壹時 Yesnews

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

減肥是女生的終生事業！「3 分運動、7 分飲食」，學會讓自己可以在吃到健康的方法中，慢慢減重吧！以下這4種食物有助燃脂，而平常除了做好飲食計劃與控制外，也可以多吃這些食物！ #黑胡椒 黑胡椒中含有胡椒鹼能幫助抑制脂肪...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

相信大家都聽過，吃飽就躺下會變胖這個說法吧！但其實這個說法並不完全是對的，不想吃飽就躺容易發胖，關鍵是要注意這3點，只要注意這幾點，就算吃飽躺下沒問題！ #躺下的時間 吃完飯馬上躺下會胖其實只有間接的關聯...

很多女生都有水腫的問題，而其實水腫最大的成因是什麼，大家知道嗎？不要以為胖出來的是水，所以少喝水就能變瘦啦！今天就來解除大家的錯誤迷思吧！ 喝水多會水腫嗎？ 其實水腫的成因，是因為一般日常飲食中攝取過量的鹽分，而...

很多女生都不愛做運動！確實由零開始真的很難~因此女生們可按個人情況，選擇其中一樣最輕鬆得又有效減肥，提升心肺功能的運動~「慢跑」！ #慢跑的好處 「慢跑」！可以強大高效的心血管系統，而慢跑的進程，機體將更加有效地...

相信「豐胸」一直都是令許多女孩們煩惱的困擾之一，吃超多的豐胸食品、也定期去健身房運動，卻依然不見成效。如果SIS有以上困擾，今天小編將要介紹的豐胸運動說不定非常適合妳！在日本超夯的「坐式豐胸運動」，讓妳每天輕鬆兩分鐘就可...

相信不少SIS們都曾經有「月經來就變胖」的經驗，下腹腫脹的困擾導致無法穿上合身的衣服，再加上經痛簡直是雪上加霜。但其實「月經來變胖」再正常不過了！SIS們千萬不要因為變胖而感到自卑，反而是可以趁著經期好好為身體補充營養，...

風靡整個日本美容界的新瘦腰方法，正是最近超夯的「肋骨按摩」，不僅難度0，而且只需耗時短短的一分鐘！超級適合像小編一樣的忙碌人（懶人🤣 其實想成功讓腰部兩側變得緊實，呼吸也是關鍵之一！而這個收腰秘訣來自日本的一位美妝...

有些SIS可能會覺得自己就連喝水都會變胖吧！那有想過其實呼吸也能瘦嗎？近年流行的呼吸減肥法~號稱就連呼吸都可以瘦！這種減肥方法，在日本曾相當流行，只要早晚一次，你會慢慢發現自己的新陳代謝有所改善呢！ 只要慢慢吸氣直...

日本大熱的減肥方法！讓人不易發胖的「新進食順序」~只需要在吃之前，停一停、想一想，就能夠吃得更健康，更不容易變胖呢！ 即使是吃卡路里相同的食物，也有易發胖的吃法和不易發胖的吃法。減重不該只著重吃什麼，而是該重視...

各位SIS是否也有困擾妳超久的水腫問題？每天早上起床看見鏡中的自己腫成一隻豬，真的是一天中最糟的開始，而民間流傳的「早上腫臉，晚上腫腿」是否不曾放過妳，讓妳一整天都處於虛胖的狀況？今天小編要來帶各位SIS們一起看看三招超...

許多人都有這樣根深蒂固的共同印象：年過30歲之後容易變肥胖，都是因為新陳代謝下降影響所致，不過，這樣的觀念可能要被顛覆了！近期有一項來自美國的大型研究推翻大眾的想法，研究指出，在人體的4大生命階段，代謝率都不太一樣；在2...

打完新冠肺炎疫苗後，一般人會出現肌肉酸痛、疲倦、發燒、頭痛，前一陣子也聽聞有人會掉髮，不過近來還有傳出更奇特的現象，有人分享會食慾大開，究竟是真的嗎？到底怎麼一回事呢？胸腔重症名醫曝，可能是「心理層面」的「報復性的吃吃喝...

「醫師，不知道是怎麼回事，我已經停經近兩年了，最近打完新冠肺炎疫苗後，月經又來了，這是怎麼回事呢？另1位女性患者也問：「好不容易被中藥調整穩定下來的月經週期，怎麼打完疫苗後又沒來了？中醫師發現，臨床上看診時，發現有越來越...