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共搜尋到932個結果
168斷食和運動效果不彰?休斯生醫新推出3款果凍飲...
夏天來了~為了展現完美體態,要開始執行油切計畫!但在168斷食法的過程中,挨餓時間過長,想吃又怕胖?做完有氧運動之後,內心卻想要大口吃東西,但又會把好不容易消耗掉的熱量補回來,該怎麼辦? 【獨家】中職韓國啦啦隊員-...
Tagsis
/ 2024-05-13
增肌族看過來!一杯乳清讓你乖乖長肌肉、補充蛋白質、...
夏天就快到了!有人也注意到身邊的姊妹們又開始蠢蠢欲動的想衝去健身房了嗎XD?但除了運動之外,吃進身體的的東西也相當重要喔!尤其常看到「健人巨巨」們動不動就開始狂搖杯子,打開後那陣陣香甜的味道真的好誘人(擦口水)到底是什麼...
Tagsis
/ 2024-05-10
夏日最強寶典!飲控非難事,運用三大高纖補充品增加飽...
夏日即將來臨,隨著氣溫逐漸高漲,衣櫥中的厚重冬衣悄悄換上輕薄短小的夏裝,瞬間讓人後悔冬天的恣意貪食,讓身形一暝大一吋。想在盛夏來臨時,穿上性感比基尼~不妨善用高纖營養補充品! 大家都知道想健康維持體態,飲食與運動缺...
Tagsis
/ 2024-05-08
為你量身定做瘦身計畫!揭密2024夏季炫腹神器組合:女力UPUP健腹輪、減脂必備...
Tagsis
/ 2024-05-07
夏天即將到來!SIS們準備好展示完美腹肌、成為沙灘上最耀眼的焦點了嗎?什麼?你說你的小腹還沒準備好嗎?別擔心,編輯這就來為你介紹幾個炫腹神器組合!包括顏值超高的馬卡龍健腹輪和減脂必...
夏天想減肥又懶得動?教你靠吃完美執行「懶人瘦身法」...
Hey~各位辣妹!夏天到來,是時候展現我們的好身材囉!但是誰說要減肥就得辛苦運動呢?趕快Tag那些懶得動又一直說要減肥的朋友,這裡編輯就來教你幾招「懶人瘦身法」,照著做絕對讓你瘦下來(撒花) 懶人瘦身法第一招-早起...
Tagsis
/ 2024-04-29
香脆培根、焦香薯餅...美式早餐該如何吃得健康?營...
當談及美式早餐,腦海中浮現的絕對少不了那香脆的培根、焦香的薯餅吧(擦口水)但誰說美味與健康之間永遠是對立的!今天小編帶來了最美營養師張語希所推薦的五大美式早餐選擇,不僅讓你輕鬆享受美味,還能掌握大卡數,助你實現瘦身的目標...
Tagsis
/ 2024-04-22
喝水就能瘦嗎?5+3喝水法助你快速減肥,想要及時瘦...
SIS們知道小紅書上很流行的「5+3喝水法」嗎?這是一種源自演藝藝術系學生的方法,他們在考試期間使用這個方法來保持最佳的體態和線條。這個方法是如何運作的呢?為了達到減肥和瘦身的效果,這個方法結合了5種不同的飲品和3種日常...
Tagsis
/ 2024-04-19
減肥不用挨餓!多款實測有效「健康低脂瘦身湯」食譜~低熱量有飽足感!哈佛蔬菜湯做法...
Tagsis
/ 2024-04-16
想要擁有健康又苗條的身材,適當的飲食是至關重要的~但是,減肥並不意味著要讓自己忍受飢餓和痛苦(握拳)今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「健康低脂瘦身湯」食譜,讓你在享受美食的同...
失眠精神差、皮膚狀態也跟著遭殃!營養師大推四種「助...
翻來覆去,就是睡不著嗎?長期睡眠不足不僅影響情緒,還會讓皮膚狀態大打折扣!難怪常常被說越來越老T3T 除了調整生活習慣外吃對營養素也能助你進入夢鄉,並且讓肌膚得到充分休息恢復唷!趕快來看看營養師張語希推了哪些優質好眠食材...
