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夏季來臨，穿起清涼的短褲裙裝時，卻發現臀部出現痘痘、暗沉等問題，著實讓人困擾。事實上，臀部皮膚與臉部不同，更容易受到悶熱、長期壓迫等因素影響而產生毛囊炎。今天就一起來看看如何妥善保養翹臀部位吧！ 臀部粗糙暗沉的原因...

夏天熱到跟要融化ㄧ樣，身體汗水直冒，連“妹妹”也很悶！不知道SIS有沒有得過超級討厭的「尿道炎」呢？尿尿時痠痛難耐、老是想上廁所、尿液混濁臭臭的，啥都難不倒我們，就是最怕這個！今天小編分享一些防止...

夏天到了，臉部又更容易出油導致脫妝，單憑平日的底妝產品很難抗衡汗水、油脂的肆虐，往往會導致妝容暗沉、花掉的尷尬景象。定妝噴霧就能夠徹底解決這個困擾了，但是SIS知道哪幾款定妝噴霧最好嗎？ MAKE UP FOREV...

對於長期困擾著粉刺、暗瘡等肌膚困擾的人來說，單單依賴外用的保養品是遠遠不夠的。要從根本上改善肌膚狀況，還需調理飲食，攝入足夠的營養素。富含花青素的紫色食材就是一大佳選，來看看需要吃些什麼吧！ 藍莓 藍莓中蘊含豐富...

盛夏時節，沐浴陽光、享受微風的同時，誰不想擁有一頭飄逸亮麗的長髮呢？SIS知道要怎麼打造健康秀髮嗎？這其實並不難，只要在日常生活中注意一些飲食和生活習慣的細節，一定能讓你的秀髮綻放出無限光彩！ 攝取充足的優質蛋白質...

不知道SIS沒有聽過一個流傳已久的觀念：胸部越大，越容易罹患乳癌？但這種說法是否屬實呢？事實上，乳房大小本身並不直接決定乳癌風險，真正關鍵還在於其他一些因素，一起來看看吧！ 與雌激素水平有關 我們要明白乳癌的發生...

減肥並不代表要跟美味的甜點說再見，關鍵是選擇正確且健康的食材和做法。以下是5款免烤箱、低卡路里美味的減脂甜點食譜，一起來看看怎麼做吧！ 可可摩卡蛋糕 利用全麥吐司、香蕉、無糖酸奶、可可粉和咖啡醬製作而成的輕盈慕斯...

相信不少女性都有過這樣的困擾，明明飲食節制，運動量也足夠，為什麼體重還是一點進展也沒有呢？很多人會直覺認為這是因為沒有堅持或意志力不夠，但其實，有些人之所以長期無法減重，根源可能出在體質的問題。 BMI評估 一般...

茶文化在亞洲地區流傳已久，不但風味獨特，其實每一種茶更蘊含著獨特的功效。適當選擇不同時段喝不同的茶，能讓身體獲得最大的滋養喔～ 清晨時分：紅茶 在清晨時分喝一杯紅茶是再好不過的選擇了。紅茶能促進身體血液循環，為大...

旅遊達人們注意！！台北大巨蛋商圈的新地標「遠東Garden City」將在5月30日盛大開幕（尖叫）這裡匯集14家知名餐飲品牌，包含日韓美港台特色料理應有盡有～更有星宇航空聯名的人氣燒肉店進駐！絕對將成為最夯的美食打卡天...

夏季到了，頭皮容易出油，髮絲變得扁塌無力；梅雨季節一來，頭髮又變得毛躁難以打理～你是否也為這些問題煩惱不已呢T3T 其實很多人都在洗髮時犯了錯，導致髮質狀況變差！今天小編要公開兩大常見的洗髮錯誤，並加碼推薦讓秀髮柔順、強...

