壹時 Yesnews

睡覺睡到半夜，突然身體像冒火球一樣發熱，甚至盜汗，到底是怎麼一回事？這個現象與中醫的臟腑包括心與肝有很大的關係，在更年期時大部分的女性在情緒上的變化波動很大，很易發生抑鬱。中醫師建議，可多吃一些富含膠質或黏液的海帶芽、山...

提到有「香料皇后」美稱的薑黃，一般人會聯想到薑黃含有的薑黃素，有很好的抗發炎作用，因此有助於減肥、降血脂，小小的薑黃居然大有功效，也因此薑黃被廣泛拿來入菜。最近更有外電報導，有國外研究團隊研究發現，適度攝取薑黃萃取物，能...

台灣在108年已正式成為高齡化國家，且預計在116年即會進入超高齡社會，銀髮族人口大幅提升，如何照顧好長輩的健康，是我們不可忽視的關鍵。 根據調查指出，台灣50歲以上的長者高血壓盛行率超過25%、高血脂17%，而6...

血糖控制不佳，糖尿病就甩不掉，尤其，糖尿病患者常因嚴重併發症而死亡！如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥，有輔助降血糖的功效。現在國外又有研究發現，攝取其他全穀類食物...

新手家長經常要熬夜湊B，消耗體力和精神，餵哺母乳的媽媽比孕期時更需要額外吸收500卡路里，因為生產母乳佔人體能量的25%。同時，需增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維生素A和奧米加-3脂肪酸，以保證乳汁的營養素含量。除了吃飽...

美編最愛的護膚品牌PROX by OLAY科研系列最近加入了全新成員！今次並不是它們的皇牌「精華」產品，而是奢華級的「急救面膜」！作為面膜控的美編當然要第一時間為大家實測一下這款超令人興奮的科研新作！ #超具科技感...

肥胖，從來都不是只有脂肪太多這一種可能，有可能是體內水分滯留排不掉，按壓一小腿肚白白的印痕慢慢才浮起來，小心就是水腫型肥胖纏身了！對付水腫型肥胖，在韓國明星娛樂圈盛行喝「黃瓜檸檬水」，通稱為偶像「idol水」，或「綠茶檸...

  「FRESH 新鮮生活」 – 將軍澳區首個新鮮生活概念店已登陸日出康城「The LOHAS」！FRESH 以「本地特色」為設計概念，佔地約 2萬呎，是集鮮活市場與現代超市於一身的全新零售概念店。 「FRESH 新...

相信的「美祿」大家都有吃過吧！這款飲料是不少人最愛的一款~而官方推出了一款紅遍東南亞的「美祿 Energy Cube」，小小的一顆但味道超濃！不但能當零食又能加熱牛奶即沖，真的超想試呢！ 雀巢推出美祿是由麥芽及...

牛奶是主要補充鈣質的來源之一，但營養師調查發現，每千人中幾乎無喝牛奶習慣之民眾高達37％，其中有1/3以上的民眾喝牛奶會產生不適的症狀，因而對牛奶望之卻步，且「自覺」患有乳糖不耐症。實際上在此次調查中僅0.5%民眾曾被確...

課程來到第二週，已經先後交了不少 assignments 又剛完成了一個 online quiz（還有一個週末進行），甜魔媽媽報讀的課程真的非常「充實」又認真～向好處想，起碼可以留港過中秋；但隨著再沒時間做 Ring F...

便祕經常發生在腸道老化的銀髮族身上，但現代人久坐、生活壓力大，加上經常外食、飲食不均，讓許多青壯年提早面臨便秘困擾，長期下來恐使腸道年齡快速老化，不僅影響外表年齡，也讓健康亮紅燈。但便祕可不是造成腸道老化的唯一原因，還有...

提到葉黃素，相信大家對它所具備的護眼作用多半不陌生。但你知道嗎？除了每天緊盯電腦、手機螢幕，用眼過度的人需要適度補充葉黃素，來抵禦藍光對黃斑部的威脅外，營養學專家提醒，近期臨床也發現，女性朋友在懷孕、哺乳2大人生重要階段...

疫情關係，長時間戴住口罩，皮膚真係無以前咁好，加上美容院被強制關閉，想做吓facial都唔得！ 最近試用咗PROX BY OLAY 全球首推嘅韓國製「一瞬緊緻面膜」，效果真係超正啊！ 全球首推Olay韓國製一瞬緊緻面...

近年飼養寵物的風氣盛行，亦有寵主以「貓奴」、「狗奴」自居，造就「寵物大晒」的新世代。全港首間Wats Petmacy寵物藥妝旗艦店於將軍澳廣場正式落戶，並已於7月份完成擴展，全線超過130間屈臣氏門市均設有寵物專區，當...

上個月，親子頭條在網上舉辦了「至營小廚神」食譜分享比賽，各位家長反應熱烈，而總代理Kids Kingdom HK獨家送出的Barbie®玩具組合獎品已經分送給15位得獎者。小編精選了其中3份得獎食譜，附上營養師的評語，讓...

「我無法控制自己的食慾，總在暴飲暴食後，忍不住開始哭…」、「如果可以，我好想把寶寶塞回肚子裡…」在門診的她這麼說著。明明撐過懷孕和生產的種種辛苦，好不容易生了一個可愛的孩子，但每個應付孩子日夜哭鬧的日子，卻常讓媽媽們感到...

秋老虎發威，天氣仍然高溫濕熱，脫下鞋子突然傳來一陣臭烘烘的鹹魚味，感覺很尷尬，小心腳趾縫間表皮發癢、脫皮、皮膚發紅，原來是香港腳「足癬」上身！網路上傳說，可以使用偏方「大蒜泡醋」去除腳氣，是真的嗎？中醫師表示，如果皮膚已...

要每天做運動，早睡早起，吃得清淡，大家都知道這是健康的不二門法。但要做得到，卻好像不是那麼容易，尤其是如張竹君醫生所言，生活「多姿多采」的都市人（笑）花研草說的花茶石斛檸檬花茶，好喝而且擁有豐富石斛多醣、維生素及不同營...

放在家中的馬鈴薯都已經發芽了，還捨不得扔掉，甚至冒險吃下肚，小心因為吃到有毒生物鹼，出現頭暈、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性中毒現象。除了馬鈴薯發芽後不能吃， 那麼花生、地瓜發芽後可以吃嗎？營養師還要告訴你其實有3種食物發...

「奇怪！我平常都按時吃降血糖藥，血糖都一百多，控制的很好，也都有依照營養師飲食建議，吃好睡好，沒抽菸喝酒，沒什麼壓力，為什麼這幾天血糖突然飆到二、三百？是不是血糖機壞了啊？」唐先生拿著這週的血糖數值表疑惑地問。藥師提醒，...

    疫情期間，最好在家為自己皮膚好好護理嘅時間，今次特登搵黎對抗衰老產品十分有研究的Meddierz 為大家介紹在家中護理皮膚的（好物） Meddierz是一位英國回流的品牌策劃，從事超過10年，服務過嘅品牌有L...

莧菜可以清熱解毒，多數配以上湯再加入皮蛋煮出來的湯非常鮮美，今天多加些廋肉，簡簡單單有肉有菜有湯有足夠營養材料：莧菜1斤，豬肉4兩，皮蛋3隻，咸蛋2隻，蒜頭半個，薑數片醃料： 鹽1/4茶匙，糖半茶匙，胡椒粉少許，米酒1湯...