壹時 Yesnews

當談及美式早餐，腦海中浮現的絕對少不了那香脆的培根、焦香的薯餅吧（擦口水）但誰說美味與健康之間永遠是對立的！今天小編帶來了最美營養師張語希所推薦的五大美式早餐選擇，不僅讓你輕鬆享受美味，還能掌握大卡數，助你實現瘦身的目標...

SIS們知道小紅書上很流行的「5+3喝水法」嗎？這是一種源自演藝藝術系學生的方法，他們在考試期間使用這個方法來保持最佳的體態和線條。這個方法是如何運作的呢？為了達到減肥和瘦身的效果，這個方法結合了5種不同的飲品和3種日常...

今天要來跟SIS們分享六個減肥誤區，這些觀念可能使你瘦不下來還增胖！減肥真的有那麼難嗎？吃外食就沒辦法管理身材？我們一一來破除迷思吧！ 1.過午不食、不吃晚餐 有些人在減重初期為了看見明顯改變，會選擇一些比較激進的方...

漸漸地邁入春夏了，SIS們有沒有感受到肌膚上的變化呢？在這種換季時刻，越是要把保養做好，這樣才不會讓臉上長出一些超討人厭的東西啦（笑）而且除了臉部肌膚要顧好，其他皮膚也需要你好好呵護才行唷！趕快來看看有哪些換幾保養的小撇...

面對現實生活中的各種繁瑣事情，包括工作壓力、家庭責任和社交需求，SIS們一定也有感到身心俱疲的時候吧..那要在忙碌的生活中如何才能讓自己不那麼容易生病，提高免疫力呢？這就來分享一些簡單易行的小習慣，可以幫助我們增強免疫力...

喝蔬果汁對身體好一直是大家都知道的，但只要配料配不對，很容易還沒排便就先胖了一圈TˇT 以下小編就來為大家介紹幾款小紅書上被瘋狂討論度的蔬果汁♡ 火龍果＋蘋果 火龍果本身就是一個非常養顏的一種水果，富含豐富的纖維質，...

雖然越來越接近冬天了，但瘦身之路可不能停呀！畢竟秋冬的衣服偏厚重，要是不小心長肉了穿起來可是會更臃腫（安堆！）今天就讓小編來告訴各位女明星都愛喝的綠拿鐵該如何調製，早餐一杯就讓你輕鬆健康瘦！ 綠拿鐵是什麼？ 綠拿鐵的...

夏天如此炎熱，為何日妞們的肌膚依然白裡透紅超彈嫩？有沒有SIS去一趟日本後有這樣的感受呢？別及～今天就根據《Byrdie》編輯的分享，帶你了解看看這些日本女孩都是用了哪些妙招！ 保濕不可馬虎 人人都知道沒做好...

每個漂亮女生一定都會遇過長痘的困擾，又悶又痛還很不舒服，化妝起來更是沒辦法遮住。小編這就來跟SIS們分享「輕鬆養成不長痘膚質」的幾個秘訣。   調節作息 反覆的長痘有可能是因為內分泌失調。盡量不要熬夜，熬...

大家應該都知道，身體最重要的就是「排毒」吧？排毒不只是排出身體多餘的老廢物質，同時還能促進腸胃蠕動、清腸胃及減脂！另外，如果你是容易長痘痘的痘痘肌體質，小編強烈建議這樣的SIS進行排毒！今天小編就要來跟大家分享最近很熱門...

今天小編要來跟大家分享小紅書上爆紅的「5+3喝水法」，起初這個方法是源自於演藝藝術系的學生，幫助他們在考試時，將體態及線條維持在最完美的狀態！ ＃什麼是「5+3喝水法」？ 先來說說什麼是「5+3喝水法」，這方法主...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

目前32歲好萊塢女星達珂塔強生（Dakota Johnson）因演出電影《格雷的五十道陰影》（Fifty Shades of Grey）事業一飛沖天！ 達珂塔強生（Dakota Johnson）不但擁有171公...

《華燈初上》第三季剛完結，因為華燈而又在台灣爆紅的郭雪芙，今年已經33歲了，完全看不出來！她更是大方分享瘦身秘技，包含教ＳＩＳ們如何「瘦身不瘦胸」～ ＃早晚做瑜珈 平時透過跳繩、重量訓練以及快步走來維持運動習慣，...

常常聽人家說「美容覺」、「睡的不對，努力白費」，大家都知道睡眠很重要，但SIS們知道其實有正確的睡覺時間點嗎？趕快跟著小編一起來看看一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越美麗（撒花） #中午12點半到下午1點半－安神 是...

黎姿曾是不少人心中的女神！而今年她將會踏入51歲了！今年已過半百實在讓人驚訝！而她一向都非常注重護膚，即使是女強人工作家庭再忙也不忘在網上分享她保持年輕的方法~近日更分享自己的飲食秘訣呢！ https://ww...

現代人為了擁有心中理想的完美好身材，會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果，但是你知道嗎？身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作，進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多，不但能夠使得皮膚變好，還可以加強...

今天小編要來跟大家分享小紅書上爆紅的「5+3喝水法」，起初這個方法是源自於演藝藝術系的學生，幫助他們在考試時，將體態及線條維持在最完美的狀態！ ＃什麼是「5+3喝水法」？ 先來說說什麼是「5+3喝水法」，這方法主...

各位SIS知道嗎？根據近年調查，上班族認為工作沒有帶來壓力的只有22.6%耶（哭 不過我們每天日復一日上班就算了，還要被上司電！下班後當然是想找幾個好姐妹喝酒聊天兼訴苦吧？更別提男朋友下班可能還要被拉去應酬！雖然真的不可...

其實想要變瘦，最重要的還是從生活中的細節著手！學會從起床開始，做出一些改變，你會發現身體慢慢出現變化，起床後做這4件事！能讓脂肪持續燃燒一整天~從生活中的習慣中變瘦吧！ #起床後喝一杯暖水 早上喝一杯暖水的話，就...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

疫情至今就快兩年，好多朋友都受口罩肌問題困擾，加上轉季在即，天氣開始乾燥就要識得為肌膚保濕。而新手媽媽更要面對產後荷爾蒙轉變，面部容易衍生各種皮膚問題，真係非常苦惱。有見及此，身為貪靚媽媽嘅我就決定親試 3 款療程，幫大...

近十年來，韓流強勢從席捲整個亞洲到成功打入歐美娛樂圈，從KPOP的大勢偶像到熱播韓劇中的女神，一直都是許多女孩們喜歡效仿的對象。而韓式的保養法與皮膚管理也一直都是萬眾矚目的焦點，從蝸牛黏液、蜂毒到海帶面膜，韓式皮膚保養程...

近日一款日本大熱的「七號餐減肥法」正在火熱中，很多女生都覺得減肥馬上容易了很多！對於一些不愛運動的女生來說，「七號餐減肥法」能夠讓她們從飲食習慣開始改變，輕鬆減肥！ https://www.instagram....

夏天常常待在冷氣房，身體忽冷忽熱容易阻礙代謝功率，所以導致體內代謝變慢、就容易引發水腫，所以想要穿著火辣過夏天的SIS們，一定要把這份消水腫蔬果清單存起來啦~！ 想要消水腫，要把握以下幾個原則食物原則： 1、多吃纖維...