痘痘學問大！從生長部位看健康

痘痘叢生是皮膚過度出油導致，只要洗臉、做好清潔就一定能改善？中醫師表示，痘痘不僅是反應肌膚的狀態，更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標！因此，想要有效根除痘痘，應先找出導致痘痘生長的原因，對症治療才有效！

陳玫妃中醫師表示，痘痘不僅是反應肌膚的狀態，更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標！

從痘痘看健康！中醫臟相學對應

陳玫妃中醫師表示，在中醫理論中認為，痘痘的滋生代表體內有火，當火氣無法排出體外，就反映在皮膚上，造成皮脂腺旺盛，油脂分泌過多而阻塞到毛囊，引起發炎痘痘等表徵出現。且在臟相診斷學來看，痘痘長在額頭、鼻子、兩頰、下巴等不同部位，更是分別代表不同的病灶問題，胃火、肝火、肺火都可能是釀成痘痘產生的原因。

因此，想要有效擺脫痘痘糾纏，在治療上應針對個人體質，以及痘痘形成原因

著手，對症下藥、調理，才能真正有效改善皮脂腺旺盛及滿面全「痘」花的窘況。而陳玫妃中醫師也針對臉部不同的痘痘生長部位加以分析解說，並提供對應的穴位療法，給大家參考。

【痘痘位置有學位！4部位意義大不同】

部位1：額頭

導致額頭痘痘叢生的原因，大多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度，導致心火過旺，所造成的心神不寧、副交感神經失調有關。

適度按壓內關穴有助除心火、平輔情緒、寧心安神、緩解焦慮感。

★內關穴

位置：

從手腕內側的線往上三指處。

好處：

適度按壓內關穴有助除心火、平輔情緒、寧心安神、緩解焦慮感。

足三里對應人體脾胃消化系統，適度給予刺激，能降脾胃火、調節人體消化功能。

部位2：鼻子

鼻子痘痘、粉刺多與喜食烤辣炸等發性食物、甜食有關，在中醫認為是脾胃火旺。

★足三里穴

位置：

小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指處。

好處：

足三里對應人體脾胃消化系統，適度給予刺激，能降脾胃火、調節人體消化功能。

適度按壓太衝穴，能疏肝理氣、清肝火，安定因壓力引起的情緒不佳問題。

部位3：兩頰

兩頰長痘與情緒、壓力、肝臟解毒功能，過敏體質及鼻過敏有關。肝腎火大。

★太衝穴

位置：

位於腳背，第一腳趾骨和第二腳趾骨結合處上方的凹陷處。

好處：

適度按壓太衝穴，能疏肝理氣、清肝火，安定因壓力引起的情緒不佳問題。

部位4：嘴部、下巴周圍

嘴部周圍長痘則與消化不良與腸道的健康、排便不佳有關；且下巴長痘對應人體骨盆腔，對於女性朋友來說，則與卵巢或子宮等生殖系統有關，特別是月經前後易長痘痘，與內分泌不穩定有關係。

三陰交穴為人體肝、腎、脾三經的交會點，適度按壓此處，有助調理內分泌系統、調節人體荷爾蒙，改善經期不適等問題。

★三陰交穴

位置：

在小腿內側，腳踝骨的最高點向上3寸（4指幅寬）脛骨後緣處（約4根手指橫著的寬度）。

好處：

三陰交穴為人體肝、腎、脾三經的交會點，適度按壓此處，有助調理內分泌系統、調節人體荷爾蒙，改善經期不適等問題。

曲池穴位於肘關節外側骨邊，手肘彎曲呈90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。

★曲池穴

位置：

曲池穴位於肘關節外側骨邊，手肘彎曲呈90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。

好處：

在中醫理論中曲池穴有清熱袪風、涼血潤燥的作用，能泄除大腸火。

適度按壓合谷穴能清肺熱、除大腸火，改善肺火虛熱的問題。

★合谷穴

位置：

位於食指與大拇指的骨頭相會處，位置稍微靠近食指一點。

好處：

適度按壓合谷穴能清肺熱、除大腸火，改善肺火虛熱的問題。

【中醫師小叮嚀】：

陳玫妃中醫師提醒，想要發揮更好的穴位按摩功效，在操作、取穴時，應謹記找到凹陷處、揉按至有酥麻、痠脹感的原則。且每次施作實至少維持10-20秒，每個穴位進行3分鐘，才能真正效果。

夏日齊戰「痘」專題 【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】