運動前後吃甚麼能減脂、增肌肉線條美?
健康醫療網/記者郭庚儒報導
夏季即將到來,讓人迫不及待想換上清涼短袖、短褲,但又怕肥油跑出來見人,不少人趕緊加強運動,但運動前後該怎麼吃,才能事半功倍呢?營養師強調,運動前應選擇高纖、低升糖指數的...
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