是讓我們大跌眼鏡，體重不僅沒下降，反而朝相反的方向發展，噌...

書名｜丈夫的祕密THE HUSBAND’S SECRET作者｜黎安．莫瑞亞蒂譯者：呂奕欣出版社：春光 出版日期：2015/08/29ISBN：9789865922733 七天，生命可以產生多少、多...

不吃澱粉減肥法，易導致情緒不穩與復胖  女生為了能在夏天穿上美美的泳衣、迷你裙，拒絕澱粉類食物，多吃寒天、蒟蒻等替代性食物來當坐主食，達到瘦身效果。但是你知道嗎，不吃澱粉對身體的影響可是超乎想像！ 台北市立聯...

「想變瘦但不想痛苦減肥」「想要有好肌膚，但沒多餘的錢花在保養品上」，不論是哪個年代這些都是女性們的煩惱。「想變美，卻不想花費時間和金錢」似乎是不可能的事情。可是，其實是有方法可以簡單達成的。 這次跟大家介紹的是，有著引...

女生們都希望擁有平坦的小腹，但是腹部是很容易堆積贅肉的，凸起的小肚子嚴重影響到整體的身體曲線，不但看起來腹大便便，毫無美感可言，而且還會影響健康，所以減肚子刻不容緩，那麼怎麼減肚腩呢?下面給女性介紹5個減肚腩的小妙計。 ...

今次使用有機食品烹調潮吃瘦身意大利美食，健康又美味！內容包括：華道夫沙律、素菜藜麥Quinoa 、配自製酵素Cocktail 簡單介紹~藜麥Quinoa，近期歐美流行south beach diet和G1減肥法，餐單中主...

運動可以讓身體更健康，幫助肌膚緊實、加強代謝、改善失眠和過敏…，好處之多不勝枚舉。但除了這些，到底運動還有哪些附加好處，值得大家不斷鼓勵，且一個拉一個加入運動行列呢？名模王麗雅以自己親身經歷告訴大家，就算早...

人怕出名，豬怕肥，對於紅透半邊天的中國女藝人范冰冰而言，流言蜚語或是緋聞，都無法構成心中威脅；不過，范冰冰卻曾公開坦承，這輩子最怕的就是「肥」，因為怕身材走樣，影響演藝事業發展，因此除了每周固定3天跑步運動1小時外，飲食...

夏日熱辣辣，每日出門都被高溫包圍，悶熱得教人透不過氣。這個時候最涼透心的莫過於暢快地食雪條！講起雪條，這幾個月來都被某手製鮮果肉雪條洗板，每次見到都想試，不過每支叫價三四十元，次次食確是有點奢侈。身邊就有朋友自己DIY...

本質上來說，遊戲公司和電影公司是一樣的，都是高投入，高回報，並且存在很大不偶然性。這種偶然性不但體現在作品的成功概率上，也貫穿著整個公司治理的邏輯——有時候連CEO都不明白自己為什麼會成功，以及...

8月11日，Google週一宣佈，它將對企業架構進行調整，通過創辦一家名為Alphabet的「傘形公司」（Umbrella Company），把旗下搜索、YouTube、其它網絡子公司與研發投資部門分離開來。 Goog...

近日積極瘦身，不停的做運動令身心都覺得有點疲倦，  這天與朋友在朗豪坊上過瑜伽班後，突然心血來潮，很想放肆一下吃放題，難得好友亦有同感，所以我會一拍即合，放學後火速趕到創興廣場的大滿喜吃放題料理。 我們趕及在...

柯威志醫師也呼籲，民眾事前要多瞭解小心慎選  年輕女孩愛美，尤其在夏季同儕穿著清涼惹火身材的比較下，許多對身材不滿意的女性動起靠外力減肥瘦身的念頭，無疑就是想在短時間內擁有好體態，也因此在為“瘦&...