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共搜尋到2272個結果

用氣炸鍋做減醣料理!達人公開私房食譜,一桌晚餐輕鬆...


減肥困難之處不是瘦下來,最難的是「觀念養成」,如何在每次拿起食物要放進嘴裡前,問自己:「這是我需要的營養素嗎?還是只是受到心情波動想吃的東西呢?」常問自己,自然就會慎選入口的食物,維持體態就不會困難! 【蘋果檸檬烤...
華人健康網 / 2019-11-28

椰香冰花燉蛋


材料:(3碗)雞蛋        4隻椰皇水    300ml (約1個半椰皇)冰糖        40g做法:椰皇先批去尖頂,反轉底部先用菜刀背沿著中心對開約4cm側邊敲幾下,再大力少少把刀尾插入,撬兩下之後就可輕易揭...
J.miAka 寵愛宅 / 2019-11-22

【每週直播】芝士肉汁薯條 Poutine,3分鐘P...


http://youtu.be/fdGzQhy0VLQ> 【直播永久網址】https://www.youtube.com/c/通之廚房頻道/live 芝士肉汁薯條 Poutine:芝士粒半杯,美國薯仔1個切條,雞湯10...
通之廚房 / 2019-11-21

桃膠好夯,人人都能吃嗎?生理期、胃不好別碰?5類人食用前要注意

華人健康網 / 2019-11-20
近來台灣吹起一股吃桃膠養生的風潮,不論是中藥房、網路平台、電視購物,都紛紛大力推廣「平民燕窩」桃膠的益處,聲稱吃桃膠能養顏美容、補充膠原蛋白。但外觀不起眼的桃膠,真有這麼神奇的效果...

【通少食譜】黃金蝦魚球 - 氣炸鍋做法


INGREDIENTS 500 克急凍蝦仁,去殼去腸 300 克魚滑 2 湯匙蔥粒 4 湯匙洋蔥粒 1 茶匙鹽 1 茶匙蒜粉 0.5 茶匙白胡椒粉 1 隻雞蛋,打發 1 杯麵粉 2 杯麵包糠 INSTRUCTION...
通之廚房 / 2019-11-19

焦糖椰皇布甸


材料:椰皇           4個焦糖布丁部份:雞蛋              1隻蛋黃              4隻黃糖              40g鮮奶              200g砂糖        ...
J.miAka 寵愛宅 / 2019-11-19

愛美天性大揭密,營養師公開消除肚腩技巧!


妳喜歡拍照嗎?是否每次拍照後,覺得自己臉部太暗沉、痘痘太多,手臂、大腿好像有點粗?不是刪掉重拍,就是打開修圖軟題修一修。愛美是人的天性,不只會影響外表,還和健康息息相關!到底愛美一族最在意那些問題?來看華人健康網2019...
華人健康網 / 2019-11-07

班戟任食 + 無限任飲!FINDS x BRUNO北歐秋日下午茶

Yan Lo / 2019-11-07
今週行程緊湊,但很開心百忙中也抽到時間與新認識的好朋友在 FINDS 喝茶聊天,而且這次吃的下午茶除了以 BRUNO 呈獻的精緻美味北歐風味鹹點,還有自行動手製作的「姆明一族」美味...

柴魚花生豬骨粥


材料:(約6-8碗粥) 米              150g(1洗米量杯) 水       &n...
J.miAka 寵愛宅 / 2019-11-05

減肥吃藜麥替代白飯,瞬間爆紅!減重醫師:追求高膳食...


有減重計劃的人,對於各式減醣、生酮、8小時斷食法等減肥方式,可說是並不陌生。在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《Pinch of Nom》,特色在於使用「替代食物減肥」,像是以藜麥替代白飯、以脂肪比例較低如去骨...
華人健康網 / 2019-11-04

Le Verre Et L'Assiette 系列...


