最容易讓人看起來是胖子，一定離不開臉和下半身呀～尤其是愛美的女生們不論天氣是冷是熱都可以穿起短褲短裙，把美腿露出啦～就算穿褲子，下半身肥胖也很容易讓人感覺是胖子呢～所以快來做針對下半身的運動吧～
長坐或站長都容易讓下半身肥胖的哦～
身材是加分和扣分的重大要素呀～（個個都是外表協會）
讓雙腿變成緊實的纖纖細腿～
現在就來動起來吧～
1. 左身側躺在地上，單手抱著屈曲的右腳，用力抬左腳，腳尖向下。該動作重複3次，共10回。
2. 同樣的動作，但這次的腳尖用力向前。該動作重複3次，共10回。
3. 右腳抬起，腳趾朝外。彎起左腳，抬起右腳，右腳腳趾朝外，該動作重複3次，共10回。
4. 右腳抬起，腳趾朝身體。彎起左腳，抬起右腳，右腳腳趾朝身體，該動作重複3次，共10回
就算長期坐的SIS，也可以做這個運動瘦下來囉～
每個動作都最容易呢～還在等什麼哦～
ＳＩＳ們要加油呀！美腿正在等著你呢～
photo:pinterest, TLX
下半身肥胖才最顯肥呀！ＳＩＳ們快學起「韓國正夯４招美腿術」每天５分鐘瘦下來～
