壹時 Yesnews

冬天好冷不想動，每天只想窩在棉被裡～SIS們知道，連在被窩裡耍廢也能瘦嗎？！這麼好康的懶人瘦身法，還不快點來看！ ＃在有點冷的房間睡覺 最近天氣這麼冷，這點很容易達成呢！研究指出，在室溫18度下睡眠的人，比在室溫...

減肥是一輩子的事，但我們可以把它化成一個一個小習慣！讓妳不知不覺間就越來越瘦！今天要告訴SIS們來自日本的「早晨瘦身法」，五個小小習慣超輕鬆達成～ ＃賴床時做空中腳踏車 一大早剛醒來時，總是不想要那麼快就離開被窩...

SIS們運動後會吃東西嗎？我猜很多女孩跟小編一樣，覺得都去消耗熱量了我怎麼還能繼續吃呢？！但其實運動前後吃對東西才更有效果唷～ 不過問題來了，該怎麼吃？吃多少量？網路上論點有太多太多，像是運動後人人必須來上一杯乳清最好、...

Angelababy楊穎在大除夕夜現身浙江衛視舉行的跨年演唱會，以一身露肩銀灰色禮服登場！不少粉絲都歡呼覺得她超美呢~但在她工作室所發佈的照片，卻令不少粉絲驚呼：她實在太瘦了吧！ #台上獻唱 在台上獻唱表演的她，...

現在人因為生活壓力大、作息不正常，導致經常熬夜、晚上睡不好，不管是因為什麼原因熬夜，都是一件非常傷身的事啊～這裡小編整理出五大「熬夜必吃」的水果，如果真的必須要熬夜的SIS，請記得多補充這些水果，改善熬夜造成的肌膚問題以...

SIS們對於林志玲這位女神級美女有印象嗎？她可是小編爸爸的最摯愛女神（笑 當然也是多位女孩們內心想效仿的榜樣！畢竟她已經快要50了，卻看起來還像剛30歲！！林志玲與日本老公AKIRA於2019年結婚後定居東京，但還是會常...

各位SIS知道嗎？根據近年調查，上班族認為工作沒有帶來壓力的只有22.6%耶（哭 不過我們每天日復一日上班就算了，還要被上司電！下班後當然是想找幾個好姐妹喝酒聊天兼訴苦吧？更別提男朋友下班可能還要被拉去應酬！雖然真的不可...

相信各位SIS們常常聽到不少人在瘦身時會喝黑咖啡吧？因為無糖、又能消水腫，是不少女明星的減肥秘方。像是日本搞笑藝人真理子，就曾經在減肥節目中分享自己靠喝咖啡成功在一年瘦下了49公斤呢！但是··...

叮叮噹～叮叮噹～12月才剛開始沒多久，聖誕節的熱鬧氛圍就好濃厚啦🎅 除了聖誕樹、聖誕老人、交換禮物之外，其實歐美還有喝熱紅酒的習慣唷！SIS們在家也有小酌幾杯的習慣嗎？這次不用自己煮啦～因為IKEA推出了超級親民的熱紅酒...

減肥時期要戒飲料真的好痛苦～每天只能喝開水真的好膩！今天跟SIS們分享，減肥時期可以喝的飲品，越喝越瘦唷！ ＃檸檬水 檸檬水富含豐富維他命Ｃ，有助美白、補水效果，而且風味清新，可以保持精神良好！ ＃氣泡水 ...

上網查了很多種瘦身方式，卻沒有什麼效果嗎？其實並不是所有瘦身法都可以套用在每個人身上！胖也有分很多種的！趕快看SIS們是什麼「胖」吧！ ＃水腫人 水腫人的皮膚，用手指按壓過後會發白，然後久久不退！所以並不是因為脂...

一直都這麼努力的妳，是不是常常覺得減肥減到很心累呢？甚至已經忍受不了，大爆食又大復胖了呢？SIS們記得看看以下五點，叮嚀自己要適度休息喔！ ＃飲食控制不要太緊繃才能長久 近期流行的「生酮飲食」、「一六八斷食」，都...

一下定決心減肥之後，這件事就成為我們一生的志業～SIS們是不是常常對減肥感到很疲勞，甚至有點逃避這件事呢？今天就讓我們從最簡單達成的小習慣開始，讓SIS們無痛減肥吧！ ＃設定目標體重 凡事都要看得到終點才會願意前...

瘦身是女孩一輩子的課題，尤其腿又是最難瘦的地方！為了變瘦每天勤奮慢跑，結果跑出蘿蔔腿怎麼辦？今天就要來告訴SIS們，只要掌握以下這些習慣，你就可以維持美麗又苗條的雙腿！ ＃在洗澡時按摩雙腿 為什麼要在洗澡的同時呢...

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

SIS們還記得在《夫妻的世界》裡的最美小三韓韶禧嗎？又或者是妳對於《無法抗拒的他》中傻傻付出的她更有印象？ 然而在《以吾之名》中，她化身了復仇女神，大改過去形象，狠中帶美的螢幕形象讓粉絲再次大喊她真的好美呀～～～ ...

《來魔女食堂吧》持續熱播中，劇中宋智孝化身超美魔女趙熙羅，擔任魔女餐廳的經營者兼主廚，廚藝精湛的她開創了魔女食堂。個性雖然高傲冷酷、不苟言笑，但是卻有著美艷的外表，讓多數人都無法猜測出她的實際年齡。而我們的美魔女宋智孝、...

普洱茶是瘦身首選？ 大家知道喝普洱茶對於瘦身有多少益處嗎？ 普洱茶中含有蛋白質、維生素和礦物質，同時也含有咖啡因、茶鹼、茶多酚、膳食纖維等，能夠幫助燃燒人體脂肪，茶多酚則是能更有效的協助脂肪的分解，如果還沒試過的...

你也喜歡喝酒，但總是怕啤酒裡的超高熱量，長期下來會產生「啤酒肚」嗎？姐妹們不用在害怕了，近日日本麒麟發售了「減肥啤酒」，不但耗費了快十年的時間來研發與製作，還稱有『減肥』的功效、可以讓你的肚子『越喝越平坦』！ 這款...

想運動，卻又不知道怎麼開始著手？在這裡小編幫大家整理出五個在家就能跟著做的健身YouTuber，不管你是新手小白、還是專業老手，在這篇你都可以輕鬆找到適合你的youtuber老師！＃新手的『徒手』運動 https://...

從《白色巨塔》、《情非得已之生存之道》，再到《武媚娘傳奇》、《如懿傳》等古裝劇，近幾年張鈞甯在演藝事業上的表現扶搖直上，無論是實力或者外貌一直都備受肯定。每次出席活動都氣質滿分的張鈞甯，長年維持超苗條的身材，擁有令人羡慕...

你知道你天天吃的東西都和你的健康息息相關嗎？許多人為了減肥會刻意節食，卻沒有仔細選擇吃進去肚子的食物，因此許多看似四肢瘦瘦的女生，其實健康狀況一大堆呢！脂肪肝不再是體重過胖的人才會出現的，脂肪肝會提升中風、心肌梗塞等風險...

雖然大家經常說：『世上沒有醜女人，只有懶女人』不過小編卻認為就算是懶惰，只要用對方法，也可以利用它輕鬆瘦身！有研究指出睡前做這些瑜伽動作可以幫助身體燃燒多餘的脂肪，而且每個星期只要做三次，並搭配每次持續8分鐘，就可以平均...