壹時 Yesnews

在養生保健意識抬頭下，越來越多人考慮配戴抗藍光眼鏡，就是希望能藉此減少藍光對眼睛的傷害！而在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中也有網友提問：「只要配戴抗藍光眼鏡，就能使用手機愛看多久就看多久也沒關係嗎？」究竟抗藍光眼...

出現臉色蒼白、疲倦、掉髮和易喘等貧血症狀時，一般人想到的保健方法就是「快補鐵」，不過，營養師提醒，並非所有的貧血都源自鐵質不足，光從營養學的角度來看，葉酸、維生素B6和B12長期攝取不足也是可能原因，所以下次又貧血時，...

常聽到有人在劇烈運動後，如跑馬拉松、騎自行車之後抱怨：「我已經鐵腿了，要趕快把乳酸排出體外」，於是常見使用冰敷搭配按摩，甚至泡熱水澡等方式，就是想加速將體內過量的乳酸排出體外。難道乳酸真的會讓人在運動後造成痠痛的兇手嗎...

年屆中女，工作時間超級長，加上生b後要陪太子玩，一星期是完全缺乏帶氧運動（雖然帶小孩是非常累但那並不是運動啊…）不做運動有甚麼後果？除了大家最關心的體型之外，其實心臟的健康更加不容忽視。早幾年還持著自己年...

咳嗽一定是感冒嗎？其實不然，請注意！暴食肥胖，以及胃食道逆流，也會引起咳嗽。尤其有一些地雷食物，可能會讓咳嗽症狀變嚴重；如果要改善咳嗽症狀，權威名醫建議，適度食用一些白色蔬果，有助於保護肺部，遠離咳嗽、氣喘，甚至是肺癌...

「唉喲！寒流來實在好冷，真不想上班啊！」上述情境是不少上班族，冬天掀開被窩、下床前的最佳寫照！其實，適度賴床不要馬上起身，讓身體動一動，有助於避免姿勢性暈眩，以及溫差太大引發心血管疾病。 預防突發性心血管疾病！早上賴...

寒流來襲，手腳冷冰冰，如何幫身體升溫呢？除了穿發熱衣、吹暖氣之外，台灣人習慣喝杯熱騰騰的薑茶祛寒。不過，中醫師提醒，無論是虛寒或燥熱體質，都可能有手腳冰冷的困擾，想要靠薑茶驅除冬天寒氣，視體質挑選合適的材料一起煮，發熱...

冬天不止有新年，聖誕節等等的節日，而且冬季的新陳化謝特別慢，食慾也會大增！辦公室的上班族更是容易越坐、噸位越重～不想在冬季中無形變胖的話，就要好好留意以下4個進食大法啦～ 進食低脂零食 冬天食慾大增，除了正餐吃得比較...

您也是智慧型手機的「重度」使用者嗎？不論通勤、吃飯，甚至睡前都一定要確認完手機訊息才安心？小心，長期低頭不但易釀成肩頸僵硬、疼痛、頭痛，更可能促使惱人的頸椎病找上門！專家表示，想要遠離頸椎病危害，除了減少低頭時數，平時...

「哇，扭到腳了，聽說傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨，是真的嗎？」中醫師表示，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」，而治傷之道「重在理筋」。依中醫學角度，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，尤其對於有一種體質...

很多人愛吃保健食品，無論是維他命、葉黃素、鈣片、魚油、蒜精、蜆精、膠原蛋白，或是中草藥萃取的人參和紅景天等，許多人只要看到「保健」兩個字，或聽朋友說「吃了有感」，就急著掏錢購買。然而，這些保健食品，素食者也能吃嗎？劑量...

好多養寵物嘅朋友都煩惱，想將屋企地板清潔消毒，令佢地同屋企人都能住得舒適健康，但其實清潔劑實屬化學物，對寵物有害，頭都大埋！ 細菌、病毒避無可避  因為擔心寵物接觸到致病細菌及病毒，所以希望用有效家居消毒用品來...

高血壓、心臟病其實跟吃錯飲食息息相關！風行於美國的「龐德飲食」，連天后瑪丹娜也是愛好者，成為維持美麗又健康的秘密。龐德飲食強調結合地中海飲食與亞洲飲食的優點，具有減重、抗發炎、低升糖、降三高的特點，簡單說，就是讓減重與...

人人都說「喝太多咖啡，晚上會睡不著」，但為什麼有的人晚上沒喝咖啡，甚至一整天都沒喝，還是常常躺在床上數綿羊呢？小心！可能是某些隱藏著「咖啡因」的食物，偷偷地害您睡不著！ 咖啡因提神又醒腦，但攝取太多易干擾睡眠 根據台...

（網上圖片） 為什甚麼會口臭？ 在日常生活裡，有不少人苦惱口臭，不停吃香口膠，噴防臭噴霧劑都解決不了，去看醫生，都說口臭不是一種病，說是不注意個人口腔衛生，口腔局部疾患而引起口臭，因為食物碎屑藏在牙縫間或假牙下面，不容...

俗話說的好：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」因此起床後吃早餐，對於開啟一天的完整活力非常重要。但你知道嗎？吃對早餐除了能提神、醒腦外，對於改善夜晚失眠、睡眠品質不佳也有一定的助益！至於該怎麼吃才能發揮上述效果，且聽...

自小就有濕疹問題，最痛苦的日子是全身「冇忽好肉」。有時候在巴士上見到不少人也和我一樣，又紅又腫又脫皮，發現原來香港患有濕疹等皮膚問題的人還挺多的。我猜可能跟天氣和飲食，生活節奏有關吧？濕疹最慘的地方，是越抓越痕，24小...