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徐若瑄兒子六歲生日,臉書曬出昔日臥床照:「母親的愛...


徐若瑄於今早(13日)在臉書分享了長文感嘆今天是兒子的六歲生日,思想起2015年高齡懷孕的種種艱辛日常,不禁感嘆母親真的非常無私偉大! 她形容當時的自己為了保住兒子,打了三百多根針,屁股沒有一處是不痛的,甚至在...
Tagsis / 2021-08-13

運動表現陷「低潮」?吃這個不怕!研究:巧克力、可可...


運動表現最擔心陷入「低潮」,影響運動表現除了心肺、肌肉、柔軟度,也與年齡息息相關,由於老化會減低身體的帶氧能力,因此中老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢?近期有一項來...
華人健康網 / 2021-08-12

一次看懂5類灰指甲、3大併發症!慎防甲溝炎、蜂窩性...


天氣潮濕悶熱,小心灰指甲找上門!許多人都想問:灰指甲的顏色一定是灰灰白白的嗎?灰指甲平時不痛不癢,一定要治療嗎?灰指甲和香港腳一樣,都是黴菌造成的嗎?為什麼高齡、有糖尿病的人,需要特別小心提防呢? 一旦診斷為灰指甲,有什...
華人健康網 / 2021-08-12

【醫健爸媽】天氣酷熱好易攰? 四招對抗夏日疲勞

親子頭條 / 2021-08-11
夏日炎炎正好眠,天氣熱會令人特別疲勞嗎?如果小朋友在夏天經常打呵欠、感睏倦,他們有機會出現「夏日疲勞症候群」。夏日疲勞症候群並非疾病,而是指在炎熱夏天時,身體會感到身體不適、疲倦、...

背部保養不能等!孫藝珍「美背秘訣」養成好習慣,神仙...


各大頒獎典禮最受矚目的無疑是眾女星的造型,而其中不可缺少的就是「美背」!有在關注韓國演藝圈的SIS們,應該有注意到近年「露背」幾乎是頒獎典禮的「潛規則」,幾乎每年都會有好幾套養眼的露背禮服!例如允兒、韓孝周等人,都常以露...
Tagsis / 2021-08-11

別再找藉口!3個『新手、老手都適合』的瘦身必訂閱y...


想運動,卻又不知道怎麼開始著手?在這裡小編幫大家整理出五個在家就能跟著做的健身YouTuber,不管你是新手小白、還是專業老手,在這篇你都可以輕鬆找到適合你的youtuber老師!#新手的『徒手』運動 https://...
Tagsis / 2021-08-04

誰說球員不會穿搭?土耳其女排甜心穿搭小技巧大公開~...


排球甜心不是叫假的!東京奧運開賽至今,除了幾位顏值超高的選手受到矚目之外,小編還發現土耳其女排國家隊的正妹也超多,私下穿搭更是令人驚豔!大家必須打破以往對於運動員一身運動風的刻板印象,其實運動員私下穿搭也可以超級有型,今...
Tagsis / 2021-08-03

標榜『邊玩邊瘦』的Nintendo Switch健身環真的有用嗎?

Tagsis / 2021-07-30
日前一位女網友實測在家使用『健身環』運動,經過5個月後,居然從69.5kg瘦到了58kg,直接減去高達11公斤!」,引起大批網友的熱議!網友紛紛表示:「我的健身環都冰起來了,現在該...

降級驚覺肌無力,變成「軟腳蝦」!只要一顆球做3招運...


防疫鬆綁,警戒從三級降至二級,許多人準備活動手腳,尤其開始想外出訓練腳力,但是,不少人感覺下肢肌力大不如前,甚至才爬一下樓梯,就感覺雙腳無力痠痛,如同「軟腳蝦」。物理治療師表示,防疫期間因為缺乏運動,容易引起肌力不足,不...
華人健康網 / 2021-07-28

不孕正比例持續上升!妳可以避免不孕症的四個方法


近年來不孕症比例急速上升,女孩們知道自己常常處在環境賀爾蒙的威脅之中嗎? 今天就讓小編來為大家介紹什麼是「環境荷爾蒙」,以及我們日常生活中可能會碰到的有害物質有哪些,進而去預防它,避免日後落入不孕症。 #什麼是「環境...
Tagsis / 2021-07-20

鄧紫棋G.E.M.慶祝出道13年!腿越來越幼,回顧...


