壹時 Yesnews

SIS們有沒有因為《浪漫醫生金師傅3》又再次被李聖經歐膩圈粉呢？小編倒是被她的身材給迷惑住了(,,Ծ 3 Ծ,,)那超完美的體態到底怎麼辦到的呢？其實本人之前在節目上也公開了自己的飲食、運動菜單！一起來看看吧～ htt...

想要減肥的SIS們～先來看看你的飲食觀念是否正確，以下五種錯誤的早餐觀念，會讓你瘦得非常慢還不自知喔！ 早餐全是澱粉（如：饅頭稀飯） 有些正在減肥的SIS，以為早餐只吃饅頭稀飯這種清淡的食物就會受，這樣的觀念可是錯誤...

展露身材的季節近在眼前，你的小腹還遲遲不肯離開身體嗎ꐦ≖ ≖？別怕！最近小紅書上超夯、超實用的「薩爾曼瘦肚法」絕對有辦法讓它趕緊離家出走（笑）每天簡單6分鐘、持續兩週就非常有感囉～ 舒緩放鬆預備備 不過在運動瘦身...

夏天真的快到了～你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎（尖叫）？什麼？你說你的減肥計畫尚未成功？來～今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」，加碼附上網友們都大推的減肥神器祝你一臂之力！ 櫻花妹四週減肥法－...

SIS們是否常常在快速瘦身之後，卻又只要稍微吃多一點，馬上就胖回來了呢？那很可能是因為你的瘦身方式無法讓你瘦得很穩定～今天就來看看YouTuber福爾思庭分享的「五步驟不復胖瘦身法」吧！ 要想長期維持良好的體態，可不能...

就快到了展露身材的季節，這種時候就是要加速瘦身吧！眼看就快達成目標，千萬不能半途而廢耶（握拳）既然嘴饞無可避免，那今天就來介紹幾個「吃了也不怕胖」的水果們吧！ 吃水果最佳時機 最好在早餐或早餐和午餐之間吃，有利於...

就快要到展露身材的夏天了！有誰跟小編一樣還沒讓肥肉們都搬家的（哭）別怕！雖然我們沒時間運動，但總有時間洗澡吧～今天就讓小編教你幾招「沐浴瘦身術」，趕緊呼叫那些又懶又想變瘦的姐妹啦！ 冷熱交替法 使用熱水和冷水交替...

SIS們在減肥時，是不是非常抗拒各種澱粉類呢？畢竟常聽說不吃澱粉就能瘦身嘛～但其實減脂期間完全不吃澱粉，更容易讓瘦身卡關呢！！今天就來跟著小編看看，瘦身時有哪幾類澱粉是可以適量攝取、讓減肥更順暢的吧>< ...

上次小編分享過瘦身早餐，SIS們有沒有跟著做呢？小編自己試了一款，是真的有飽耶（笑）那今天就來看看瘦身時的晚餐都該怎麼吃吧！放下你點外送的手手啊～～ 鴨肉豆皮捲 金針菇麵＋菠菜 不喜歡金針菇的可以換成其他蒟...

過年大吃太喝太愉悅，肚子、臉頰肉肉都要溢出來了TˇT 想要減肥真的不能只有靠運動！你吃的食物有正確嗎？今天就來讓小編幫你量身訂製七天份的瘦身早餐，準備起來超快！跟著吃準沒錯～ Day1 玉米+白煮蛋+油菜+香菇...

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

雖然天氣健漸漸轉涼，衣服越穿越後，但要是身材不纖細一點的話，穿上毛衣、大衣真的超容易顯胖TˇT 今天就來跟著小編一起一探究竟韓國女神們的減肥菜單，照著吃～肯定能變得跟她們一樣美（撒花） IU 早餐：一顆蘋果午餐：蕃薯...

現代人因為長期使用手機、平板、電腦，無意識地滑啊滑就耗掉了大半天～但你可能不知道這些螢幕正侵蝕著你眼睛的健康呢～除了乾眼症之外，近視加深，睡不飽又導致黑眼圈怎麼樣也消不掉～這時候吃對食物就很重要啦～小編今天就要來分享哪些...

大家應該都知道，身體最重要的就是「排毒」吧？排毒不只是排出身體多餘的老廢物質，同時還能促進腸胃蠕動、清腸胃及減脂！另外，如果你是容易長痘痘的痘痘肌體質，小編強烈建議這樣的SIS進行排毒！今天小編就要來跟大家分享最近很熱門...