Tagsis
/ 2024-04-15
破除六大減肥誤區!越減越肥,少吃還是胖,長期瘦不下...
今天要來跟SIS們分享六個減肥誤區,這些觀念可能使你瘦不下來還增胖!減肥真的有那麼難嗎?吃外食就沒辦法管理身材?我們一一來破除迷思吧! 1.過午不食、不吃晚餐 有些人在減重初期為了看見明顯改變,會選擇一些比較激進的方...
Tagsis
/ 2024-04-09
春季想瘦身?小紅書四週有感「輕斷食計畫」♡懶人福音...
對女生來說~減肥永遠減不完!!!雖然現在大家都在提倡接受自己的身材,但其實體重過高對身體健康還是不太好的>< 最近在小紅書上超火的「輕斷食法」就成了熱門話題,只要堅持四週不同的減重菜單,就能在短短一個月內瘦下...
Tagsis
/ 2024-04-05
很努力減肥了怎麼體重還是不會掉?不要再相信這些減肥迷思,瘦身沒有捷徑,必須嚴格執...
Tagsis
/ 2024-04-03
減肥本來就是會遇到很多挑戰和困難。有些人可能會發現,儘管努力減肥,體重卻反而增加了,或是遇到了所謂的停滯期,再也無法減掉更多的重量。這些問題的根源可能在於我們對減肥的一些誤解,也就...
中式早餐怎麼吃才會瘦?!低卡x高蛋白、飲料這樣配!...
對很多人來說,早餐可是一天中最重要的一餐!但我們也知道,中式早餐有時候可能會藏著一些看不見的「熱量炸彈」讓我們不小心吃進太多卡路里(苦笑)別擔心!今天就讓專業營養師張語希來教你們一些小技巧~如何搭配低卡、高蛋白的食材,讓...
Tagsis
/ 2024-04-02
總是瘦不下來,先檢查你是不是體內濕氣太重!水喝太少...
身體長期處於「潮濕」狀態是一種什麼樣的感受呢?中醫師口中所說的「濕氣重」代表了什麼?身體濕氣過多,可能導致時常感覺疲憊、四肢沈重,腦霧。 濕氣重的特徵 1.明明沒有感冒,但喉嚨常常覺得有痰。 2.腰部兩側的肉顯...
Tagsis
/ 2024-04-01
很常感到身體疲憊又感冒?中醫養生增強免疫力的小貼士...
面對現實生活中的各種繁瑣事情,包括工作壓力、家庭責任和社交需求,SIS們一定也有感到身心俱疲的時候吧..那要在忙碌的生活中如何才能讓自己不那麼容易生病,提高免疫力呢?這就來分享一些簡單易行的小習慣,可以幫助我們增強免疫力...
Tagsis
/ 2024-03-07
瘦身不止運動那麼簡單?注意!瘦身前必須先做到的細節,接下來的每一步就會更簡單啦!
Tagsis
/ 2024-03-06
過年吃太多,SIS們年後是不是想要積極瘦身呢?為了達到成功的瘦身目標,其實需要注意很多細節,這些細節可能在我們日常生活中容易被忽略,但它們卻對我們的體重管理和健康非常重要。現在就讓...
運動好累完全沒動力?日本流行呼吸瘦身法,一呼一吸超...
SIS們一定都渴望擁有苗條的身材,但卻常常被複雜的節食計劃和看起來很難的運動所阻礙。近期流行的呼吸減肥法提供了一種更加簡單、輕鬆的方式來瘦身。這種方法源自於日本,以簡單易行、效果顯著而受到日本女生的關注。這就來了解這項神...
Tagsis
/ 2024-02-27
冬天總是一直嘴饞吃不停?健康瘦身!5招教你提升基礎...
