小一新生不肯上學？ 4招跟分離焦慮說再見

每年小學校園都會迎來小一新生，看到部份穿著新制服的新生，眼淚汪汪拉著父母，不肯進教室的場景。醫生提供4個妙招，安撫容易緊張的孩子，讓他們提早跟「分離焦慮」說再見。

4個處理程序開心上學去

小孩天天哭著不想上學、不想離開家，緊黏著媽媽，就是不出門？醫生提出四個處理程序：

1.提早陪孩子熟悉學校環境：

開學前1～2週可以到學校晃晃，多陪孩子進行野餐、打球等有趣輕鬆的活動，連結學校情境與開心感覺，事先熟悉及適應環境。

2.避免孩子產生無法預期的焦慮：

讓孩子知道媽媽會出現的時間，並在說好的時間確實出現，甚至早一點現身。

3.漸進式陪伴與漸進式退出：

針對焦慮症狀較嚴重的孩子，一開始不妨整節課都讓孩子能看見家長，甚至也可以坐在教室的最後一個座位，讓他們一回頭就看見媽媽。當小孩安心後，慢慢轉到窗邊、隔一節下課再來，中午或是下午再來。

4.提供放學後的正向連結：

例如：「放學時，媽媽可以帶什麼東西來找你？」如最愛的布偶或吃的東西，下課後去溜滑梯之類的活動，讓孩子對結束課堂後的時間能有開心期待，減少分離焦慮，也可以更快度過這段時期。

情況持續1個月以上建議就診評估

如果使用這些策略，6歲以上要進入小學的孩子仍有晚上睡不著，一早起來頭暈、肚子痛、拉肚子等症狀，不想上學或不想離開家的情況持續1個月以上，仍找不出焦慮原因，醫生建議家長，應帶孩子就診評估，進一步釐清家庭及學校同儕之間的問題，瞭解孩子的感覺，一旦確認已出現分離焦慮疾病狀態時，醫生將依病情介入心理治療，甚至輔助藥物治療。同時也需要指導家長陪伴的技巧與瞭解孩子的情緒，分辨孩子在哪種情形最為焦慮，使用讓他最不焦慮的做法讓他更容易適應。