寶寶睡前做3招 能順利戒奶！

多數媽媽們會因為孩子「要上幼稚園」或「滿周歲」等理由，才決定要讓孩子戒奶。但與其突然地戒奶，或是畫些可怕的乳房圖畫來嚇唬孩子，倒不如直接告訴孩子戒奶的真正理由，讓寶寶逐漸降低對奶的需求。

尤其在寶寶入眠前，使用3個小訣竅，更可以順利幫助孩子停喝母乳或配方奶。

戒奶必須要有「計畫」，例如：在日常生活中是否有確實減少餵母奶的次數和量，以及想岀可以不用母乳而哄寶寶睡覺的方法等。（攝影／黃志文）

第1招　陪寶寶睡覺時一起聊天

習慣餵奶哄寶寶睡覺的媽媽，可先在月曆上做記號，然後拿給寶寶看，跟他說：「還剩下幾天，就要跟『奶奶』說拜拜喔！」儘管如此，寶寶半夜仍然會哭鬧，此時可以一邊拍拍他的背，一邊跟他聊天發生趣事。雖然很花時間，但只要很有耐性地哄他，寶寶漸漸地就不太會哭鬧，同時也能成功地戒奶。

第2招　睡前看繪本哄寶寶入睡。1

除了聊天，可養成看繪本哄孩子睡覺的習慣，轉移孩子對乳房的注意力。跟孩子一起躺在被窩裡，一邊看繪本，一邊營造睡覺的氣氛。或是躺在媽媽的臂彎裡入睡，可以代替媽媽溫暖的乳房，這樣可以讓孩子感到安心，自然而然地便忘了乳房的存在。

第3招　身體貼著寶寶入睡

若希望孩子可以自然戒奶，可慢慢減少孩子對乳房的需求感，例如隔3-4天，才用哺乳的方式哄孩子睡覺。只要跟孩子身體親密接觸，就可以讓孩子感到溫暖而安定，寶寶可以像無尾熊一樣趴在媽媽身上睡覺，就這樣連續幾個晚上。之後孩子便會漸漸用趴在媽媽身體上睡覺的方式，取代要喝奶才能入眠的習慣。

另外，有些孩子對媽媽的乳房很執著，所以很難戒奶。因此，如果因為要送孩子上幼稚園而勉強讓他戒奶，孩子既要面對上幼稚園的挑戰，又得跟『奶奶』說再見，可能會同時承受雙重的壓力。不妨先觀察孩子的情況，再做嘗試。不行的話，就擇期重來便可，耐心是不二法門。

華人健康網 記者黃子倫／報導