壹時 Yesnews

腎虛對於不少男士，都是個難以啟齒的毛病，而要避免這個問題的產生，最有效的就必然是多做運動。但對於工務繁忙的都市男性來說，運動其實可是一種跟補品一樣的奢侈品，因此要以運動及補品迅速改善情況，可是個難以達到的任務。 那麼男...

久不久就有研究指出長壽的秘訣，其中一個是說，只要人平日活得健康一點，壽命自然都會長一點，但事實又是否如此呢？牛津大學一個團隊近日就公布一項研究結果，指根本沒有「快樂能令人長壽」這回事。 牛津大學Richard Peto...

減肥的人，不是為了健康就是為了變得更美麗。不過，你又可知要讓人覺得你比之前漂亮，到底須要減少多少肥肉呢？加拿大多倫多大學的心理學家做了一個研究，嘗試找出一個人的體重要差距多少才會讓感到更加有吸引力。 在今次的研究中，研...

冬天流行性感冒又來了！每年自10月起就進入流感的高峰期，甚至可延續到明年2月，家中有抵抗力弱的老人，或是罹患慢性病的人，以及2歲以下的幼兒，都是感染流感的高危險族群。令人吃驚的是，一旦感染流感有10%的人引發重症，因而奪...

先來談談什麼情況容易感冒？ 針對上班族來說，常常處理完一件大案子之後，因為壓力解除，身體的壓力性荷爾蒙，像是腎上腺素及Cortisol的分泌量下降，容易使原本身體對於病菌的防護能力也隨之降低，這時是最容易感冒的時候！ ...

糖尿病人要飲食控制，總免不了抱怨「這不能吃，那又不能吃」，甚至連茶都不敢喝。其實，糖尿病飲食需要的是有效控制，而不是草木皆兵，有利於控制血糖的飲如紅茶、玉米鬚茶、西洋蔘茶，這3款茶飲可以幫助糖友降血糖、血壓。 1 紅茶...

到小吃店或飯館吃飯時，別忘了點一盤小黃瓜涼拌菜！ 鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值豐富，有助體重控制、預防心血管疾病，對於十大死因之首的癌症，更有很好的預防和改善效果，營養師提醒烹調時最好不要切去頭尾，那可是營養最多的部位！ ...

懷孕生子本該是令人開心的事，但有許多女性在產後忍著身體不適，獨自擔起育兒大小事，休息不足導致情緒低落，另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條，生理和心理的雙重壓力下，常陷入憂鬱的藍海中。 中醫師建議不妨每天來一杯養生茶調理氣...

當想著「要開始運動喇」，可以輕鬆進行的就是步行運動。 因為只是走路而已，所以不需要特別的技術，也不必花錢；一邊聽著音樂，一邊悠閒地在公園裡走路，這畫面多麼美好。 但是，如果要把步行當作運動的話，就得先做好準備，學會正確...

放置不管而牢牢黏住的頑垢和剛剛產生的污垢，兩者的清潔方式不同。請採用適合的除垢方法，保持微波爐內部的清潔。 1 每天的清潔保養用小蘇打粉＋水進行擦拭！ 2 忙碌的日子稍微擦一下檸檬酸液！ A 清除微波爐內的髒污 湯汁...

打鼾不是病，卻嚴重影響患者及其伴侶的睡眠品質！若打鼾症狀長期未見改善，不僅患者本身難受，同時也會對同床伴侶產生干擾，嚴重甚至可能造成患者面臨夫妻分床、不敢與人外宿的窘境。 中醫師表示，想要擺脫打鼾宿疾，除了透過減重、戒菸...

由於近期天氣變得寒冷、乾燥，不少人也因為平常缺乏保養頭髮而令髮質變得更為粗糙，失去原有光澤、營養。更甚的是在長期忽略護理之下，更有機會導致掉髮的問題，情況令人擔憂，因此我們務必要注重頭髮所需的營養，避免忽視護理頭髮的工...

很多人覺得，睡覺只要舒服就行了，不太在意睡姿。 其實，睡姿與睡眠品質的關係極為密切。想知道你的睡姿是否正確，可以參考日本著名醫學博士、健康科學顧問福田千晶推薦的睡姿檢查表。 具體如下： 1.比起睡軟床，覺得睡硬板床或地...

浪漫電影《手札情緣》中，老邁的諾亞為了讓失憶的妻子艾麗回想起兩人之間的愛情，不斷地到療養院向她說故事，終於在臨終前她記起了他…… 這種刻骨銘心的美好回憶，是許多人不願意失去的。 根據國外研究發...

家中有過敏兒嗎？一碰到塵蟎就噴嚏連連。 根據台灣的統計，有7成的幼稚園學童有初期過敏的症狀，造成過敏兒越來越多的原因。 除了遺傳、氣候因素外，塵蟎竟然高佔9成。因此居家用品必需保持乾淨，同時室內空氣品質也要注意。 家中的...

飲料也會造成安全性的問題，就在於糖分是否攝取過量。 最近，街上經常可以看到有點肥胖的孩子。我們很容易就能想像，原因之一就在於過量飲用糖分多的果汁。 市售的可樂、果汁和汽水等飲料，每瓶（五百毫升）蘊含五十克左右的糖分，熱...

不少人在飯後都會喜歡吃一個水果，而當然大前提就是要在已經消化好前一餐的食物，才能進食。不說不知道原來在眾多的水果當中，有部分更比其他的更有顯著的排毒效果。今天就讓我們為你帶來5種有效的飯後排毒水果啦！ 梨子 梨子自古...

天氣忽冷忽熱，之前感冒的後遺症又頻頻發作，老是咳嗽不止？ 使用網路上推薦的喝枇杷膏、燉煮水梨、含八仙果等漢方止咳法，效果最多只能維持幾小時？ 中醫將咳嗽症概分為4種情況，先瞭解咳嗽屬性，正確出擊，才能正中紅心，向咳嗽生活...