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冬天常便祕，是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出，冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況，更是經常發生，建議可用中醫「秋冬養陰」法則，選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食，以緩解症狀。 中醫師羅明宇指出，冬季氣過盛，與風...

神農氏嘗百草，但神農先生有沒有嘗過這根草呢？ 今天要來跟大家分享一種藥用植物：「四棱白粉藤」，多數人大概只聽過它有減肥輔助的成分，但是其實它還有多種保健好處，一起來認識這個健康小幫手吧！ 根據外電網站《Organic ...

上下班通勤搭巴士，不要只是低頭滑手機！ 不妨善用零碎時間，嘗試醫生介紹的2個腹式呼吸法動作，不但有助放鬆緊繃的身心；還有強健腸胃、代謝體內廢物，幫助改善便祕問題的作用！ 惱人便祕如影隨形？擺脫糾纏就靠「腹式呼吸」 現代...

（網上圖片） 資產與遺產 我行醫搞預防醫學、養生幾十年，遇上很多愛錢不愛命的人，花500萬買套房覺得很正常， 50萬買輛車亦正常，5萬買個手袋也正常，5000元買個手機更正常，1000元買件衣服便宜正常，但是讓他花5...

暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。—《月令七十二候集解》 暑，表示炎熱的意思。小暑已經很炎熱，但還不到最熱的時候。 今年的小暑節氣是從7月7日到7月21日，此時人體陽氣旺盛，容...

香蕉肉含有多種微量元素同維他命，能夠幫助肌肉鬆弛，令人身心愉悅，仲具有一定的減肥功效。經常食用香蕉唔單止對大腦有益、預防神經疲勞、潤肺止咳、防止便秘等作用。 而香蕉皮嘅好處可能唔係太多人知，呢次小編同大家分享下香蕉皮喺日...

婦女懷胎10月真辛苦，常會出現腰酸背痛、水腫、便祕、頻尿或失眠等惱人症狀，不僅增加孕期的不適應，甚至讓許多年輕女性，不願生小孩。 醫生建議，平日除應避免久站、減少體重增加過快外，生活8小錦囊更是戰勝孕期不適的重要關鍵。 ...

人體的痣分為凶痣和善痣，善痣顏色黑亮，惡痣則顏色渾濁模糊不清，長在這 10 處的善痣就是幸運痣，快看看你有沒有~ 1.太陽穴 太陽穴部位在相學上稱做遷移宮，也稱之為驛馬宮，可以顯示出一個人的遠行、旅遊、升遷及移民等訊息...

你方「便」後曾注意過自己的便便型態嗎？ 近來，網路上盛傳：「糞便黏馬桶，沖也沖不掉，當心是大腸癌前兆。」的說法，引起網友熱議，這樣的說法正確嗎？聽專家怎麼說吧！ 便便型態有學問！可看出吃對了食物沒有 醫生表示，在討論糞便...

食物進入身體後，經過咀嚼、胃酸的作用與小腸的消化吸收後，食物會變成糜狀物，食物中的營養素會在小腸進入血液循環，運送到全身，其他的食物殘渣則會繼續往下運送到大腸。水分會在大腸被回收、再利用，其他沒有利用價值的廢物就會在大腸...

解尿滲血、大小便困難，不一定是結石釀禍，小心可能是痔瘡急性發作！ 俗語有云：「十個男人九個痔」，可見痔瘡是相當普遍的肛門疾病。 1名30多歲男性，因為解尿滲血不止，而且肛門疼痛厲害，且感覺有腫塊而就醫。經過醫生檢查發現，...

「飛象過河不守禮」這句溫馨提示，相信不少巴士乘客也曾經聽說過；可是，一名疑似南亞裔男孩卻沒有遵守這個規則。facebook專頁「高登貼圖區」一名粉絲爆料指：「今日坐巴士去黃埔，遇到個南亞小朋友...唔知係咪言語不通，叫...

女生在任何時候，均要多加留意身邊的人與事，免得成為淫蟲的目標。在由西門駛往新店的台灣捷運車廂中，一名抓緊扶手的大叔，不斷前後扭動身體，引起拍片人的留意。  這名大叔其後慢慢把身體移向較後方的位置，並把屁股靠在...

蘑菇含有豐富人體必需的胺基酸、維生素、礦物質和多醣體，營養價值高，是現代人餐桌上常見的健康食材。 不過，最近網路流傳一則「蘑菇中毒造成醫院死亡17人」的謠言，提到蘑菇和茄子、小米、大黃米一起食用會導致中毒， 對此，其內容...

冬季，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。 冬季天寒地凍、草木凋零，是自然界中萬物閉藏的時節。人們穿上厚厚的冬裝，儘量減少外出，休養生息，為來年春天積蓄力量。 在冬季的整整三個月當中，生機潛伏、萬物蟄藏，...

鈣質吃太多易便祕？ 對懷孕的媽咪來說，無論是提供胎兒骨骼和牙齒的生長所需，或是自己預防骨質疏鬆和抽筋，鈣質都是不可或缺的重要營養素。 但營養師提醒，鈣質補充的學問大，若孕婦過量或不當補充，例如菠菜和豆腐一起吃，容易形成草...

