EQ之父公開　孩子手機分心症解方

一位是被稱為「EQ之父」的當代領導學大師，一位是寫出管理學聖經《第五項修練》的麻省理工學院教授，丹尼爾．高曼與彼得．聖吉首度攜手，這次他們要改變的不是企業，而是教育。高曼指出，這群App世代的孩子最大的危機，就是喪失了與他人相處的能力。

「人類的腦功能是根據與其他人面對面的互動而設計的。但當前的孩子卻花上無數個小時，一個人面對著螢幕，」高曼說：「我的擔憂是，孩子會因此而分心，無法理解自己、管理自己、了解他人，這會造成孩子在社會化過程中的毀滅性影響！」

於是，他與聖吉兩人合力花了一年多的時間，將腦神經科學、心理學、人類行為學與組織管理學等跨領域知識彙整在一起，歸納出未來教育新焦點，且需要在最傳統的學校學習中落實。

要培養專注力

玩偶當呼吸夥伴，降低浮躁

首先，必須讓孩子先學會如何專注。

場景拉到美國紐約，哈林區一間以西班牙裔為主的學校裡。10幾個8歲的孩子躺在教室地板上，肚皮上各自放著一隻填充玩偶。

這個名為「呼吸夥伴」的遊戲，能讓原本心情浮躁的孩子，在短短幾分鐘內就安靜下來，同時還能提升專注力，效果甚至可以維持一整天。

高曼指出，專注力與管理破壞性情緒的迴路是同一條。當人心煩意亂時，腦中負責處理緊急狀態和威脅的「杏仁核」就會啟動，神經迴路會傳遞訊息到掌管決定、執行的中心「前額葉」，送出阻隔信號。如果前額葉的神經迴路夠強壯，就能管理生氣、煩惱、失望、恐懼等負面情緒。

孩子在專注呼吸的過程中，會不自覺的去觀察與理解自己的內心世界，同時學會處理自己的情緒，懂得如何克制衝動。

要培養感受力

互動玩鬧，更能學換位思考

然而如果過度專注在自己身上，也會變成自我中心，這就需要第二步：理解他人感受。

在一個名為「關懷教室」的空間裡，一個國小二年級的班級正在進行腦力激盪，思考老師出的題目：「如果你懷疑蠟筆被某位同學拿走了，什麼樣的處理方式最好？什麼樣的作為只會把事情變得更糟？」

有趣的是，經過這樣的模擬討論後，全班一致同意氣沖沖的興師問罪是最糟糕的處理方式，並認為最好的方式是先跟對方聊聊，站在對方的角度再決定如何反應。

「當我看著你的時候，大腦會即時讀取數千則訊息，告訴我下一步該怎麼做最適合，」高曼說：「但在網路世界裡，我們只能接收到單一訊息，」

從專注自己到關懷他人，最後一個能力，是用系統思考的方式來解決問題。

大師看台灣教育

考試比數位分心，危害更大

高曼直言，台灣教育最大的問題，就是過度強調考試的能力。更糟糕的是，在孩子可塑性最強的時候，限制他們與同伴互動，只一味要求他們專注在書本上，這樣的危害一點不亞於整天盯著螢幕。

高曼說，不管你在課業上表現多傑出，如果沒有團隊合作、溝通協調、管理自己的能力，未來在職場上最多只能達到平均數。

「讓孩子花時間去看著其他人，聽其他人說話，了解他人的感受吧！只是捧著書本或盯著螢幕，他們永遠無法得到真正的學習！」高曼說。

圖文提供／商業周刊