夏日皮膚癢，吃膠原蛋白能止癢？

吃膠原蛋白可讓肌膚止癢嗎？專家指出，雖然目前市面上有許多含膠原蛋白的保養品，有吃的也有抹的，有助維持肌膚彈性，但是，對於「止癢」助益不大。唯有均衡飲食，睡眠充足，少吃高油炸食物，及多補充維生素C、E，才是保住肌膚健康的秘密武器。

網路有傳說：「吃膠原蛋白能讓皮膚止癢」，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，造成皮膚發癢因素很多，包括：蚊蟲咬傷、濕疹、蕁麻疹、過敏、皮膚乾燥等，或是某些神經病變，也會造成全身或局部皮膚搔癢。

膠原蛋白維持彈性　「止癢」助益不大

而人體中的膠原蛋白，主要存在於結締組織中，為人體內的結構蛋白之一，是人體可自行合成的物質，並以不同形式存在於皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁和結締組織等部位，是維持肌膚彈性的要素，但都與皮膚止癢無直接關聯。

入夏後很多人因流汗過多未做好清潔處理，皮膚起紅疹或造成黴菌感染等皮膚病，或到郊外被毛蟲咬到過敏等，加上氣候變化氣溫飆高，或空氣不流通，汗流浹背就易出現紅疹發癢，甚至起水泡，而唯有找出原因，才能有效止癢。

很多民眾認為「加強保濕就能抗皮膚乾癢」，事實上，效果有限。

濫用止癢藥膏　非救急萬靈丹

趙順榮藥師強調，雖然肌膚乾癢的原因很多，但並非無法預防或緩解，然而民眾常有「止癢藥膏是救急萬靈丹」迷思，不僅未在醫師診斷下，就濫用類固醇藥物，甚至導致乾癢症狀加劇、反覆發生，以及引發異位性皮膚炎等。

除此之外，有許多民眾認為「直接使用天然植物來保養」，對皮膚較沒有傷害，同時認為使用絲瓜水、小黃瓜、蘆薈等植物汁液進行濕敷，能降低過敏發生的機率，但事實上，即使是植物成分，直接接觸皮膚也可能有刺激、致敏風險。

加強保濕　無法對抗乾癢

另外，也有很多民眾認為「加強保濕就能抗乾癢」，事實上，常見保濕產品是角質層保濕因子的補給，其次則是防止水分散失的鎖水劑成分，然而如果皮膚還是處於慢性發炎狀態，即使增加保濕品的使用量，還是很難改變因為發炎引發的癢感。

【貼心小叮嚀】：

想改善夏日乾癢的皮膚，建議可改用pH5.5的香皂或沐浴乳，有保濕殺菌的作用。若常用一般鹼性肥皂，則會使皮膚越洗越乾越癢，不能改善病情，還會加重病情；另外，早晚使用凡士林、乳液等保濕劑，可減緩乾燥的情形，若已出現紅癢的皮疹，則應儘早就醫。