冬天一到，可以把自己喜歡的各種食物在餐桌上一次享用完，就只有火鍋能做到。 但是好吃歸好吃，涉及健康問題時還是要冷靜下來好好瞭解一下，怎樣吃火鍋才健康。 冬日裡一眾好友圍著熱氣騰騰的火鍋一邊吃一邊聊天，享受美食的同時又可...

忙碌的上班族，是否有「痔」難開口？ 你是否經常久坐辦公桌、壓力大、飲食不正常，以及熬夜不睡、嗜吃辛辣刺激食物，小心痔瘡復發，出現排便時伴隨出血，或是有明顯疼痛及異物感，站也不是，坐也不是，陷入兩難。 當外痔形成後，患者就...

男士一向也被視作家庭之柱，凡是家中的各項事務都需要親力親為，再加上工作的壓力，剩下給自己的時間就自然所剩無幾。不要說個人的興趣，有時候就連運動的時間也沒有。 要保持身體健康，縱使公事、家事繁忙，其實也應注重保養的環節，...

番薯、甘薯，味甘，性平；屬塊根類蔬菜，有益氣健脾補虛的作用。 【功用】 ❶ 豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷ 蕃薯中所含的維生素C，因為有澱粉包裹，較能穩定地存在，被人體所吸收。 ❸ 含有豐富的&beta...

寶寶如廁訓練不應過早，當心傷及腎臟 許多父母認為孩子滿週歲後，就應開始訓練自主如廁。對我們來說易如反掌的如廁，卻是寶寶成長階段中的大事，也有專家曾說，若是在如廁訓練當中，孩子發現自己無法控制何時排便、如何排便，會產生嚴...

肺是呼吸器官，負責人體內外氣體的更換，排出體內的濁氣，吸入新鮮的空氣，不斷地進行吐故納新，從而確保人體新陳代謝可以順利地進行。 肺還有調節各臟腑之氣和疏通體內水液通道的功能。 白色潤肺，辛味入肺 白色蔬果富含膳食纖維，...

據統計，約7～8成的孕媽咪在懷孕期間都有睡眠上的問題； 除了初期可能會白日嗜睡，或因頻尿、腿抽筋而無法一覺到天明，到了中晚期，隨著腹中寶寶不斷成長，身體負擔也愈來愈重，可能出現睡眠呼吸中止症、胃酸逆流，往往讓許多孕媽咪苦...

有「海底燕窩」美稱的珊瑚草，含有豐富的膠原蛋白、海中酵素、維生素以及鈣、鐵、鎂、鉀、磷等多種礦物質，可加強肝臟解毒功能，幫助體內排毒。 另外，珊瑚草所含有的豐富鐵質，除了補血，還能改善新陳代謝，讓人不易疲倦。 不過，中醫...

在傳統的中醫智慧中，茶是「主下氣、消宿食」的食材，能夠滌除腸胃、降火消滯。另外根據相關的研究，茶葉中的咖啡鹼其實亦能刺激胃液分泌，增進食慾同時促進消化，達到養胃護胃的作用。 因此茶類飲品可是能夠有效舒緩胃部不適的良藥。...

貧血不是女人專利，男性亦有貧血困擾，但屬女性居多。營養師表示，區內貧血患者中，缺鐵性貧血高達6成以上，不容輕忽。基本上，利用天然食物補充鐵質，並不會因攝取過量而產生毒性，但大量服用鐵劑營養補充，1天若超過45毫克的鐵劑，...

蕉皮的用處？不就是用來整蠱人了嗎？原來除了這個害人不淺的用處之外，蕉皮更是能夠治癒各種奇難雜症的食材！雖然人人在吃蕉後通常也會直接將果皮掉棄，但原來不說不知道，無論是皮還是肉，香蕉全身也是寶！ 1. 治痱滋香蕉皮其實是...

現代人愛吃「重鹹」，尤其喜歡吃燒烤、油炸物，以及不知不覺攝取過多食品添加物，而將毒素也吃下肚，於是大腸癌發生率居高不下，且有年輕化趨勢。根據臨床發現，有近7成大腸癌患者會出現腹痛、血便等狀況，卻容易錯判為痔瘡所引起或的胃...

血便、腹痛是大腸癌常見症狀  37歲的謝先生，工作壓力大，每天都被業績壓的喘不過氣，忙起來一餐當做三餐吃，還必須抽煙、喝酒應酬；去年底，他莫名感到左上腹疼痛，但卻不以為意，直到腹脹的受不了，才就醫檢查，竟發現...

您懂得正確大便嗎？聽起來好像是個笑話，但其實擦屁股、上廁所的每一個動作，原來也有著一定的技巧。假若並未有以正確的姿勢大便，未有正確地擦屁股，可能就會引致微絲血管循環不暢，引發痔瘡問題。就讓我們來看看正確的大便方法，從今...