戴口罩防疫，悶出痘痘、濕疹？皮膚科醫師教你防曬、保濕這樣做不NG

防疫期間除了勤洗手外，戴口罩更是讓人最感安心的基本自保動作。不過，長時間配戴口罩悶住臉部，卻也為民眾帶來痘痘、紅疹、濕疹猛冒的惱人困擾。雖然非常時期，防疫第一優先，但難道就沒有辦法在保障自身健康的同時，也顧好「面子」問題嗎？就讓我們聽聽皮膚科醫師怎麼說！

防疫期間除了勤洗手外，戴口罩更是讓人最感安心的基本自保動作。不過，長時間配戴口罩悶住臉部，卻也為民眾帶來痘痘、紅疹、濕疹猛冒的惱人困擾。

戴口罩防疫，悶出痘痘、濕疹？這些因素是關鍵，酒糟性皮膚炎、異位性皮膚炎患者更要注意

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師劉康玲表示，近來皮膚科門診確實也發現，因防疫配戴口罩，出現「口罩痘」、各式皮膚困擾，而前來就醫的民眾，在比例上有明顯增加的趨勢。不過，到底為什麼戴口罩會出這麼多問題呢？劉康玲醫師解釋，這主要歸咎於長時間配戴口罩，容易使肌膚一直處於悶熱、潮濕的環境中，造成汗水、油脂阻塞毛孔，以及口罩過度摩擦皮膚有關。

如果民眾本身就是容易長痘痘的膚質，又擦上質地厚重的保養品、防曬品或彩妝品，自然更會加重災情的發生。此外，口罩清潔度也大有關係！若有殘妝、汗漬停留在口罩上，民眾又未妥善清潔就反覆使用，想要臉上痘痘不遍地開花也難。建議民眾，如果想要重複使用口罩，除了配戴時盡可能保持臉部清爽外，依照衛福部教學善用電鍋蒸口罩進行消毒也很重要。

除了痘痘問題外，臨床也發現有不少人在長時間配戴口罩後，出現接觸部位肌膚莫名搔癢、長出紅疹等不適症狀。劉康玲醫師解釋，導致這情形發生的原因，可能和口罩內側每天與肌膚不斷摩擦，或部分民眾對口罩材質過敏有關。建議民眾，不妨可以到皮膚科就醫、做貼膚測試，釐清自身的過敏原為何。（目前若經醫師診察符合檢驗標準，貼膚測試為健保給付，不須額外付費。）

民眾若必須長時間配戴口罩，不妨可定時抽空，撥出一點時間到通風良好的戶外空曠處，取下口罩適時讓肌膚透透氣，就是減少肌膚不適的好方法。

另外，有酒糟性皮膚炎的病人，原本在喝酒、吃辣，或天氣悶熱時本來就容易發作，而戴上口罩覆蓋、悶住大半個臉部的行為，則易誘發病症的發生，使皮膚出現惱人的丘疹、膿皰等問題。至於常見的異位性皮膚炎，由於這類病人容易因過敏原（例如，塵蟎、寵物毛髮等）而產生濕疹，戴口罩也可能會加劇上述影響的發生。

所以劉康玲醫師建議，民眾若必須長時間配戴口罩，不妨可定時抽空，撥出一點時間到通風良好的戶外空曠處，取下口罩適時讓肌膚透透氣，就是減少肌膚不適的好方法。但要注意的是，如果是在密閉空間，例如，電梯、廁所等，因為你不知道前面使用過的人是誰，所以即使只有自己一個人，仍建議要戴好口罩、勤洗手、避免觸摸口鼻為佳。

拒絕口罩戴出肌膚問題！皮膚科醫師教你防曬、保濕、彩妝這樣做不NG

除了針對造成口罩痘、皮膚敏感的原因加以說明外，劉康玲醫師也進一步和大家分享防疫期間，民眾如何在做好肌膚防曬、保濕，以及追求適度彩妝的情況下，又能保護好臉部肌膚保持良好狀態、不NG的保養秘訣：

1.粉狀、餅狀底妝透氣度較高：以淡妝為主，畢竟戴了口罩，只露出約1/3臉部，想要有好氣色，只要加強眼部妝容即可。建議底妝以粉狀的透氣度較高，氣墊類粉餅、BB霜、CC霜等遮瑕效果雖好，但相對不建議。

防疫期間民眾因落實勤洗手、用酒精消毒等手部清潔動作，出現手部肌膚不適的比率也明顯增加。劉康玲醫師建議大家，不妨於洗手後養成立即擦乾、塗上護手霜的習慣，就是避免手部肌膚水分流失的好方法。

2.保濕清爽為宜：不論任何時候，各類型膚質的人都要做好保濕。不過，戴口罩時，則盡量選擇清爽型的保濕產品，不要太濃稠厚重較佳。

3.口罩兼具防曬作用：許多人關心夏天到了，戴口罩可以不用擦防曬品嗎？口罩也是一種物理性防曬，如同穿長袖或撐傘，除非材質特別薄或透明，否則醫療用口罩就有一定的防曬作用。且因為戴口罩已悶住臉，再擦防曬品可能更不透氣，容易起疹長痘痘的人，可以只擦露出部分。但如果全臉都擦，沒有不適，維持個人習慣也無妨。

【皮膚科醫師小叮嚀】：

除了面子問題，劉康玲醫師也提到，防疫期間民眾在落實勤洗手、用酒精消毒等手部衛生、清潔習慣下，因手部肌膚不適的求診者也有明顯增加。建議大家想要減少不適，不妨於洗手以溫水取代冷、熱水，並養成清洗後要立即擦乾、塗上護手霜，都是避免手部肌膚水分流失的好方法。

至於酒精本身就是刺激物，反覆消毒易破壞皮膚屏障，因此護手方式也和洗手後相同。至於護手霜的選擇上，要注意的是與戴口罩需保持臉部清爽不同，手部在保養上建議要選擇較滋潤含凡士林或含礦物油的成分，且膏狀或霜狀的護手產品會比乳液理想。最重要的是，劉康玲醫師也提醒民眾，非常時期大家一定要謹記以「防疫優先」為原則，切勿因肌膚不適，就不戴口罩或不洗手！