壹時 Yesnews

（網上圖片） 孕媽咪產後貧血與便祕，常是心中揮不去的夢魘。中醫師指出，產後氣血虛容易出現貧血、便祕，除多休息外，平日應多吃一些補血的食物，例如波菜、紅莧菜、葡萄乾等食物，營養也必須要均衡，或是用滋陰茶補氣血改善症狀。 ...

多C多健康，維生素C能保護細胞抵抗自由基的傷害，幫助養顏美容和預防老化，而在水果大PK中，芭樂絕對是「維生素C之王」，然而，坊間一直有「芭樂籽不能吃，吃了會便祕」的說法，真的是這樣嗎？專家認為真正的關鍵另在他處。 維...

有時候突然照鏡子就會發現「腿～怎麼粗了這麼多」，真的蘿蔔腳，粗大腿⋯⋯甚麼都出現了！媽啊～平時雖然沒做運動，但也沒有久站又或是走萬理路啊，怎麼腳會愈變愈粗？女生們～其實腿粗有可能是因為你平日站立，坐姿等的小習慣而形成的。...

常聽人說：「口渴了多喝水」，其實，錯了，當已經出現口渴症狀時，才想到要喝水，此時體內的水已經減少大約百分之二，是會造成意識水準降低、精神恍惚的數值。如果減少百分之三，腦部的活動力將會降低，連口渴也感覺不到了。遠離失智症，...

對於臀部比較寬大的女生來說，買褲子就最令人惱怒哦～永遠都不可以買到合身的褲子，所以只可以穿裙子～把大屁屁都遮起來。如果想穿出下圖的Ｓ形身材，沒有合身的褲子應該比較難有這種效果吧？   SIS們會在試...

很多sis都知道做有氧運動減肥，才能有效的減肥方法之一，但到底哪些運動是氧運動，哪些是最能幫助我們減肥呢~這次盤點出5種最能讓你瘦下來的運動~讓你事半功倍~ 多做運動才能瘦啊~夏天快來了！ 1. 游泳游泳...

全球每3秒新增1名失智症患者，想預防失智症，腸道健康是關鍵，尤其喝水更是保護腸道的關鍵，因為腦部有8成是水，腦部是受到水支配的一個器官。聰明飲用好水，是預防失智症的關鍵之鑰。以下將介紹長壽的日本，到底擁有哪一些有益健康的...

一到下午辦公室總是哈欠聲連連，除了趕緊倒杯黑咖啡提神，更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群，塞兩粒到嘴裡；又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時，一定會掏出維他命C發泡錠，每次喝水時都要丟一顆進去當白開水喝才心安。不過這樣毫...

女生當然是想瘦一點才好看，不過不要盲目追求過瘦哦，健康的瘦就可以了！所以肉肉的女生有福啦～今天就要告訴大家那９種食物是吃了就可以瘦臉和瘦腿的！連小編這個挑食怪都接受到這些食物哦！大家不怕不喜歡吃這些～ 瘦臉可以吃以下５...

這韓國卡通怎麼比我還勤力`sis們快學學她啊！腰部的肥肉能讓你看起像一個大肥婆啊！不想路人讓座給你，那大肚子肯定要減掉啊~不要以為那肥肉藏得住，其實肚子的肥肉是最難減的！ 2017年在年頭不是許過要減肥成功的願望嗎...

很多人都愛去健身房做運動，但那可得花錢啊~其實家裡的沙發就是你的健身好搭檔啊~真的不用故意到健身房啊，以下7招「沙發操」能讓你美腿重現~ 7招就能讓你你美腿出現了~ 1. 用手...

夏天一步步進逼，只剩下一個月就變成大熱天了，還不好好減肥，去年的褲子都穿不下了哦！跑步瘦腿效果可能太慢了，轉成重量訓練效果會更好哦！跟著以下4個瘦腿動作，2星期就能把它瘦回來了~ 去年的衣服最近拿出來看，感覺好想都...

春天除了養肝，也要防疫強身，才能遠離疾病威脅。傳統有吃「五辛春盤」咬春的風俗，中醫師表示，辛味食物包括：蔥、蒜、韭菜等，具有通竅達表、通肺利氣、通順血脈的「三通」的作用，以達到防疫效果。但是，也不宜過度攝取，容易耗損身...

俗語說，排毒做得好，容貌心境都不老。中醫師指出，時序進入三月，陰晴不定的春季，讓身體裡面的「毒素」排不出去，間接使得脂肪囤積，體重不斷增加，建議民眾應做好體重管理，平日可用薄荷綠茶藥膳茶飲，輔助達到排毒減重效果。 中醫...