壹時 Yesnews

便便又卡住了？這次別急著吃香蕉，試試看黑棗乾如何？ 可別小看這烏漆麻黑的水果乾，他的膳食纖維含量非常豐富，還含有山梨醇（sorbitol），能促進腸道蠕動。 營養師建議，可以把黑棗乾加入乳酪中，或者搭配生菜沙拉一起吃，不...

吹個冷氣會生病？很多人從炙熱的戶外進到冷氣房裡，忽熱又忽冷，若是吹溫度過低的冷氣，就容易出現頭痛、流鼻水等類似感冒症狀，或是引起鼻過敏、氣喘等過敏疾病的發作，小心可能得了「冷氣病」！ 「冷氣病」本身並不是一種真正的病，...

惡性腫瘤高居十大死因首位，其中「肺癌」的發生率和死亡率更是高居癌症類別的第一！ 而且肺癌出現年輕化的趨勢，可能與近年空氣污染嚴重有關。懸浮微粒PM2.5濃度只要增加10%，肺癌風險就大幅提升30%！胸腔科醫生提醒，肺癌沒...

呼吸中止症纏身難解？過去治療重度睡眠窒息症，只能仰賴開刀或配戴正壓呼吸器，但這樣的方式能減緩症狀，卻無法根本解決問題。醫師指出，上述方式之所以成效有限，主要是因為其只處理呼吸道結構性的問題，卻沒辦法改變睡眠窒息症的一個關...

預防貧血，先吃含鐵量高的咖哩？ 巧克力囊腫是子宮內膜異位症的種類之一，患者通常有經血量多，或因手術摘除囊腫，造成血紅素偏低導致貧血的情形。 營養師表示，若要從平日飲食補充鐵質，與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料，不如選擇動物...

1名60歲婆婆每天晚上睡前習慣關燈和韓劇，直到近來看完韓劇後，都會出現眼睛劇烈疼痛，有時甚至合併出現頭痛、噁心等症狀，直到檢查後才發現是閉鎖性青光眼，眼科醫生表示，這類患者一旦追劇過於興奮、或是常處於昏暗環境導致眼壓升高...

色澤金黃的蜂蜜不論是直接食用，還是沾取水果、沖泡蜂蜜水，香醇甜膩的滋味是許多大小朋友的最愛。 但近來網路流傳，倘若孕婦懷孕期間食用過多蜂蜜，恐將對腹中胎兒健康帶來不利影響，甚至增加未來寶貝性早熟、過敏的風險，真有這麼一回...

每逢聖誔節靠近，《英國醫學雜誌》都會刊登一系列的有趣研究，旨在搞笑輕鬆氣氛。今次科學家們就關心起俄羅斯總統普京的步姿。 醫學界有學說認為，其中一個觀察一個人是否患有早期的柏金遜症，就是觀察病人的步姿。與常人不同，柏金遜患...

類風濕性關節炎是一種全身的免疫性疾病，不光是關節會發生損傷、病變，心、肺、腎等內臟器官的功能也會受到影響。 類風濕性關節炎患者「吃藥如吃飯」，對於脾胃功能不好的人來說，食療就尤為重要了。 原則：高蛋白、高維生素、低脂飲...

脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！ 國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促...

超市裡一顆顆紅蘋果好誘人，看起來香甜又好吃，而且果皮紅通通，應該跟牛肉一樣很補血吧？！ 營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中的果膠可以增加飽足感，推薦自製「蘋果纖飲」反而能幫助瘦身！...

(網上圖片) 坐得太多對身體健康無益已經是街知巷聞的事。不過，年輕人坐得越久，認知能力下降得越多卻可能從未聽過。《美國醫學會雜誌》近日刊登了一項長達25年的研究報告，報告分析了看電視和少運動長遠對認知能力的影響。 是次...

（圖片來源：dbc） 在節奏緊湊的都市生活中，不少人難免感到壓力大，情緒緊張。逛街、美食、購物、玩遊戲等娛樂都是常見的減壓方法，不過卻會加重錢包的壓力……大家不妨考慮一下一個既便宜有意義，又...

季節交替，溫差大，氣溫忽冷忽熱，正是流感、肺炎感染高峰期。 近來因罹患流感求診的患者有增多趨勢，尤其原本即罹患心血管疾病的人，更要小心！ 一旦感染，特別容易誘發心臟衰竭，而受到發炎細胞激素的刺激，也容易形成血栓。 近來因...

罹患癌症最擔心歷經手術、化療後復發，為了避免病情惡化，目前已經可以利用「基因檢測」，找到腫瘤帶有什麼突變，並且針對此特有的「生物標記」基因資訊，給予適合的標靶藥物治療，對症治療，可以讓病況獲得控制，對於癌症患者來說，是一...

雖然掉髮是新陳代謝的一個自然狀況，但在受到染燙問題及天氣乾燥影響之下，不少人的頭髮也會比平常掉落的更為頻繁，響起了關注健康的警號。而在秋冬這種額外寒冷及乾涸的季節下，我們亦應加緊護理頭髮，做好保養之餘也要注意飲食，從內...

原則1／蔬菜和水果每日4～5份： 例如菠菜、空心菜、韭菜、茄子、金針菇、竹筍等各種類的蔬菜，以及香蕉、芭樂、柑橘、西瓜、香瓜、哈密瓜、桃子、奇異果等各類水果，都是營養又易取得的食材，蔬菜1份為100公克，水果1份約為個人...

情人節前夕，男歡女愛若發生性行為，千萬要謹記「三不三要」原則。根據衛生福利部疾病管制署調查，從今年1月起，截至7月底為止，淋病通報數已達1,879例，較去年同期增加14%；梅毒通報數則有4,258例，較去年同期增加7%；...

控制糖尿病，減重是關鍵！50歲的周先生經過診斷罹患糖尿病，治療有一段時間，身高170公分的他，體重高達83公斤，已服用二種口服降血糖藥物，但血糖控制狀況仍不理想。經過醫師用藥調整，並成功減重3公斤後，糖尿病已經有明顯改善...

無精蟲症是嚴重的男性不孕症種類，發生率約占不孕男性的15％，但罹患無精蟲症的男性註定一生沒有子嗣嗎？事實上，經過醫師的專業評估，瞭解睪丸大小、造精和荷爾蒙等功能的狀況，無精蟲症患者仍有機會透過適當的取精手術，取得「活跳跳...