玉竹沙參燉乳鴿

進入寒露這個節氣天氣確實清涼很多，本來單用玉竹沙參燉乳鴿已經有很滋潤除燥功效，不過就清淡而無味，所以我就加了很多材料豐富一下味道，可以令皮膚水潤水潤

材料：

乳鴿1隻，山藥，紅豆，杏仁，薏米，蓮子，白果，紅棗，沙參，玉竹，薑片

調味料：

胡椒粉、鹽各適量

做法：

1. 把乳鴿洗淨，斬成小塊；把其他材料入水中浸透

2. 把乳鸽放入清水內，大火煮開撇去淨沬，移入燉盅內再放入其他材料用大火燉1小時，再放入調味料即可