壹時 Yesnews

今年的大雪就是今天啦～ 「大雪」的由來是由於太陽位於黃經255°，古人認為中國北方會出現較強的冷空氣，因此會有較大規模的降雪，台灣也容易出現較強的降雪！當然平地不可能會降雪，但還是有較強的寒氣，因為我們女生天生體...

正在減肥路上努力奮鬥的SIS們，有沒有遇過越減越胖、停滯期，或是怎麼減都沒有效果的時候呢？那是因為妳中了減肥迷思！今天小編整理出五大常見迷思，一起來看看吧！ ＃排出宿便就會瘦 雖然短時之間的體重會減少，但這對於體...

減肥時期要戒飲料真的好痛苦～每天只能喝開水真的好膩！今天跟SIS們分享，減肥時期可以喝的飲品，越喝越瘦唷！ ＃檸檬水 檸檬水富含豐富維他命Ｃ，有助美白、補水效果，而且風味清新，可以保持精神良好！ ＃氣泡水 ...

上網查了很多種瘦身方式，卻沒有什麼效果嗎？其實並不是所有瘦身法都可以套用在每個人身上！胖也有分很多種的！趕快看SIS們是什麼「胖」吧！ ＃水腫人 水腫人的皮膚，用手指按壓過後會發白，然後久久不退！所以並不是因為脂...

最近日本十分流行的「活胃朝食」，主要是讓腸胃狀態平衡，促進新陳代謝。今天小編告訴SIS們的菜單，可以解便秘又可以達到美容效果，一起來看看吧！ ＃豬肉味噌湯 添加紅蘿蔔與白蘿蔔，增加植物纖維！食材都很好取得，也容易...

努力運動、控制飲食，體重數字沒變化？身材一樣臃腫？相信各位SIS也跟小編一樣，一直都在「減肥中」吧(哭 但我們卻不小心犯了許多隱藏的減肥地雷卻渾然不知情耶？小編就來跟大家說說，造成減肥失敗的「五大因素」，趕緊檢視看看自己...

每天回到家只想倒在床上，假日只想賴在家什麼都不做，覺得運動好累好麻煩，但是身體狀況卻不斷惡性循環？SIS們別低估運動帶來的效益，我們可以從最簡單的走路開始做起，今天要告訴大家健走的五個好處，一起來看！ ＃提升免疫力...

相信大家都知喝水很重要！而歐美流行的氣泡水大家又喜歡喝嗎？其實外國人的日常飲用水都是以氣泡水居多，夏天來上一杯實在讓人覺得很爽快！但除了好喝外，其實「氣泡水」更有以下4大超神奇好處！ #對於人體的循環是有好處 ...

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

減肥是女生的終生事業！「3 分運動、7 分飲食」，學會讓自己可以在吃到健康的方法中，慢慢減重吧！以下這4種食物有助燃脂，而平常除了做好飲食計劃與控制外，也可以多吃這些食物！ #黑胡椒 黑胡椒中含有胡椒鹼能幫助抑制脂肪...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

相信大家都聽過，吃飽就躺下會變胖這個說法吧！但其實這個說法並不完全是對的，不想吃飽就躺容易發胖，關鍵是要注意這3點，只要注意這幾點，就算吃飽躺下沒問題！ #躺下的時間 吃完飯馬上躺下會胖其實只有間接的關聯...

很多女生都有水腫的問題，而其實水腫最大的成因是什麼，大家知道嗎？不要以為胖出來的是水，所以少喝水就能變瘦啦！今天就來解除大家的錯誤迷思吧！ 喝水多會水腫嗎？ 其實水腫的成因，是因為一般日常飲食中攝取過量的鹽分，而...

很多女生都不愛做運動！確實由零開始真的很難~因此女生們可按個人情況，選擇其中一樣最輕鬆得又有效減肥，提升心肺功能的運動~「慢跑」！ #慢跑的好處 「慢跑」！可以強大高效的心血管系統，而慢跑的進程，機體將更加有效地...