睡前墊高腳，舒緩雙腿一天下累積來疲憊，睡著睡著就能KO浮腫腿！

為什麼韓國的女生的腿就是又長又直呢？小編問了在韓國的朋友後，她告訴小編，原來韓國女生都愛「足枕」，這是什麼意思了？就是讓她們每天舒緩雙腿的秘招啊~

原來，她們在每天睡前都會在雙腳下墊著枕頭或是坐墊，仰躺睡覺時腳部用的枕頭。將腳墊高15~20公分才睡，讓雙腿一天下來累積的疲憊得到舒緩！難怪雙腿都這麼美！

每天走路，讓血液和淋巴液因為重力而囤積在腿部，很多女生都有腿部浮腫、血液循環不良的問題，在平躺時把雙腳位置抬高，受重力影響，有助讓血液回流心臟，可以達到消除浮腫的效果，想要瘦腿的SIS跟可以用這種方式入眠，讓雙腿可促進血液循環、消除浮腫疲憊！

把雙腳抬高，更可減輕雙腿壓力，有助於放鬆入睡~每天睡得更好，心情自然也會變好囉！

重要的一點，SIS們都不用買足枕，只要用普通的枕頭、坐墊和毛巾就可以，只要高度是10-15cm，你覺得可以自然入睡的姿勢就可以了！

除了瘦腿外，墊腿睡更可以預防貧血頭暈，因為在我們躺著時，突然起來，有些女生是很容易會有頭暈的問題，這是因為我們腦部的血液不足，但當你墊腿睡就可以減輕這個問題了！

SIS們今晚就開始試試吧！