口乾舌燥？4方法＋3穴位緩解

是喉乾還是口乾？

覺得喉嚨乾燥並想攝取大量水分的情形，是「糖尿病」的典型症狀。「甲狀腺機能亢進症」同樣會讓人感覺到喉嚨乾燥。甲狀腺荷爾蒙一旦分泌過剩，會引起心跳加快，盜汗等各種症狀。唾液分泌減少，造成口乾而且吞嚥困難的情形，是「口腔乾燥症」的典型症狀。

【減緩口渴現象的4方法】

方法1／經常補充水分：

隨身準備飲用水，感覺口渴時就含些在嘴裡。當咀嚼或吞嚥食物時，如果唾液分泌過少的話，要注意不要讓食物阻塞在喉嚨。

方法2／咀嚼口香糖：

運動下巴可以刺激唾液腺，促進唾液的分泌。

方法3／注意鹽分的過度攝取：

血液濃度如果升高，會使喉嚨愈發感到乾燥。

方法4／控制酒精的攝取：

酒精被分解的時候，需要消耗大量水分，要避免飲酒過度。

【刺激3處穴道可以促進唾液的分泌】

穴道／耳下腺。

穴道／舌下腺。

穴道／顎下腺。

【促進唾液分泌的「唾液腺按摩」】

耳下腺按摩／使用大拇指以外的手指由後往前按摩。

顎下腺按摩／利用大拇指指壓顎關節的內側。

舌下腺按摩／利用兩手大拇指向上指壓。

圖文提供／九歌-健行文化