-在這本精美的書籍中,兩度榮獲米其林星級的名廚展示了其妙手烹飪的美食。本書於2019年10月2日出版。 巴黎2019年10月9日 /美通社/ -- 2015 年,盧森堡王子羅伯特為實現其大膽的構想,決定在其...
美通社 / 2019-10-09

齊來摷雪櫃 1

我係大少奶 / 2019-10-09
住晌深山,附近商場都關閉 幸好係唔愁無食物,因為我習慣儲食材 呢幾日諗到底我可以做d乜?最後發覺我除了煮同畫眼線就無樣叻 既然係咁我就寫"冰格存倉食譜"即使大家被逼留晌屋企又係對住...

超神奇高麗菜湯減肥,一週甩6公斤?減重名醫:蛋白質...


減肥花招永遠不嫌多!網路上近來分享不必節食、不必辛苦運動鍛鍊的減肥方法,也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」,並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用,據說一周可以減掉至少6公斤體重。減重專科醫師表示,不能長期單喝高麗菜湯,...
華人健康網 / 2019-10-08

水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟,口感秒變棉花糖!


一天當中,最痛苦的時候,就是決定午餐要吃甚麼? 乾麵、便當、自助餐,都已經吃到膩了,再看到隨年資一同成長的大肚喃,想說難得賢慧一下,自己下廚帶便當,但簡單的水煮雞胸肉,卻被我煮到咬起來像木炭!覺得雞胸肉很難料理?教你簡單...
華人健康網 / 2019-09-30

營養師點名外食陷阱!教你製作簡易沙拉,營養均衡更好...


根據華人健康網2019第三季問卷調查發現,41%的人都是屬於外食族,在這些外食族當中更有三分之一的人意識到營養均衡的重要性,但身為外食族,該如何維持營養均衡呢? 許多上班族因為工作忙碌,總是缺乏時間好好用餐,問卷發現,不...
華人健康網 / 2019-09-25

美味又營養!DIY鮮蝦酪梨船輕食,滿足你的味蕾

華人健康網 / 2019-09-25
作法簡單、外型好看,讓鮮蝦酪梨船成為一道非常受歡迎的料理。試著用大量雞蛋、蝦子、番茄等對身體有益的食材來做吧!小心,可能會因為太美而捨不得吃喔! ★鮮蝦酪梨船(Shrimp Av...

如何避免產生過多自由基?營養師教你這樣吃抗老化!


臉部出現皺紋,是每個人的都會經歷的狀況之一。許多人花大錢做足保養,就是想避免臉部出現老態,想避免老化,就需要先了解老化的原理,知己知彼才會勝利! 每當人呼吸,空氣中的氧在體內新陳代謝後,人體自然就會產生自由基這個物質。自...
華人健康網 / 2019-09-23

護健康,想自製便當又怕麻煩?學會這些準備秘訣事半功...


三層便當的核心是將便當分成三盒。「要將一個小便當盒裝滿就很難了,更何況是要在一早準備出三層便當!」這光是想起來就讓人吃驚不已了吧。其實要將便當按類型分裝成一、二、三盒比想像中來得簡單許多。 【1米飯+主菜+配菜是便當的...
華人健康網 / 2019-09-23

每天吃6顆洋蔥冰 搞定瘦身食譜


吃洋蔥好處多,包括大家熟知能降膽固醇、治療糖尿病,尤其當享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說,牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。營養師建議,每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰...
華人健康網 / 2019-09-23

動手做夏日午餐輕食!5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

華人健康網 / 2019-09-23
午餐,到晚上都不會餓的高蛋白質 活動量大的中午,不僅要吃高蛋白質,且碳水化合物與膳食纖維皆需均衡攝取。如果想要充滿活力地度過一整天,午餐一定要吃飽飽。均衡飲食,才能避免晚上發生危險...

癌友出院找工作也幫 癌症資源中心有這些好康


癌症資源中心除提供癌友所需的醫療輔具及康復用品(如假髮、義乳等)外,也提供癌症照護及營養衛教,癌症醫療資訊查詢,罹癌的心理調適與輔導,社會資源查詢與轉介,康復用品諮詢等,也舉辦營養照護講座、病友分享會、DIY課程及音樂...
健康醫療網 / 2019-09-23

貪吃鬼靠減醣飲食,瘦了43kg!掌握7大黃金原則,...


