壹時 Yesnews

ＳＩＳ知道淋巴是什麼呢？如果有毒素累積或壓力過大或是有病菌的時候就會產生氣結！形成腫脹～因此可以借助按摩去消除腫脹，順而達到去水腫的目的～今天要來教大家的是這一套手臂淋巴操啦～因為不少女生佩戴不合適的胸罩，所以會造成副乳...

包包臉，永遠在拍照時都是最亮眼和凸出的～明明想當個小人物平凡快樂的過生活，最後都會被閨蜜拿來當笑柄損～特別是在合照時就最明顯了！本來有包包臉已經很慘，還有這一班損友～ＳＩＳ們不要灰心哦！今天就來教大家瘦臉操，可以去水腫和...

睡眠不足是健康大敵。研究指出，睡眠時間不足6小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加1倍；另睡眠時間過長，同樣不利健康；另研究也發現，若1天只睡5個小時，發生車禍的風險與酒駕相同，民眾千萬不可輕忽。 台北慈濟醫院胸腔內科醫...

想瘦其實不難呀，只要做對了不同瘦身的運動，其實瘦身也可以變成一種樂趣哦。今天要來教ＳＩＳ們一套瘦腿的動作。有些動作還很好笑呢，如果跟姐妹們一起做應該沒辦法完成～因為有點像「大媽」才會做的動作竟然能瘦腿～ 只要有美腿，要...

（網上圖片） 天氣冷颼颼，多喝水已是全民共識。不過，營養師提醒，民眾不論是採用講求「方便」的免洗紙杯、塑膠杯，或是強調「環保」的保溫杯，千萬別把「毒」喝進肚子裡，除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外，更要謹記5錦囊，遠離毒素入...

茹素者想補鐵，可偏偏不能大啖牛肉、豬肝，該怎麼辦？其實，想要有效從日常飲食中補充鐵質，除了肉類食物外；不少深色蔬菜的鐵質含量也一樣驚人！專家表示，口感獨特、滋味鮮美的紅莧菜，含鐵量就相當可觀。事實上，在等量下其鐵質含量...

躺著也能瘦是很多sis的夢想，總覺得沒有可能吧~可這個韓國妹子要用行動告訴你，這是有可能的！針對一眾懶惰而看一直在玩看機的女生自創了一套可以躺著做的瘦身運動！更重要的是，能一邊玩手機啊~不信嗎？快看下去吧！ ...

最容易讓人看起來是胖子，一定離不開臉和下半身呀～尤其是愛美的女生們不論天氣是冷是熱都可以穿起短褲短裙，把美腿露出啦～就算穿褲子，下半身肥胖也很容易讓人感覺是胖子呢～所以快來做針對下半身的運動吧～ 長坐或站長都容易讓下半...

（圖片來源：康健雜誌） 現代人晚婚的比例越來越高，連帶生育年齡也顯著提高。根據內政部統計，台灣女性生育第1胎的平均年齡至104年已經持續上升到30.6歲，相較94年的27.7歲，10年間足足提高了2.9歲。 一般最佳生...

有些瘦瘦的女生，大腿也會出現厚厚的肉。莫說要坐下來，肉肉都向左右飛，即使是穿上牛仔長褲也會擠了一點肉出來，腿型變得不好看啊～時時也要穿上長版上身衫，又或是長外套修飾一下。 今天，就不再怕啦！想穿甚麼就穿甚麼，只要每...

ＳＩＳ們的理想身高是多少呀？身邊很多嬌小女生，然後就會一直被損是小學生（好朋友才會損你呀），不過我們都知道她們希望自己可以再高一點～畢竟都過了青春期，所以嬌小女生只好認命了～各位ＳＩＳ們不要灰心呀！以下的6套拉筋動作，可...

從小唸書就可能是「四眼田雞」近視，而老花眼，則約是40歲以後的人常有的症狀。但是，關於近視與老花這兩者之間卻存在不少迷思，例如：常會聽到人家說：「只要有近視，以後就不會有老花。還有人說：「戴近視眼鏡即使有了老花，可以跟近...

（文：艾華） 黴菌對於香港人來講並唔陌生，因為，好有可能你屋企同我屋企都會出現，黴菌屬於室內空氣中嘅生物性污染，黴菌係一種係溫暖潮濕環境中，繁殖極其迅速嘅微生物，經常被發現係廁所、廚房角落同房間陰暗面，而且黴菌嘅孢子會...

大多數人每天至少早晚都會刷牙1次，以保持口腔清潔！不過，日前卻有調查指出，「牙刷使用3週後，可能存在上百萬隻細菌，是馬桶的80倍之多，其中更包括易致病的鏈球菌、大腸桿菌等細菌的身影。」讓不少網友擔憂，是否會因此將病菌吃...

（網上圖片） 眼睛乾乾的，喝什麼能護眼呢？除了目前正夯的葉黃素、魚油、蝦紅素等保健食品之外，許多人的第一個念頭便是「枸杞菊花茶」，但中醫師表示，「眼睛乾澀」的背後原因複雜，若未釐清真正的病因就亂吃所謂的「護眼食品」，可...

芭蕾舞者的姿態都很美沒錯吧，而且身材都超級棒，就連我是女生都深深被她們的體態吸引住。可是她們除了飲食均衡外，當然也是因為芭蕾舞的動作，才有效地呈現出美麗的姿態。 快到夏天了，現在開始要密密做，把筆直腿都練回來。今天就一...

（網上圖片） 長期在辦公室埋頭工作的人員，日久易形成一種稱為「低頭綜合症」的職業病。其主要症狀有眩暈、耳鳴、肌肉收縮性頭痛、噁心等，有些還有頸肩部酸痛、出汗、肩胛間區及肩部、上臂間歇性麻木感等症狀。臨床檢查時，X光片中...