剛出道擁有可愛嬰兒肥的鄧紫棋,近年來除了交了新男友Mark變得越來越時尚之外,眼尖的紛絲也發現鄧紫棋相比之前真的瘦了許多,而現年29歲的她,為慶祝出道13年,近日她就於個人社交網站上分享長腿照! 她大方分享美照並指...
高宜 / 2021-07-15

就想衝向澱粉食物?抗疫也要抗胖!減重醫:甩壓力、肥胖,必做有氧與無氧運動

華人健康網 / 2021-07-08
防疫宅在家少出門,不但壓力大,心情也很差,就想儘快衝向澱粉食物,無論是麵包、泡麵、包子等都來者不拒。雖然囫圇吞下這一些澱粉食物,似乎心情馬上轉好,但是,減重專家提醒,小心攝取過多高...

別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌,為健康...


小孩不舒服需要看病,偏偏遇到公司有會議無法抽身,只好等結束後趕回家照顧小孩...,好不容易到了假日,還要抽空陪伴爸媽,回到家中洗衣籃爆炸、廚房碗盤還沒清洗,一堆家務等著做...。妳是否也過著這種平日「朝九晚九」上班生...
華人健康網 / 2021-07-08

防疫生活不無聊必備!4款精選免費APP讓你的居家生...


這段時間長期居家,生活實在有點無趣、有點悶 >< 所以小編最近就在家鑽研各種居家生活APP,今天小編就要誠心誠意推薦四款給SIS們啦! # Active Arcade 整天在家最忌諱的當然就是光吃不動...
Tagsis / 2021-06-20

減肥你有吃對優格嗎?「這種優格」才是你在尋找的減肥...


為了穿短袖短褲、比基尼,夏天可以說是女孩們最認真減重的季節!而減肥時的飲食更是比運動更關鍵的成功要素;有許多SIS們一定跟小編一樣,減肥時喜歡吃優格來增加飽足感、減少碳水化合物的攝取。不過優格其實也有分很多種,你有吃對嗎...
Tagsis / 2021-06-13

防疫壓力爆表怎麼救?每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

華人健康網 / 2021-06-11
疫情期間,許多上班族採居家上班,活動力大幅下降,如果無法將工作與休息時間調配好,容易造成身心壓力,進而出現焦慮、憂鬱等情緒。面對這種情況,1名來自美國的名健身教練—斯蒂芬尼・曼蘇爾...

防疫要吃出滿滿蛋白質!10大即食雞胸肉口味排行榜,...


三級警戒延長至6月28日,防疫在家已經不知道要吃什麼了嗎?即便沒有外出上健身房,宅在家也要保持好身材!蛋白質等營養的補充不可少,身為健身控們的飲食聖品「即食雞胸肉」,不僅能帶來滿滿蛋白質,且脂肪成分低、便宜好取得,料理又...
華人健康網 / 2021-06-10

疫情焦慮恐慌頻失眠,怎麼搶救?6招「失眠瑜伽」伸展...


近期疫情持續延燒,導致許多人心中惴惴不安,出現焦慮失眠等症狀,想解決失眠的困擾,除了攝取牛奶、堅果等富含色胺酸的食物之外,是否還有其他簡單方法可以幫助改善睡眠呢?近期一位來自美國的健身教練設計一套共6式的「失眠瑜伽」,包...
華人健康網 / 2021-06-10

在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗?每天只要15分鐘在家...


新冠肺炎Covid-19疫情持續觀察中!為了落實防疫,許多人在家工作,這一段時間因為久坐,活動量下降,容易讓熱量無處消耗而變肥胖;加上長期姿勢不良,可能導致肌肉痠痛、下背痛等症狀。究竟在家是否有容易遵循的減肥方法呢?近期...
華人健康網 / 2021-06-10

《運動懶人包》肥胖甩不掉?伏地挺身、深蹲中等強度運動,強化抵抗力

華人健康網 / 2021-06-09
新冠肺炎COVID-19本土病例持續增加,全台三級防疫警戒,所有人群聚集的健身房、運動中心全都關門,民眾也應該儘量待在家,想要維持以往的運動習慣,成為一件困難的事。許多人担心每天居...

