長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除

有的人眼皮上經會反覆長針眼，甚至一長就是好多顆，消了又長、長了又消，眼睛紅腫感覺非常不舒服，看起來也挺嚇人。尤其，有傳言說，長針眼就是因為「看了不該看的東西」；而為了消除針眼，也有許多偏方，像是敷綠茶包在眼睛上，還有的人說直接用針把針眼刺破將膿腫挑出…。中醫師表示，有三大族群包括易熱體質、痰濕體質等特別容易好發針眼，並且推荐飲用菊花枸杞茶、消脂茶與針灸穴位來調理，就能有效擺脫針眼的困擾。

皮脂腺分泌旺盛造成阻塞，容易長出針眼

針眼，在台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫(hordeolum)。成因主要跟皮脂腺分泌有關，尤其當皮脂腺分泌較旺盛時，或經常熬夜導致內分泌失調，也容易皮脂腺便容易阻塞，於是長出針眼。針眼初期可能會出現眼皮浮腫、發紅，如果摸眼瞼邊緣長出硬塊，按壓時會產生疼痛，一般即是急性針眼發作。

小時候經常聽聞有長輩會嚇小朋友說：「是因為看了不該看的東西，才會長針眼」，中醫師吳宛容表示，其實長針眼跟看了什麼東西，一點關係都沒有。針眼會形成，常與眼部油脂分泌過於旺盛，並與清潔工作沒做好，有很大的相關。

眼瞼上腺體開口被阻塞，細菌在裡頭增生進而感染長針眼

一旦眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，就會類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。還有眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致像是金黃色葡萄球菌細菌在裡頭增生，進而發生感染。

除此之外，還有哪一些原因可能會導致針眼的發生？中醫師王心眉表示，如果手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，也可能發生感染。還有眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。另外，平時壓力大、睡眠不足、內分泌失調，導致皮脂分泌過於旺盛。以及飲食過度油膩、辛辣，也是誘發因子。

針眼的可能症狀包括：眼皮腫脹、紅腫、刺痛、對光敏感、易流淚

發生針眼的可能症狀包括：眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開。眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更嚴重的會感覺刺痛。有黃白色的化膿點。對光敏感、易流淚。

王心眉中醫師表示，針眼的症狀有時候會與霰粒腫(Chalazion)相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，兩者症狀很相似。但是，霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。

中醫：造成針眼3種原因：「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」

中醫認為造成針眼的3種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這3種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。

「濕熱」體質、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等食物吃的太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。

此外，脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常受到壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。

綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。

預防針眼必須降低皮脂腺分泌，以及皮脂腺阻塞的機率

由於，針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，這些食物具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。

中醫依據3大好發針眼體質建議不同茶飲的調理方法如下：

【3大好發體質正確調理】

一、易熱體質：

宜少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果，或飲用菊花枸杞茶。

【菊花枸杞茶】：

菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2~3次。

枸杞因為富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。

二、濕熱體質：

增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。

【蓮子薏仁湯】：

蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1~2次。

三、痰濕體質：