壹時 Yesnews

正在減肥路上的SIS們，是不是也跟小編一樣下班後就好懶得去健身房？別擔心～最近在 Tiktok 上流行一種新的健身型態「Hot Girl Walk」，只要靠30分鐘的走路就能讓你在燃燒脂肪的同時變得更加有自信囉！ ...

又到了最粉嫩的「櫻花季」啦（歡呼）SIS準備好趁著連假出去拍一波了嗎><？小編可是超期待木頭男友可以幫忙出美照耶XD今天就來看看北中南的賞櫻景點有哪些，記得要注意花期喔！ 北部賞櫻－台北陽明山國家公園 ...

上次小編分享過瘦身早餐，SIS們有沒有跟著做呢？小編自己試了一款，是真的有飽耶（笑）那今天就來看看瘦身時的晚餐都該怎麼吃吧！放下你點外送的手手啊～～ 鴨肉豆皮捲 金針菇麵＋菠菜 不喜歡金針菇的可以換成其他蒟...

過年吃吃喝喝超幸福～搞得現在完全不敢面對體重現實XD有誰也跟小編一樣嗎？別怕啦～今天就來教SIS們幾招「年後瘦身小祕技」，保證讓妳重回窈窕好身材唷>< 慢慢調整飲食 過年的油脂攝取實在是太多（扶額）年...

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

SIS們還記得，小編前陣子介紹過艾絲樂小兔來到台灣嗎？偷偷跟你們說，這一次香港的粉絲們也有福啦！Esther Bunny 在2023年1月6日至2月19日萌萌現身LCX（歡呼）而且現場還準備了巨大的甜心糖果盒，祝福大家在...

雖然天氣健漸漸轉涼，衣服越穿越後，但要是身材不纖細一點的話，穿上毛衣、大衣真的超容易顯胖TˇT 今天就來跟著小編一起一探究竟韓國女神們的減肥菜單，照著吃～肯定能變得跟她們一樣美（撒花） IU 早餐：一顆蘋果午餐：蕃薯...

2022默默的來到了最後兩個月，想要用各種禮物充滿你的年末嗎？那怎麼可以錯過各大品牌推出的「聖誕倒數月曆」呢？一格一格都是實用小物，包裝設計也同樣吸睛><趕緊一起來看看吧！ 美妝倒數日曆：迪奧 這次的聖誕...

明明都有在運動，飲食方面也控制得很完善，怎麼還是瘦不下來呢TˇT？SIS們知道拉筋也有助於讓體態看起來更纖細嗎？可別以為拉筋只能運動前做唷！今天就讓小編介紹五個小動作，輕輕鬆鬆就能讓你線條更明顯啦>< ...

每個女生每個月都要遇上一次月事，幾乎可以說是每個女孩每個月最痛苦的一周，賀爾蒙影響情緒、濕濕黏黏的觸感、還要常常跑廁所，都是讓人沮喪的症狀，更何況很多女孩還有經痛的困擾！ 大家都聽說會經痛不能吃冰，但是現在炎炎夏日...

前陣子為了減肥，金世正特別在個人Youtube頻道拍攝了瘦身Vlog，大方分享自己的瘦身秘訣，並成功在23天內瘦下5公斤！女神級瘦身方式是什麼呢？一起來看看吧！ ＃把握機會多動多走路 她和經紀人在影片中有討論...

今天小編要來跟大家分享小紅書上爆紅的「5+3喝水法」，起初這個方法是源自於演藝藝術系的學生，幫助他們在考試時，將體態及線條維持在最完美的狀態！ ＃什麼是「5+3喝水法」？ 先來說說什麼是「5+3喝水法」，這方法主...

現代人為了擁有心中理想的完美好身材，會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果，但是你知道嗎？身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作，進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多，不但能夠使得皮膚變好，還可以加強...

SIS們開始三刷《社內相親》了嗎XD？女主角跟女二真的讓小編心花怒放啊（笑）不過仔細看看金世正的皮膚、身材也太完美了吧！她平常的保養美容是有什麼小秘訣嗎？一起來一探究竟！ https://www.instagram.c...

相信許多SIS會為了想美白，購入許多具有美白功效的保養品及喝檸檬水！但喝檸檬水真的有那個神奇嗎？其實如果喝錯檸檬水，不但會讓你變胖，還超傷身體！今天小編就要來跟大家分享，喝檸檬水的4大陷阱，喜歡喝檸檬水的SIS，千萬要多...

瘦身減肥，對女孩來說就是永遠的大魔王！而且夏天都還沒過，玩水不能停吧XD想要快速產肉肉，除了飲控就是要運動～今天小編帶來一個日妞超愛的瘦小腹動作，不是仰臥起坐更不是棒式，趕緊往下看看是哪招！ 逆向仰臥起坐 逆...

小編最近又找到一位瘦身狂者啦！這位是烏拉圭混血美模 MEI MEI ，在2018年結婚後三年連生三胎（好猛）但...這身材根本是神吧？！腹肌線條清楚可見，重點是她連半點醫美都沒做過耶！一起來看看怎麼辦到的～ https...

天天喊著要減肥，但始終還沒辦健身房會員的SIS，小編要來分享超簡單的「走路減肥法」囉！每天都要上班、上課，只要姿勢走對了，搭配幾個關鍵小技巧就能超簡單瘦身耶～還不趕緊學起來！ 維持正確姿勢 第一個小技巧也是最重要...

今天小編要跟SIS們分享的是日本節目實測，超有感又無痛的下半身瘦身術！ #1 雕塑站姿：站立時一隻腳向後踩 每天利用早晚盥洗、通勤的站立時間，使用雕塑站姿的姿勢，重心放在一隻腳直立站好，另一腳則往後，腳尖點地、可...

看到圖，真的不用小編多說吧！這可不是明星，是素人韓妞「seungjin」唷！她靠著運動與飲食後瘦了25公斤，而且她不是靠挨餓、只吃仙女餐，甚至還能少少吃個甜食呢！一起來看看秘訣吧～ https://www.instag...

暑假到來，減重計畫尚未成功？沒關係～現在開始試看看在吃飯前吃以下五種食物，增添飽足感的同時還能讓你消耗熱量耶！這麼好的事情怎麼可以只有小編知道？一起來往下看吧～ #蘋果 蘋果一直都是減重人的熱愛，因富含水分和纖維...

為了穿短袖短褲、比基尼，夏天可以說是女孩們最認真減重的季節！而減肥時的飲食更是比運動更關鍵的成功要素；有許多SIS們一定跟小編一樣，減肥時喜歡吃優格來增加飽足感、減少碳水化合物的攝取。不過優格其實也有分很多種，你有吃對嗎...

許多人為了減肥，而選擇吃得很少，甚至節食，俗稱「仙女餐」，這不只不健康，也會讓體態變鬆弛，更容易復胖！那如果很懶，不想自己煮健康餐怎麼辦？今天小編推薦四家「輕負擔」健康餐盒，不只低卡，還能滿足ＳＩＳ們對美食的渴望～ ...

ＳＩＳ是否有過，下週要出席活動，必須馬上瘦身的情況？或是要拍正式照片、跟新認識的對象約會，每次都很苦惱，該怎麼短時間內瘦身呢？今天跟大家分享在丹麥非常流行的減肥法，讓你在短時間內就有效率的瘦身，趕快來看看丹麥減肥法究竟要...

現代人為了擁有心中理想的完美好身材，會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果，但是你知道嗎？身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作，進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多，不但能夠使得皮膚變好，還可以加強...