SIS們有沒有在新年時吃了很多好吃的,年後想著要減肥呢?減肥不一定要忍饑挨餓。其實,透過飲食來提高基礎代謝是一個更健康、更有效的方法。在寒冷的冬天,我們總是容易感到饑餓,這正是利用飲食來提升代謝的絕佳時機...
Tagsis
/ 2024-02-22
檸檬水能養眼美白嗎?喝檸檬水必須避免的5大陷阱,錯...
現在這個時代,大家都要求自然美,相信SIS們也不例外。許多人追求美白肌膚,於是在日常生活中喜歡喝檸檬水。因為據說,檸檬水能美白,促進新陳代謝,對身體有益。但是,喝檸檬水並不是一件毫無風險的事情,如果不小心...
Tagsis
/ 2024-02-21
不想要新年變胖?這些糕點的熱量你要注意了,小心吃太多,減肥很辛苦XD
Tagsis
/ 2024-02-07
隨著新年的到來,SIS們是不是一家開始期待收到紅包、享受美食了呢?然而,除了收紅包外,賀年糕點一定也是期待已久的部分吧XDD或許很多SIS們並不知道,這些美味的賀年...
日本模特身材為何都這麼苗條?瘦身秘訣大公開!新年面...
農曆新年即將到來,SIS們是否擔心自己在過年時會吃太多變胖呢?不用擔心,今天小編就來分享一些日本模特兒們常用的健康瘦身小技巧,讓你在享受美味年菜的同時也能保持身材! 分次咀嚼法 SIS...
Tagsis
/ 2024-02-05
過年大吃也不怕!四個有效消減脂運動、牆壁皮拉提斯,...
過年期間,我們女孩的減肥之路也不能中斷呀!尤其那些美味的年菜、零食當前,又怎麼可能管好嘴巴呢>< 要想過年大吃大喝不怕長肉肉,就要邊吃邊運動~今天就來分享幾個有效居家減脂運動,還有歐美運動屆最愛的皮拉提斯唷♡...
Tagsis
/ 2024-02-05
讓你年前輕鬆瘦下來!日本模特御用的「健康瘦身法」學...
農曆新年將至,是不是也有人開始在擔心自己的減肥之路會被打斷呢(笑)?不怕不怕!今天小編帶來幾招日本模特御用的健康瘦身小技巧,讓你邊吃年菜邊瘦身! 777咀嚼法從何而來? 曾有研究指出,吃飯的速度過快會令大腦無法即...
Tagsis
/ 2024-01-30
瘦身期間小確幸❤ 氣炸鍋就能完成的懶人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」!
Tagsis
/ 2024-01-10
減肥期間嘴饞想吃小點心又怕熱量破表~可以自己試著在家用「氣炸鍋」完成一道簡單的低卡芋泥蛋塔,芋頭含有許多膳食纖維,可以說是瘦身期間的最佳夥伴了!以下教學來自 IG@blair.va...
裸睡到底可不可行?五大好處報你知♡可促進血液循環、...
SIS們有嘗試裸睡過嗎?冬天這麼冷...真的要確定耶?!不過裸睡好處超多的~讓我們一起來看看吧! #放鬆身心、緩解疼痛與失眠 裸睡會讓人在生理和心理上從束縛中被「釋放」,我們的身體肌肉會自然放鬆、情緒也較緩和~更...
Tagsis
/ 2023-12-19
瘦身+好肌膚一次Get!小紅書爆紅「四大健康蔬果汁...
喝蔬果汁對身體好一直是大家都知道的,但只要配料配不對,很容易還沒排便就先胖了一圈TˇT 以下小編就來為大家介紹幾款小紅書上被瘋狂討論度的蔬果汁♡ 火龍果+蘋果 火龍果本身就是一個非常養顏的一種水果,富含豐富的纖維質,...
Tagsis
/ 2023-11-21
無意識瘦身小習慣,平時就別過得太放縱,減肥時才不會...
日常生活中,有很多習慣正在促使你慢慢變胖!導致你就算瘦了也會很容易復胖~減肥是一條長遠的道路,有些無意識的瘦身習慣如果趁早養成,對你實在是好處多多! 吃肉的時候會去皮 像是吃雞排的時候會將油膩的雞皮去掉,只吃白肉,吃...
