瘦身也要顧形象！天秤座最適合哪類運動？

十月是屬於天秤座朋友們的月份，從9月23日開始到10月22日出生的人都屬於天秤座，身邊有秤子朋友們的人都知道，天秤座什麼沒有，就是矜持特別多，十分顧及形象，包袱很重，想要讓他們失控實在不是一件容易的事，因此當他們發現鏡中的自己變胖、變不好看了，絕對會想盡辦法讓自己瘦下來，但偏偏又有懶惰的劣根性，今天就要來分享適合天秤座的瘦身運動！

天秤座身材走樣的關鍵因素是？

天秤座它的守護神是美神維納斯，所以它代表著秩序、平衡和美，追求美的事物是他們的本性，因此，天秤座向來就比較會注重自己的外表以及他人觀感，自然而然就衍伸出「天秤座顏值都很高」的說法。

而會讓天秤座身材崩壞的可能，無非就是「甜點」了！甜食是許多天秤座朋友無法抵擋的誘惑，甜點擁有精緻的外觀，又是許多女生約會、下午茶的愛好，若是再沒有運動習慣，一不小心就陷入熱量爆表的危機～

不過幸好，天秤座的朋友們都是喜歡嘗試新鮮事物的人，因此要打破原有的飲食習慣或是生活模式，相對來說也較為容易！其實要讓慵懶的天秤座從沙發上起身，加入運動的行列，非常簡單，以下運動不但兼具優雅形象，也能充分達到運動燃燒熱量的效果喔！

營養師解析

Barre：

結合了芭蕾舞中舞蹈動作的新興運動：Barre，著重在平衡與肌群的訓練，並結合彈力帶、彈力球以及啞鈴等其他肌力訓練工具，讓身材更加精瘦緊實。相當適合比較喜歡緩和有韻律感運動的天秤喔～

暖身階段：簡單的暖身、關節轉動動作

上肢運動：輕磅啞鈴訓練手臂、平板式、膝蓋碰地的伏地挺身等

下肢運動：重頭戲大腿、屁股的訓練，例如深蹲、大腿伸展、抬臀運動等

收操階段：伸展拉筋為主，讓肌肉獲得得適當休息

網球、高爾夫：

天秤座最大的缺點就是優柔寡斷，所謂的「選擇障礙」，加上天秤座喜歡跟人保持距離、帶點神祕感，因此需要肢體接觸的運動並不是秤子們的菜，如果是網球、高爾夫球這類球類運動，就非常適合天秤座朋友嘗試！附帶一提，日本知名連載漫畫《網球王子》中的手塚國光，就是天秤座的喔～