壹時 Yesnews

對於零食這種食物，不少人也會認為必定是會對身體健康有害而無益的。但其實懂得選擇天然、少鹽、少油、少糖的零食，都是能夠有助穩定血糖及舒緩情緒的。更甚的是在近期的研究當中，部分天然的零食更獲確認能夠有效對抗癌症，究竟當中有...

一到冬季，許多人就會出現手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳龜裂等症狀。 晚上睡覺前泡泡腳是對健康很有利的，鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。 冬季的寒冷容易讓疾病有更多趁虛而入的機會，...

判斷腎虛掉髮有一個症狀是，如果掉髮同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。 這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生髮的作用。 很多人認為掉髮是腎虛引起，這顯然是很片面的，也是認...

現代人每5對夫妻就有一對為不孕症所苦，而40歲以上的夫妻甚至每3對就有1對，連20多歲的夫妻為不孕煩惱的比例也不斷在，但是坊間流傳的許多「懷孕偏方」其實都是騙人的！想要懷孕增加，就要先從導正錯誤的觀念和改變生活習慣開始！...

忙碌的上班族，是否有「痔」難開口？ 你是否經常久坐辦公桌、壓力大、飲食不正常，以及熬夜不睡、嗜吃辛辣刺激食物，小心痔瘡復發，出現排便時伴隨出血，或是有明顯疼痛及異物感，站也不是，坐也不是，陷入兩難。 當外痔形成後，患者就...

(網上圖片) 歐洲心臟科學會的專家於再次強調要培養健康的飲食習慣和增加運動量，以減低患上糖尿病的機會。 糖尿病主要有兩種，一型糖尿和二型糖尿。一型糖尿的患者天生無法制造胰島素，因此不能刺激細胞吸收血液內的糖份，使血糖水...

腰痠背痛和肩膀肌肉緊繃、浮腫等，是懷孕期間大家最常碰到的問題。其實只要在日常生活中稍微保養一下，就可以緩和症狀。 預防腰痠背痛、肩膀肌肉緊繃：平常的姿勢最重要 懷孕期間，因荷爾蒙的影響，關節會變鬆弛，造成骨盤及恥骨不穩...

（網上圖片） 二千年前，秦始皇派人四處尋找長生不老之術，結果都無功而還。可是二千年後的今天，我們有機會見證令人不老的藥物誔生。美國索爾克研究所(Salk Institute)的研究人員最近發現了一隻用於抗阿茲海默症(A...

要改善性功能，男士真的是只能依賴西藥嗎？雖然西藥大多也是即時見效，但長期服用之下都必定會為身體帶來負擔，甚至帶來反效果。 其實性功能下降的確是種令人難以言喻的事，但除了西藥以外就真的沒有任何改善的辦法了嗎？或許您可以試...

生活「性」福美滿嗎？許多男性嘗試各種壯陽偏方，其中一種就是被譽為「起陽草」的韭菜。 不過，韭菜吃得越多，性能力就會越強？ 而且，坊間常見的有韭菜和韭黃，助「性」效果也一樣？ 韭菜雖有提升性慾的「性福能力」，卻不是人人可吃...

（網上圖片） 現代人生活節奏快，夜睡早起，相信除了小朋友外，沒有多少人一天可以睡覺8小時以上。不過，為了心臟健康，可能要考慮重新分配更多時間在睡眠上。因為一個最新的研究發現，夜晚睡覺8小時以上的人心臟健康較睡得少的人好...

凱特王妃懷孕生子趕進度？凱特王妃今年5月份才喜迎小公主夏綠蒂的出生，事隔約4個月又傳出懷第3胎的消息，距離40歲前生4個小孩的心願又更進一步！ 不過，醫生表示，懷孕間隔不宜短於6個月，若意外懷孕，應特別注意調養和定期產檢...

嗜吃高糖、重口味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的大肚腩。 養生瑜珈教練表示，想要有效甩開「米芝蓮」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中隨手可得的椅子、毛巾，做2招法式慢運動...

有人說，「我想縮小毛孔，所以用冷水洗臉」，但其實毛孔並不會那麼容易變大或縮小。 要清洗掉多餘的皮脂，洗臉時使用約30度的溫水是最恰當的。灰塵、汗水和污垢用水就可以洗掉了，但油性的化妝品和多餘的皮脂，需要能分解油分的洗面乳...

一到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩呼嚕的吃完飯，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾...

從中醫的角度來說，紅棗是保健養生中的一大瑰寶，全因小小的紅棗屬性偏溫，能夠讓人在食用之下慢慢調理體質，達至補血養血、補中益氣的功效。除此以外，由於紅棗含有大量的維他命A、C、氨基酸、糖類、有機酸等，因此站於西醫的角度來...

上班族難免需要喝酒應酬，跟客戶把酒言歡，喝醉卻痛苦不堪！ 不少民眾回家後就泡濃茶來喝，希望可以加快醒酒速度。 中醫師提醒，預防酒醉首先要避免空腹喝酒，而濃茶不但無法解酒，還有可能引發腎臟病！ 建議改喝「葛根山楂飲」，解酒...

冬天的節氣當中，包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，氣候寒冷，草木凋零。 因此，在冬季養好腎，可提供身體溫熱及能量，為來年儲存生長能量。 中醫認為冬季是匿藏精氣的季節，《黃帝內經》記載：「春夏養陽，秋冬養陰」，冬季...