防失智、記憶力減退…快按摩腳底7大反應區啵棒

平時孩子背書要花很長時間，還是零零散散，記憶力減退；老人忘東忘西、常常找不到東西、有些事漸漸地想不起來…，有這一些徵兆，小心失智症已經找上門。其實，只要加強按摩腳底包括大腦、額葉等7大反應區，就有助於避免記憶力快速退化。甚至，也有助緩解自律神經、改善學習障礙。

失智症是一種神經退化性的疾病，大腦會出現萎縮。主要和先天遺傳有關，年紀愈大罹病率愈高，嚴重會導致慢慢退化，甚至生活無法自理。失智症幾乎不可逆轉，因此，找到更早期的預防之道很重要。

腳部按摩保健法，有助預防記憶力衰退

吳神父與鄭英吉老師在其合著《圖解吳神父腳部按摩保健法2》新書中表示，「吳神父新腳部保健法」是藉由腳部病理反應區所透露的病理反應現象，運用區域連續性按摩手法加以刺激，透過經絡、神經、體液的傳達，使內臟產生普遍性或全身性的自動調節作用，以達到陰陽平衡、氣血順暢、生理機能恢復常態的健康狀況，其中對於預防記憶力衰退，也有輔助效果。

此外，孩子學習或記憶力不好，可多按摩腦部反應區，並加強顳葉反應區。老人容易忘東忘西或失智症，每次按摩可加強大腦、腦垂體下方的腦幹、脊椎（頸椎、胸椎、腰椎、薦椎）等反應區。

【7大反應區防記憶力快速退化】

《適應症》：增強記憶力、失智症、自律神經失調、學習障礙。

1.大腦反應區

（圖片提供／商周出版）

★位置：在腳拇趾末節趾腹全部表層，包含了大腦、腦幹、小腦。腦垂體位於趾腹中央，下丘腦下方大小如小指前端，總管調整身體內分泌器官的任務。刺激這一反應區，相當於刺激了丘腦和下丘腦。

★按摩手法：使用按摩棒時，把腳拇趾末節分五條縱線。由下而上用滾法，右手拿棒不出力，只旋轉，左手大拇指腹出力向上推。➀

徒手按摩時，沾油分五等分，由下往上推，或反方向用拉法。反應物較硬時，用拇指節扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。

2.額葉反應區

（圖片提供／商周出版）

★位置：腳拇趾末節指腹上端約四分之一半圓處。

★按摩手法：使用按摩棒時，拇指扣壓按摩棒，以扇形由左向右滾動。沾油時可用推法。此處很敏感，力道不要過大，以免受傷。徒手按摩時，運用推法或用拇指節扣拉法。反應物較硬時用定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。吳神父喜歡使用食指末節的指關節，橫向扣拉。➁➂➃

3.腦垂體反應區

（圖片提供／商周出版）

★位置：位於腳拇趾趾腹中央下丘腦下方，大小如小指的前端。趾腹外側是顳葉（太陽穴）反應區。

★按摩手法：使用按摩棒時，四指握住對方腳拇指背，按摩棒的圓頭在反應區，由下往上推或滾。➄

徒手按摩運用推法或反方向用拉法。反應物較硬時用拇指節扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。

4.頸椎反應區

（圖片提供／商周出版）

★位置：位在腳拇趾基節內側中線沿骨側。

★按摩手法：使用按摩棒時，用棒頸沿骨側輕摳。徒手按摩時，用食指側在反應區輕摳。➅➆

5.胸椎反應區

（圖片提供／商周出版）

★位置：住在第一蹠骨內側中線沿骨側。

★按摩手法：按摩棒沾油用推法，注意不要刮傷骨膜。徒手按摩運用拇指尖（食指指腹）推法，或指節的摳法，反應物較硬時用扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。⑧⑨⑩⑪

使用按摩球時，將第一中足骨內側擺在中間凹陷處，靠近圓球內側，膝蓋向內側傾斜，側著腳做前後滾動，用力向前推，輕輕拉回，刺激反應區；重複5~8 次。

6.腰椎反應區

（圖片提供／商周出版）

★位置：腰椎神經掌管人體的下半身，和生殖、排泄系統關係密切。腰椎反應區在腳第一楔狀骨及舟狀骨內側中線沿骨側。

★按摩手法：使用按摩棒時，運用推法或扣拉法，消除病理反應現象。徒手按摩時，運用推法或扣拉法，使反應物逐漸軟化消散。⑫⑬

7.薦椎、尾骨反應區

（圖片提供／商周出版）

★位置：在內踝骨正下方，腳跟骨內側緣，相關反應區在外踝骨前側面的薦椎痛點。

★按摩手法：按摩棒用推法，注意不要刮傷骨膜。徒手按摩運用推法或扣拉法，使反應物逐漸軟化消散。⑭⑮