壹時 Yesnews

【核心提示】：生蠔又稱為牡蠣，是海洋中常見的貝類。其肉質肥美，營養豐富，素有「海底牛奶」之美稱。 生蠔是唯一可以生吃的貝類，含有18種氨基酸、維生素 B群、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。營養價值高，有「天上地下牡蠣...

冷冷的天氣好適合窩在客廳沙發看電視、躺在床上玩手機，可以不動就不動啊～看到這裡，你是不是也頻頻點頭同意呢？小心，這就是讓你屁股往橫向發展、牛仔褲到大腿就卡住的原因！愛吃又怕胖的同胞們，還要等到夏天才開始計畫減肥嗎？避免脂...

時代變遷，女性自主能力抬頭，想找Mr. Right有時並非一蹴可幾。近幾年晚婚比列增加，不孕門診求助的夫妻平均年齡也有逐漸上升趨勢。Elisa（化名）是一位近40歲女性小主管，結婚一年，收過無數身邊親友彌月蛋糕，夫妻非常...

便祕別來鬧！想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢！美國健康網站《Prevention》提出舒緩便祕的10種超強食物，現在先來看看前5種是哪一些，不要吃錯囉！ 橙富含纖維、維生素C、柚皮苷，能幫助...

（網上圖片） 男人到了中年，總會開始擔心有力不從心的一日。不過，英美一個新的研究相信能為不少男人帶來喜訊。研究報告指出，原來中年男人多吃含類黃酮(flavonoids)的生果，例如藍莓、士多啤梨等，可以降低勃起功能障礙...

青光眼是容易被忽略的頭號視力殺手 青光眼是造成人類永久性失明的最主要原因！由於多數青光眼患者不會感到任何的不適，所以對青光眼的警覺性較低，以致於當覺得視力減退時，往往視神經都已經明顯受損、甚至萎縮。故世界衛生組織已將青...

最近的麵包有很多危機，表示我們就不能吃麵包了嗎？ 根據某雜誌專題—揭開麵包隱藏的4大危機－五大連鎖麵包店大調查，我們發現其中內容值得再討論，根據「新營養食代」的訪查，我們提出一些說法，提出討論，給大家參考： ...

癌症會遺傳？ 美國研究發現，包含胃癌、乳癌、卵巢癌等12種癌症可能是由基因突變所引起。 荷里活女星安祖蓮娜祖莉(Angelina Jolie)就帶有這種基因，因此她罹患婦科癌症的風險比一般人高出很多，早前才會選擇割除乳房...

新春來臨，人們都按風習俗慶祝，互相道賀，祈求新年快樂，身體健康。那種父母子女的親情、兄弟姐妹情、鄉情、朋情、學友情、同事情等等，都在這日子，通過串門拜年，寄賀卡、打電話、送手機短訊、上網祝賀。有人想添丁，有人想發財，有...

（網上圖片） 「吸煙危害健康」已是醫學界公認的事實，也是街知巷聞的常識。二手煙會危及身邊人的健康，也是無人不知。英國格拉斯哥大學一個正在進行的研究最近發現，不只家人，連家中的寵物也會深受二手煙的殘害，嚴重影響牠們的健康...

（網上圖片） 隨著媒體對健康飲食的廣泛報道和宣傳，都市人越來越注重飲食的營養，希望令身體健康，保持美好身形。但原來，吃健康食物卻會不知不覺得間讓自己跌入另一個陷阱，反使自己肥胖，那就是飲食過量。 美國賓德克薩斯州大學奧...

（網上圖片） 近年呼籲人定期做癌症篩檢的廣告屢見不鮮，因為一般認為及早發現患上癌症，治癒和生存的機會就更大。不過，近日《英國醫學雜誌》刊登的研究報告就大唱反調，報告指出雖然篩檢的確減低癌症的死亡率，但整體的死亡率卻未能...

減肥應該吃甚麼？相信不少想愛吃但又想減磅的人都會問同樣問題。減肥的大前提是維持正常飲食，所以要想兩者兼容，不如留意以下五樣最適合飯後進食的水果。 1.草莓 草莓特有的酸甜口感，加上其含有的營養價值極高，包括大量豐富的蛋...

(網上圖片) 很多人以為飲少量酒對身體有益，但卻不知道原來酒精早已被列為一級致癌物。英國衞生署最新出版的指引就建議，人們應該減少攝取酒精，以減低患上癌症的機會。 撰寫指引的專家們審閱了44份有關酒精的大型分析研究，並諮...

筋骨痠痛 【中醫病名】腰痛，腰痠、痺證。 【西醫病名】關節痛，關節炎，骨關節病，坐骨神經痛，椎間盤移位，肌痛及肌炎，神經痛、神經炎及神經根，類風濕關節炎，肌膜炎，骨質疏鬆。 【適合吃的水果】櫻桃、葡萄、荔枝、桑椹。 病...

經常聽人講，多飲紅酒對身體百利而無一害，但事實又是否如此？近日英國一項研究指出，坊間指紅酒對身體有益，甚至呼籲人們每日飲一杯紅酒的說法，實屬「無稽之談」。 英國首席醫療官Sally Davies日前推翻紅酒對身體有益的...

隨著霾害問題的加重，人們氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等患病率也逐年攀高，近期至少多了3成之多。 但專家表示，PM2.5（細懸浮微粒）的危害可不僅於此，長期暴露更會影響睡眠品質，甚至增加肝癌罹患風險，不可不慎！ 近日霾...

忙碌的上班族不但三餐時間不規律，成天坐在辦公室椅子上竟然還會容易餓，想不變胖簡直就是不可能的任務！ 有時忙著開會、出外公幹，最常被忽略的就是午餐，可能沒吃或是吃幾口草草了事，因此到了下午3、4點許多人肚子就開始咕嚕咕嚕叫...

歲末年終將至，天氣逐漸轉涼，不僅大家吃鍋的機會大增，更有許多婆婆媽媽早已摩拳擦掌，準備著手挑選外購年菜。 但營養師提醒，不論是外購年菜，還是火鍋圍爐，在料理食材的選擇、烹調方式、食用上都應謹記「少油、少鹽、少糖、多蔬果」...