不少人在飯後都會喜歡吃一個水果，而當然大前提就是要在已經消化好前一餐的食物，才能進食。不說不知道原來在眾多的水果當中，有部分更比其他的更有顯著的排毒效果。今天就讓我們為你帶來5種有效的飯後排毒水果啦！

梨子

梨子自古就獲人稱為「百果之宗」，帶有味甘微酸、性寒、無毒的性質，是最能止咳、潤肺及消炎的水果。另外從西方的角度來說，梨子亦是很有大量水分的食物，以及含有豐富的維他命A至E、纖維素、礦物質，能夠有效維持身體細胞健康，有助器官排毒。同一時間由於梨子含有鐵質，因此就能夠有效促進血液循環，將血中的鈣質運送至骨骼，避免出現骨質疏鬆等的問題。

蘋果

蘋果中的膳食纖維，能夠有效促進腸胃蠕動，令人體內的毒素儘快排出，避免於體內積聚。此外，蘋果所含的鈣質亦都能減低體內多餘的鹽分，能令人避免因鹽分過高而產生的水腫。更甚的是由於蘋果含有大量的果膠，因此胃部中的鉛、汞、錳都會被一一帶走，從而調解人體血糖水平，預防相關的疾病。

檸檬

檸檬除了有著美容美白的效用以外，其實也是種促進新陳代謝及幫助消化的水果。由於含有大量的維他命C、B1、B2、煙酸、糖類、揮發油，以及多種的礦物質，因此檸檬對於增加胃腸蠕動及促進新陳代謝方面都額外有效。另外，檸檬更是能夠化痰、止咳、生津健脾的一種水果。

柿子

柿含有多種糖分、維他命，以及微量元素，此外更是能夠清熱潤燥、化痰止咳的一種水果。在近期天氣轉冷，容易引起氣管疾病的時候，進食柿子就是最好的保健食療。但進食時大家也要謹記，柿子是並不能跟蟹、魚、蝦等一起進食的。

西柚

西柚所含有的酶，是能抑壓人體吸收糖分成分，能使糖分難以轉化成脂肪。此外，西柚中所含的天然果膠亦都是能夠減低血液中膽固醇的一種元素。更甚的是由於西柚有著豐富的檸檬酸，因此能有效幫助肉類的消化，避免人體吸收過多的脂肪。

來源：今日頭條