壹時 Yesnews

很多女生都有水腫的問題，而其實水腫最大的成因是什麼，大家知道嗎？不要以為胖出來的是水，所以少喝水就能變瘦啦！今天就來解除大家的錯誤迷思吧！ 1.  喝水多會水腫嗎？ 其實水腫的成因，是因為一般日常飲食中...

夏天就是穿個超短褲到處去秀美腿啊，快把你的大象腿KO吧！今天就來教大家3招，讓肉肉腿被你狠狠摔走，快跟肥肉說再見吧！ 要不然夏天還是要穿長褲，這實在是太熱了吧！今天要教的這一組基礎動作，能消除大腿內側脂肪，每個動作...

為什麼韓國的女生的腿就是又長又直呢？小編問了在韓國的朋友後，她告訴小編，原來韓國女生都愛「足枕」，這是什麼意思了？就是讓她們每天舒緩雙腿的秘招啊~ 原來，她們在每天睡前都會在雙腳下墊著枕頭或是坐墊，仰躺睡覺時腳部用...

很多女生在睡覺前都會做抬腿的動作，每晚躺在床上把雙腿沿著牆壁抬高，小編也不例外，聽說可以瘦腿啊~但都已經抬了一年了，怎麼還是這麼粗呢！ 這是因為大家都被騙了！其實抬腿不會瘦腿啊，以下4個關於瘦腿的秘密，SIS快看看...

水腫這個問題一直困擾著很多女生，除了做運動外，只要飲食適當，水腫的問題也能得到改善。水腫女生拍照時就像胖一大圈呢，所以女一定要學會去水腫的方法哦！ 1. 喝檸檬水  很多女明星都有臉部水腫的問題，因...

「妳又泌尿道感染了！？平時要記得多吃蔓越莓啦！」天氣潮濕又悶熱，女性好發泌尿道感染，而且只要一發作，身邊的親朋好友就不斷叮嚀多喝蔓越莓汁。然而，蔓越莓真的有保護泌尿道的作用？其他食物都無法取代？ 蔓越莓保健泌尿道　原...

很多女生都希望成為身材好的女生，但天生不是大胸部，也很難依靠後天的努力啊！但sis們也千萬不要氣餒，透過運動也能豐胸啊，其實有好看的胸型跟沒胸型，視覺感覺也會差很遠！夏天快到了，趕快加把勁吧~ 以下6款瑜珈動作，能...

大家都知道要活就要動，但是，什麼時間運動效果最佳？如何掌握最佳「食」機與「時」機，讓減重運動更有效，這是一個關鍵好問題。運動，雖然是減重的重要與必要手段，但是，絕對不能只靠運動來減肥，另外，影響減肥成效還在於選擇什麼類...

四物湯中醫老藥方，不僅是婦科聖品，更是手腳冰冷、頭暈目眩「補血」利器。不過，中醫師提醒，女性生理期後不是每個人都適合喝四物湯，因它屬於處方用藥，應由中醫師診斷後服用，並應避免與茶或是阿斯匹靈一起服用，以免藥效大打折扣。...

小編有時候覺得水腫比減肥更難啊～減肥起碼還可以做運動，吃少一點澱粉質，都一定會有成效的啊～可是水腫卻無從入手，只知道多喝點水也不會水腫，反而可以幫助減輕水腫的情況，除此之外一無所知了～小編就是知道大家的煩惱，所以就給大家...

乳癌人口不斷攀升，女性朋友人人自危，洗澡時總是習慣「自摸」，檢查是否有硬塊；有些時候，則是女性疏忽，反而是在和親密伴侶「愛愛」時，被摸出硬塊，進一步就醫檢查而發現乳癌。然而，乳房摸到硬塊的乳癌機率有多高呢？答案，可能出乎...

夏季悶熱潮濕、流汗量增加，容易誘發濕疹復發。中醫師指出，濕疹的病因跟「濕、風、熱」三種病灶有關，內因性通常是先天脾胃較虛，外因性則主要來自於環境。建議易流汗者，皮膚若不紅，可服用四神湯，若皮膚又紅又癢，則可吃西瓜、冬瓜...

上班族每天早上匆忙出門，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，趙藥師提醒，若不加以改正這樣的錯誤行為，長期下來恐增加罹患膽結石的風險，不可不慎！ 長期不吃早餐　小...

(網上圖片) 汗症：大汗淋漓非因暑熱！ 有一位姓鄭四十多歲的未婚男士，來診所找我，說我治好了他朋友的頑疾，故介紹他來的。我問他是來看甚麼病，他說「多汗症」，經中、西醫治了五年，還是不好，最後西醫動了手術，把身體下半部...