相信對於很多女生而言，擺脫身體的贅肉和局部積存的脂肪往往是一大挑戰。不少人嘗試過各種減肥方法，但都沒有什麼戲喔阿國。近期，一本來自日本的減肥書籍《わかった!こうして食べれば太らない》（了解了！原來這樣吃就不會胖）裡面提供...

夏天就快到了！有人也注意到身邊的姊妹們又開始蠢蠢欲動的想衝去健身房了嗎XD？但除了運動之外，吃進身體的的東西也相當重要喔！尤其常看到「健人巨巨」們動不動就開始狂搖杯子，打開後那陣陣香甜的味道真的好誘人（擦口水）到底是什麼...

年齡隨著時間增長，每個女生都想要尋求永葆青春的秘訣，其中醫美就成為了很多人選擇的方向，但僅從外在著手的方法只能解決問題的表面，無法真正解決根本問題。這裡有一些能從根本上改善肌膚狀態的方法，而且不需要依賴外在的醫美手段，今...

夏日即將來臨，隨著氣溫逐漸高漲，衣櫥中的厚重冬衣悄悄換上輕薄短小的夏裝，瞬間讓人後悔冬天的恣意貪食，讓身形一暝大一吋。想在盛夏來臨時，穿上性感比基尼～不妨善用高纖營養補充品！ 大家都知道想健康維持體態，飲食與運動缺...

夏天到了，誰也有油性頭、細軟髮的煩惱？天氣如此悶熱，頂著一顆大油頭那怎麼行！今天小編要來推薦幾款「清爽、控油洗髮精」，洗後頭皮舒適、髮絲輕盈，讓你整個夏天都能擁有清爽愉悅的秀髮♡ 頭皮出油的原因是？ 頭皮出油...

Hey～各位辣妹！夏天到來，是時候展現我們的好身材囉！但是誰說要減肥就得辛苦運動呢？趕快Tag那些懶得動又一直說要減肥的朋友，這裡編輯就來教你幾招「懶人瘦身法」，照著做絕對讓你瘦下來（撒花） 懶人瘦身法第一招－早起...

最近天氣越來越熱，就知道夏天真的要到了吧！即使擦上防曬，肌膚仍然可能因爲受到陽光曝曬而暗沈乾燥。但別著急，或許問題出在你的保養步驟上！讓我們一起嘗試看看最新的韓妞保養法——水乳濕敷法。這是由韓國知...

吃貨們！昨（24日）剛上新的「捲捲薯條」你吃了沒！暌違11年又再度歸來的它，外觀金黃酥脆，內裡飽滿扎實，絕對是一道令人垂涎欲滴的美味佳餚！！但吃麥當勞怎麼可以只吃薯條呢？其他品項該如何搭配才不會熱量超標？就讓營養師來教你...

當談及美式早餐，腦海中浮現的絕對少不了那香脆的培根、焦香的薯餅吧（擦口水）但誰說美味與健康之間永遠是對立的！今天小編帶來了最美營養師張語希所推薦的五大美式早餐選擇，不僅讓你輕鬆享受美味，還能掌握大卡數，助你實現瘦身的目標...

早上的心情和精神狀態往往會影響整天的表現和情緒～所以建立一個正面、健康的早晨習慣至關重要！無論你是準備投入工作、學習、家庭事務，還是追求個人目標，營養師張語希提出的簡單五步驟都將幫助你以最佳狀態開始新的一天唷♡ 喝...

翻來覆去，就是睡不著嗎？長期睡眠不足不僅影響情緒，還會讓皮膚狀態大打折扣！難怪常常被說越來越老T3T 除了調整生活習慣外吃對營養素也能助你進入夢鄉，並且讓肌膚得到充分休息恢復唷！趕快來看看營養師張語希推了哪些優質好眠食材...

你的子宮在求救！經常小腹隱隱作痛，如果不是在月經期間，小腹輕微疼痛可能是身體在小小提醒你哦！“宮寒”這個詞可能在我們的日常對話中不太常見，但它是指子宮及其周邊區域不順、疼痛或其他不適，很多女生其實...