關曉彤火龍果新吃法!火龍果➕酸奶,解決便秘的超強瘦...


有關注關曉彤的人就知道,大陸女神關曉彤,其實現實中跟很多的女孩子一樣,也會很喜歡美食,為了控制好自己的身材,她喜歡吃好吃又減脂的美食!也經常為大家推介新吃法,而關曉彤有分享火龍果新吃法也火了! 這個新的吃法可以...
高宜 / 2021-05-23

天皇嫂方媛健身三個月獲「川字肌」!做了媽媽還是保持...


大陸網紅方媛自從嫁給比大她22歲天王郭富城後,生活甜蜜,並為城城生下兩女,而她也積極在社交平台上分享生活!即使做了媽媽也沒有偷懶,反而積極keep fit! https://www.instagram....
高宜 / 2021-05-18

台灣疫情大爆發,在台港星都在做什麼?蔣雅文關店、杜...


台灣疫情再創確診新高!雙北地區宣布進入第三級警戒,其餘縣市也進入第二級、準三級警戒,全台各地都不敢大意。而不少台灣人更「自發封城」團結防疫!而台灣疫情大爆發,在台港星都在做什麼? https://www.instagr...
高宜 / 2021-05-17

減重、甩掉脂肪必吃維生素B群?藥師:聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

華人健康網 / 2021-04-30
有的人認為減肥就是要吃的少,其實,正確減肥觀念,是要吃得對,還要吃得營養。尤其,攝取一些能夠促進代謝,或是能抑制脂肪細胞合成的營養素,也扮演重要關鍵!近來網路上說,想減重的人,必吃...

不愛了不愛了!王一博健身後,骨感天鵝頸消失,粉絲高...


內地男星王一博,SIS們一定不陌生了吧。長得精緻又有才華,絕對是大男神一個,而這個寶藏boy被大家發現了之後,圈粉力真不是蓋的。而的身材也相當在線,是不少女生都喜歡的身型! https://www.instagra...
高宜 / 2021-04-28

吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪?
研究:DHA助降內臟脂...


有「海中和牛」美稱的鮭魚,因為口感細緻軟嫩、風味絕佳,是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一!此外,鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA,除了可以護腦、抗發炎,以及幫助人體維持神經組織的運作外,近期還有一項來自義大利的研究指出,日...
華人健康網 / 2021-03-20

建造業零碳天地「建造低碳綠色生活」


3月份定期工作坊及活動 香港 • 2021年3月2日 - 建造業零碳天地於去年開始推出涵蓋運動、健康及藝術等三大元素的「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動,提供低碳生活的靈感及體驗,透過善用資源,貫徹建造業零碳天地的「...
Stars-HK娛網 / 2021-03-10

【增加受孕機會】計劃懷孕知多點 6件事要戒掉

親子頭條 / 2021-02-26
迎接新生命不是想像中咁簡單,若女士們計劃生育,需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會,甚至可能導致早產。另一方面,「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣,有...

成為過年後唯一不發胖的女生!不需要器材的居家健身助...


今年農曆新年假期休得長,不過可不能讓自己的體態跟著休假去!你準備好迎戰今年春假的健身方案了嗎?今天小編就來推薦幾款超受歡迎健身助理給SIS們~~讓你過年在家一樣KEEP FIT! 30天居家健身鍛煉挑戰 ...
Tagsis / 2021-02-14

運動前後怎麼吃不NG?營養師教你不可忽略的增肌減脂...


「運動是不是不能吃東西?更容易胖?」 「運動後是不是要喝乳清蛋白?」 「增肌減脂該怎麼吃?」 這一兩年來,民眾運動比例越來越高,營養師在演講或寫相關專欄時,總是會被問到運動前後要怎麼吃才對,像是很多人追求運動前...
華人健康網 / 2021-02-05

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