寶寶黃金成長關鍵3年　慎選配方奶

「為什麼我的寶寶經常掛病號？」目前正值季節交替，許多新手媽媽最擔心寶寶在成長過程，因為抵抗力不夠頻頻生病，心焦的抱著生病的寶寶常跑醫院掛急診。幫寶寶打敗細菌病毒，必須從哺育開始提升抵抗力，在配方奶的挑選上，強調具備有助於寶寶成長發育的營養素，才能讓寶寶健康有活力、腦力一級棒！

幫寶寶提升免疫力，才能抵抗疾病，避免小病成大病。

寶寶一旦抵抗力太差，面對污染的環境侵襲，各種新流感、腸病毒，以及過敏等，這一些危險的致病因子就可能找上門，使寶寶陷入疾病與過敏埋伏，健康受到威脅，也會造成父母的身心衝擊。提升抵抗力是對抗細菌病毒的不二法門，平時應該幫寶寶提升免疫力，才能在疾病來時，啟動體內免疫大軍，抵抗疾病，避免小病成大病。

寶寶黃金發展關鍵3年　需要營養補給與優質睡眠

新生兒的免疫系統尚未成熟，在嬰兒期仍然持續發展中，給予有如「金鐘罩」的營養補給，以及優質的睡眠等，都是寶寶健康的良好支柱。

根據研究發現，寶寶出生後3年，是腦部與免疫系統快速發展期，因此，在此階段的寶寶，也面臨「黃金發展關鍵3年」，在此階段給予寶寶充份優質的營養，將會影響其終生的健康。此外，擁有優質的營養，也有助於寶寶睡眠，因為研究發現，睡眠與免疫力功能有直接關係，睡眠時，身體會進行很重要的修護工作，睡眠不足將會降低免疫功能。

研究證實，益生質Prebiotics是影響寶寶成長發育的關鍵營養元素。

讓寶寶遠離疾病與過敏　關健營養素組合幫忙健康加持

除了哺餵母乳有助寶寶成長發展之外，對於忙碌的媽媽來說，當無法親自母乳哺餵時，替寶寶選擇配方奶也是一大學問。至於選擇配方奶必須重視哪一些營養素？台北市聯合醫院忠孝院區資深營養師洪若樸指出，根據研究發現，影響寶寶發育的關鍵營養包括：益生質Prebiotics、維他命A、C、D，以及EPA與DHA等，可以幫助寶寶建立建康的免疫系統，遠離疾病與過敏，讓寶寶更健康，對於腦部發展也有加分效果。

益生質(Prebiotics)是指「食物中能促進人體中益生菌生長或活化益生菌在腸道中作用的物質」，可以調節腸道菌群平衡，其功能還包括：促進腸道產生對抗病原菌的免疫球蛋白A，進而提高身體的自我保護能力，預防有害病菌的侵襲。另外有助於幫助合成維生素B群元素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。

EPA與DHA營養素　讓寶寶頭好壯壯

此外，對於寶寶腦部發育扮演關鍵狠角色的營養素還包括EPA與DHA，在Omega-3脂肪酸中主要包括EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸)，EPA與DHA對寶寶健康非常重要，直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統等正常運作。適當補充幫助攝取合乎聯合國糧食和農業組織建議的每日攝取量，(即2至4歲每日100mg-150mg DHA+EPA)。

營養師提醒父母：

在面對琳琅滿目的配奶粉時，認清有助提升抵抗力與有助腦部發育的營養素很重要，同時也可以選擇強調方便貼心、衛生又環保的設計，從生產製造無污染，這樣哺育寶寶才有安全保障。

華人健康網 記者張世傑／台北報導