壹時 Yesnews

「昨天跑得腳好痠喔～讓我休息2天再繼續運動！」許多人為了減重而許下天天運動的心願，剛開始時興致勃勃，但常常幾天後就因為肌肉痠痛而產生惰性，出現「三分鐘熱度」或「動一天，休三天」的情況。營養師建議，運動後適度攝取5食物有...

香港嘅夏天天氣翳悶，仲時不時落幾日大雨，喺又濕又熱嘅環境下，自然會滋生蚊蟲。著住單薄嘅衣衫短褲，手臂、大小腿隨時被咬得一撻撻，紅腫到豬蹄咁……唔想手腳變成蚊蟲嘅晚餐，誓要同佢哋嚟個正面對決！...

坊間有一些關於耳鳴的迷思滿天飛，例如：「耳鳴永遠都治不好」、「鳴久必聾」，或是「耳鳴會導致腎虧」、「耳鳴就是耳中風」等，到底是否正確？尤其是聽到醫師告訴患者：「耳鳴會變聾」，往往會讓患者感到萬分沮喪，繼而失眠，甚至使得...

明明看起來30多歲的年輕人，血管老化卻像是老摳摳。一旦血管老化，失去原本的彈性與柔軟性，以致血液無法順利流通，就可能引發許多疾病。國人十大死因中，竟然有5項都與血管有關。如何活化血管保健康？營養師建議，逆轉老化血管需要...

吃葡萄不吐葡萄皮，喝檸檬汁也別忘了加點檸檬皮屑！研究發現，檸檬不僅含有豐富維生素C，可以抗氧化、美白、促進膠原蛋白合成和鐵質的吸收，其常常被當作垃圾丟棄的外皮，更富含「檸檬苦素」，是對抗女性乳癌的利器！ 乳癌人口持續...

夏天想吃西瓜消暑，但買的西瓜太大顆，吃不完怎麼辦？絕大多數人的作法是蓋上保鮮膜，再放進冰箱冷藏，但網路上有人採取相同方式，過一段時間後取出檢驗，卻發現西瓜剖面的細菌和微生物比未用保鮮膜的西瓜高出許多，難道保鮮膜其實不保...

酒對心血管系統到底是有利還是有害，眾說紛紜。一些嗜酒者以酒能通行血脈为由而越飲越多，瘾也越来越大。殊不知酒對心血管系统的利害存在着一個質和量的問題，即低度酒少量飲用時對心血管疾病的預防有利，而烈性酒及大量飲酒對健康則有百...

夏天減肥真的減得好辛苦啊～晚上6點後不吃澱粉加上節吃，可是都對減肥幫助不大？其實這些都是錯誤的減肥方法啊，以下的4個迷思就由小編來幫大家逐一擊破吧～ 晚上6點後不吃澱粉質 短時間內體重的確會下降，不過這是不正確的方法...

(網上圖片) 一、甚麼是流感? 流感是流行性感冒的簡稱，是由甲型流感病毒引起的禽類傳染性疾病，容易在鳥類（尤其是雞）之間引起流行，過去在民間稱作雞瘟。禽類感染後死亡率很高。 二、甚麼是人感染高致病性流感? 流感病毒可...

酷暑夏日，慎選水果養生。中醫師指出，吃水果最好依照體質選擇，由於炙熱的夏日，讓人容易沒精神和缺乏食慾，加上心火、肝火上升，也會有火氣大和腸胃功能失調等狀況，可用酸性水果搭配中藥茶飲來調降火氣，並能增加食慾。 中醫師吳明...

夏天最苦腦的是聞到：狐臭、口臭、體臭、腳臭、頭臭、老人臭…，這一些臭味如果從密閉的空間例如：公車、捷運車廂中傳出來，可能會令人噁心反胃很久很久…。你知道嗎？人體的氣味是發自內臟的警報，體臭問...

不少女性常抱怨：「為私密處經常反覆發炎，感覺癢癢、味道又臭臭，實在很難受！」一旦罹患惱人的陰道炎、尿道發炎，就脫離不了這樣的命運。如果要擺脫陰道炎、尿道炎的糾纏，除了保持私密處清潔通風、多喝水、避免熬夜等習慣之外，根據...

想要成功減重，除了控制飲食內容、積極動起來外，打造「醒過來的臀部」更是不可或缺的關鍵！至於，想要有效鍛鍊臀部肌肉該怎麼做？筋肉媽媽建議，除了近來流行的深蹲動作外，初學者不妨先從學會有助正確使用髖部活動群的「硬舉」動作著...

提到巨蟹座，你腦海中還是只想到顧家這個形容詞嗎？巨蟹座其實不是只會顧家而已喔～親愛的巨蟹座朋友們，今天要來好好解析你們的健康狀態啦！情緒容易焦慮、又常常陷入憂鬱漩渦的你們，在健康上會造成什麼樣的影響呢？又該如何解決？ ...

正常嗎？許多女性都有月經週期紊亂的問題，有時遲遲不來，有時提前報到，患者往往不以為意。不過，如果月經週期長期不規則，並且合併體重異常增加、視力模糊等症狀，當心是腦下垂體瘤作祟，不可輕忽！除了接受西醫手術切除腫瘤，後續也可...

38歲陳先生，近2週因自覺睪丸腫大疼痛且持續未消而就醫，檢查發現副睪丸發炎，雖然經治療後好轉，可是陳先生卻仍一直強烈質疑，是因為一年多接受結紮手術而引起，在診間對太太多所抱怨。究竟男性結紮是否等同於去勢？會不會影響睪丸...

有的男性在親密關係時表現像「精成武」般勇猛，但是，也有的男性則怕被貼上「立萎」標籤，男性要顧好生殖功能，除了要注意生殖器官有無疾病問題，必須儘早治療之外；中醫也推薦一些可作為男性平時養精、強化元氣的保養穴位，適合在中醫...