Tagsis
/ 2023-11-13
泡腳別泡錯!睡前要當心、要避免爆汗?改善手腳冰冷、加速瘦身看這裡♡
Tagsis
/ 2023-11-07
有誰跟小編一樣,到了秋冬就只怕「手腳冷吱吱」T3T 睡也睡不好、怎麼穿都不夠暖!這時候你就可以靠泡腳來讓血液順起來~尤其泡腳甚至還能夠加速瘦身呢!不過前提是你要泡的正確才行唷♡ ...
「晚餐瘦身」四重點!原來不吃是不對的?!跟著做讓你...
女孩們減肥之路沒有一天會結束(苦笑)但晚餐這東西不吃可不行!只要好好遵循以下四大重點,吃得飽又不會發胖~還讓你絕對不用睡著還被餓醒XD 晚餐不能不吃 有人因為要減肥而不吃晚餐或者只吃水果的嗎?其實這樣才是萬萬不可...
Tagsis
/ 2023-10-25
早餐喝它就瘦!女明星必備「綠拿鐵」怎麼調?蔬菜量必...
雖然越來越接近冬天了,但瘦身之路可不能停呀!畢竟秋冬的衣服偏厚重,要是不小心長肉了穿起來可是會更臃腫(安堆!)今天就讓小編來告訴各位女明星都愛喝的綠拿鐵該如何調製,早餐一杯就讓你輕鬆健康瘦! 綠拿鐵是什麼? 綠拿鐵的...
Tagsis
/ 2023-10-11
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眼鏡不只GENTLE MONSTER 可以買!「2024韓國眼鏡品牌推薦」NewJeans 同款CARIN、小資族最愛 BLUE ELEPHANT 一樣好燒好時尚!
2024-05-14
掰掰Y2K!2024 「未來感Y3K時尚潮流」是什麼?穿搭必備單品有哪些?一起來認識科技x時髦的新風氣!
2024-05-15
不清楚自己的身材適合怎麼穿?日本骨架分析法教你巧穿襯托魅力,快來測試看看,你適合那種類型吧!
2024-05-15
夏季涼爽、不出汗的秘密是他們!多款「降溫有感小物」推薦♡涼感口罩、自帶電風曬的外套、三段冷卻耳機頸環也太時髦?!
2024-05-14
168斷食和運動效果不彰?休斯生醫新推出3款果凍飲!特別添加獨家專利「植萃橙皮素」,強化代謝油切有感~讓妳大膽展現撩人的魅力♡
2024-05-13
節食就能真的能減肥嗎?5種讓你提高代謝率的生活習慣,吃熱食也能瘦,不用減的那麼辛苦
2024-05-15
頭瘡其實是一種常見的皮膚疾病!經常翻發?治療及預防方法你要知!
2024-05-12
象徵幸福到來的香水!跟著《淚之女王》一起看見奇蹟~「2024薰衣草香水」特搜♡男女都適用、不分性別!
2024-05-13
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
皮膚出現「疣」?其實十分常見!皮膚科醫生推介的各種脫疣治療方法分析!讓你一文了解~
2024-05-11
全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
熱血神作《排球少年!!》主題咖啡廳重磅登場! 最新限定餐點和周邊搶先看♡
2024-05-06
忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
2024-04-24
2024去哪裡打卡?從16型人格 MBTI 看出你適合到哪裡旅遊去(上)ISTP來場極地探險、ENFJ適合浪漫法國遊♡
2024-04-16
眼鏡不只GENTLE MONSTER 可以買!「2024韓國眼鏡品牌推薦」NewJeans 同款CARIN、小資族最愛 BLUE ELEPHANT 一樣好燒好時尚!
2024-05-14
怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
2024-04-23
夏季涼爽、不出汗的秘密是他們!多款「降溫有感小物」推薦♡涼感口罩、自帶電風曬的外套、三段冷卻耳機頸環也太時髦?!
2024-05-14