愛吃大餐的貪吃鬼,體重肯定扶搖直上,但是,只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整,並找對塑身訓練方法,就能減重、減脂又減腰圍,享瘦不復胖!日本料理研究家特別分享自己成功減重43kg的親身經驗,並推荐減醣食譜,包括...
華人健康網 / 2019-09-20

【通少食譜】蔗渣燒鴨(雞翼)炆芋頭


用蔗渣價錢嘅雞翼,做出燒鴨炆芋頭個味道,只能講,個餸超好食,平靚正快易堅美味 INGREDIENTS 1.5 lbs 雞中翼,雞翼槌 600 g 芋頭去皮切件 1 tbsp 蒜蓉1湯匙 1 tbsp 紅蔥頭粒 2 ...
通之廚房 / 2019-09-17

脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋!低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

華人健康網 / 2019-09-12
中秋烤肉熱量高的地雷,一般傳統使用的烤肉醬也名列其中!如果100克約3湯匙的烤肉醬,熱量就大約是260大卡,逼近一碗白飯,熱量十分驚人。除了烤肉醬的熱量是地雷之外,過量也有鹽分飆升...

抗癌致勝三秘訣 癌友專屬食譜讓您營養加倍


台灣腸癌病友協會與食譜研發劉主廚,共同設計一款專為癌友設計的營養食譜,在料理中加入專業營養補充品,讓料理更為營養加倍,幫助更多癌友挺過抗癌之路。 許多癌友在治療過程中常遇到飲食不濟或營養不良的問題,時常食不下嚥、吃不了...
健康醫療網 / 2019-08-30

秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨,...


立秋了,邁入秋涼的先聲,此刻容易出現全身燥熱、皮膚乾癢、口乾唇裂、感冒、咳嗽等5大「秋燥」症狀,養生除了重視防秋燥之外,也要注意養陰生津潤肺。但是,要吃出食物的營養健康,無煙、少油、低脂,且營養不流失的做法,非「蒸菜」莫...
華人健康網 / 2019-08-27


暑假尾聲,我忙住帶包包最後沖剌去玩 雖然包包只是升K3,唔知點解總係好想研究下d返學菜式 即係可以帶返學菜式,或者帶返工菜式 我估我初初會比包包食學校訂飯睇佢意願想食媽咪飯定學校飯 萬一佢想食媽咪飯我都隨手有d食...
我係大少奶 / 2019-08-27

【食譜】蕃茄炒椰菜花

小安琪 / 2019-08-26
材料: 椰菜花1個(小),蕃茄2個,四季豆數條,蒜茸1湯匙 調味料: 蠔油1大湯匙,魚露1湯匙,糖少許 做法: 1. 把所有材料洗淨,椰菜花切細;蕃茄切小角;四季豆去頭尾、...

【食譜】韓式辣醬拌鮮蝦仁


 涼拌菜拌一拌最簡單又涼快,今次用蝦做主角加埋韓式辣醬很開胃,味道都唔錯 材料: 鮮蝦1斤,銀芽1碗,海帶2片,芫茜1棵 調味料: 韓式辣醬1大湯匙,蜜糖1大湯匙 做法: 1. 海帶泡半小時洗淨切成絲,...
小安琪 / 2019-08-26

【食譜】老黃瓜赤小豆扁豆湯


過兩日處暑,天氣繼續熱,用老黃瓜解暑,配埋赤小豆、扁豆湯味清甜,一配都會加埋豬骨或者廋肉,不過而家豬肉貴he~ 飲素湯慳返D 材料: 老黃瓜1條,紅蘿蔔2條,粟米1條,赤小豆1兩,扁豆1兩,蜜棗4粒,陳皮1角 調...
小安琪 / 2019-08-26

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