減肥應該吃甚麼？相信不少想愛吃但又想減磅的人都會問同樣問題。減肥的大前提是維持正常飲食，所以要想兩者兼容，不如留意以下五樣最適合飯後進食的水果。
1.草莓
草莓特有的酸甜口感，加上其含有的營養價值極高，包括大量豐富的蛋白質、糖類、有機酸和果膠等營養物質，這些物質都有利我們瘦身減肥。草莓當中含有的維生素C，有助我們消化食物，從而達至減肥瘦身的目標。至於草莓中含有的大量豐富的維生素B群及纖維素，亦有幫助潤腸通便的作用，能預防便秘。
2.蘋果
蘋果含有大量的蘋果酸以及維生素c，有助促進消化，避免過多熱量堆積成脂肪，而蘋果果肉中所含有的膠質成分亦能夠維持血糖穩定，同時有效降低膽固醇。有研究發現，一個蘋果含有5克膳食纖維，提供一天所需量的20%，因此一個蘋果就能讓我們擁有很大的飽腹感，避免過量進食，有助減肥。
3.西柚
要想減肥的人，不妨在晚上吃適量的西柚，因為在西柚中含有大量天然維生素P，以及可溶性維生素，還有特殊的酶，它會影響人體使用和吸收糖分的方式，從而讓糖分不會直接變成脂肪儲存，此外，它有很好的利尿功能，長期食用可幫助我們擺脫浮腫。
4.山楂
山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還有蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而山楂含的解脂酶有助促進脂肪類食物的消化，把體內有機會助長脂肪的食物通通刮掉，還有助促進胃液分泌，以及增加胃內酶素等功能。
