壹時 Yesnews

常聽到一句話：「一天走1萬步，健康有保固」，健走是鍛鍊心肺最佳的有氧運動之一，且有助減肥消除脂肪。但是，有人不禁問：「明明每天都走超1萬步，而且速度不慢，為什麼小腹多餘的脂肪還是消不掉呢？」除了深蹲與運動強度高的有氧運動...

平時孩子背書要花很長時間，還是零零散散，記憶力減退；老人忘東忘西、常常找不到東西、有些事漸漸地想不起來…，有這一些徵兆，小心失智症已經找上門。其實，只要加強按摩腳底包括大腦、額葉等7大反應區，就有助於避免記...

每次月經來總是滴個幾滴就結束了？或者經常要來不來，甚至直接變季經，久久才來一次？小心，這可能是卵巢早衰的前兆！中醫師提醒，現代人生活壓力大，常有作息不正常的問題，很容易導致肝氣鬱結、內分泌失調的發生，使卵巢提早衰老。除了...

未老先衰？明明是意氣風發的青少年，卻提前頭髮花白，俗稱「少年白」，是腎虛造成的嗎？網路傳說：「少年白的發生是與身體缺乏維生素B、鐵有關」、「吃黑補黑」，例如吃黑芝麻等，能擺脫少年白的困擾，使頭髮白轉黑，是真的嗎？來聽本身...

您家孩子也有異位性皮膚炎問題嗎？每次孩子發作時，泛紅的臉蛋、患部抓破皮，甚至半夜癢到睡不著等症狀，總讓做爸媽的你好心疼，恨不得能代替自家小寶貝受苦？近來網路盛傳：「孩童把握發育、青春期階段的黃金時間積極調理，將有機會逆轉...

韭菜水餃、韭菜盒子、韭菜肉絲…，提到韭菜，許多人腦袋裡都會浮現上述食物。雖然韭菜的味道不是人人都能接受，但中醫師表示，若民眾不排斥韭菜的味道，且體質不易燥熱者，把握產季適量攝取，更能發揮補腎壯陽、消脹氣、護...

 魚生是不少大小朋友的至愛，消費者委員會測試發現，98%刺身樣本含重金屬甲基汞，即水銀化合物；逾半吞拿魚刺身樣本汞含量超標，女士若計劃生育，一年前應避免食用。 消委會從餐廳、超級市場及外賣店購買19款吞拿魚及...

乳癌在女性癌症的發生率居高不下，若能早期發現卻也是治癒率第一的癌症！尤其能夠抗癌成功、延長存活期，必需熬過手術或化療等西醫治療帶來副作用的艱辛。近年中西醫整合治療乳癌，有許多突破，藉由中醫臨床案例新發現，荊防（荊芥加防風...

網路傳說：「有子宮肌瘤的人，月經一來就像水龍頭打開，經血量暴增，流不停，可能大出血形成貧血」，另外也有一說：「性生活失調缺乏性愛的人，會導致激素分泌紊亂，進而容易引發子宮肌瘤」，以及「有子宮肌瘤，還能性愛嗎？」到底真相如...

每到換季，皮膚就反覆發癢，但是，許多人都搞不清楚什麼是濕疹？什麼是異位性皮膚炎？甚至近來網路流傳：「濕疹等於異位性皮膚炎」的說法，到底該如何分辨？想要改善濕疹、異位性皮膚炎不適該怎麼做？就讓專業皮膚科醫師來為我們解說。 ...

咖啡，是上班族視為提神醒腦，同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。為了提升咖啡這一些勁道，甚至日前有媒體報導，根據日本減重醫師指出，綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級1+1>2，也就是「咖啡綠茶減肥」比單喝二者之一更有...

一天之「性」在於晨？男人早上在不受任何刺激包括性幻想和異性刺激情況下，會自發性「升旗」，也就是大家常說的「晨勃」；但是，也有的男人在睡夢中也會突然被自己勃起驚天「一舉」而驚醒，到底是怎麼回事？一天當中發生多少次勃起仍然...

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出軟嫩可口的雞胸肉並不難，只要謹記幾個烹...

現代人生仔普遍一個起，兩個止，甚至選擇獨身生活。有研究發現，沒有孩兒的女性，死於癌症的機會率較育有子女的高72%，原因與行為有關。 研究由奧地利克拉根福大學經濟學系教授Paul Schweinzer領導，分析1971...

你家孩子有便祕困擾嗎？每週的嗯嗯次數，5根手指數的出來；每次如廁總是要用力到面紅耳赤，才能成功解放？中醫師提醒，便祕不只是營養失衡的警訊，更會對孩子的身高發育帶來影響。因此，爸媽們如果想讓小孩身高名列前茅，千萬別小看寶...