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補充高蛋白質食物　健身效果事半功倍 女性想要擁有豐胸瘦腰翹臀的好身材，被網友讚譽為肌力女神的健身教練Annie教妳徒手練肌力、打造「微肌」曲線，像是男生常做的伏地挺身，其實女生也能做，只要姿勢正確、配合呼吸，多訓練胸大...

文 / 師北宸  過去一年，在「在行」上有將近100人約我「如何通過寫作打造個人品牌」的話題，即使我現在已經將價格上調到1999元/小時來調節需求，每周仍有幾位學員來約。 不少來約見的學員已經好幾...

國際重訓教練Annie，教妳豐胸瘦腰練翹臀的絕招。 想要好身材，不能不練！不少女性會吃青木瓜豐胸，卻不知道有沒有效。健身教練Annie說，想要罩杯升級一定要練胸大肌，最簡單的方式就是做伏地挺身，不但能使罩杯升級，胸部也...

作者：EMC 香港及澳門區總經理譚仲良 在今天這個「數碼大時代」中，我們的日常生活已和科技及數據密不可分，無論是工作、健身、學習、娛樂、網購，還是看電視，我們都習慣了利用科技及數據。而與我們健康及壽命息息相關的醫療服務...

除了購買版權進軍產業鏈上游，體育行業的新貴開始向全產業鏈進發，購買或自製賽事IP正在成為新的潮流，如何延伸開發已有賽事版權同樣是題中之義。 文/ 齊朋利 製圖/ 托馬斯 治安混亂、水源污染、設施不完善—&...

有「韓國的林志玲」之稱的韓國第一名模韓惠珍，原本擁有的是暴肥身材，但是，透過飲食加上鍛鍊，讓自己變變美、變辣、變性感！ 「妳知道我的身體有一半是肌肉嗎？」「妳知道為了消除脂肪、塑造線條，我有多努力嗎？」「別想在時尚圈裡...

今次來到台北的松山，一個香港人最近新興的旅遊點。為大家介紹一下剛在7月1號開幕的松山意舍酒店（amba Taipei Songshan）。酒店座落於松山、南港及信義區交會點，與松山捷運站只是一橋之隔，周邊集結夜市美食、...

虎嗅注：據 Apple Watch 上市已經過去一年有餘，不少曾經表示不看好這款產品的用戶，如今已經習慣轉動手腕查閱信息和自己的運動數據。不過，你知道這款產品是在怎樣的環境下研發出來的嗎？上周，新浪科技受邀前...

想要成功瘦身，少吃多動是減重王道？其實，你只對了一半！ 健身達人表示，飲食控制≠熱量控制；想要體態窈窕動人，光是一昧節食可不行，學會如何正確的滿足口腹之欲，吃的均衡又滿足。 同時，搭配適度的運動及訓練量，才能真正達...

什麼時候你會覺得中國和香港最好有一點區隔呢？如果你受過國內人氣就會了。  我舉三個例子給你：  （一）  有朋友住青衣，樓盤不便宜吧？交通很方便，有地鐵，是中產地方了。在青衣城充斥自由行的...

如果您真的對運動裹足不前，可不是這樣就算了！因為還有另一種簡單且隨時可行的方法，讓您每天輕鬆都能運動，那就是爬樓梯。 日內瓦醫院梅耶教授的研究團隊，針對上下樓梯是否有益於健康，進行了一項研究（Meyer et al., ...

關於Facial，一直只光顧我家樓下小店，雖然愈來愈貴、效果還是一般，但勝在方便就腳。 這些年收過不少「facial試做」，大多推得就推 (如搜一下會發現本人好像沒寫過Facial? )，不是大牌，但一來一回又...

大部份監獄給人的印象，就是居住條件較平日生活惡劣：可是，這所挪威監獄卻相當奢華，而且設備多元化又一流，質素簡直較香港樓奴的居所好得多，媲美高級酒店。 哈爾登監獄（挪威語：Halden fengsel）是建於挪威哈爾登，...

社區O2O，一個偽造的風口？ 不信，你看曾經在這個領域有許多假設： 有人認為，假如他可以經常賣給你香煙，然後你就會相信他，從他那裡買手機； 有人認為，做配送就可以控制渠道； 有人認為可以賣健康卡給高端消費者，因為健身...

工聯會立法會議員鄧家彪今日在電台節目中，批評California Fitness前投資者王炳權是「自己清自己盤」，認為他如果是苦主，應報警求助。他又指，王炳權雖然已退出董事局，但仍可於上月底與潛在買家洽購，質疑他於公司...

任天堂、Pokémon、Niantic合作推出的Pokémon Go，最近火熱得一塌糊塗，在澳洲和新西蘭地區上線後，吸引全球無數的玩家走到街頭，在悉尼，約1500人10日走上悉尼街頭捉精靈...

California Fitness等同屬一母公司的12間健身中心今日起全部停業。立法會議員鄧家彪指涉事的會籍有10萬個，估算服務承諾涉款達1億元。另一位議員梁美芬要求消委會啟動消費者訴訟基金。受影響員工今日遊行到灣仔...

傳出財務問題的連鎖健身中心California Fitness，出現分店欠租及拖欠員工薪金的問題，而海關亦接獲該健身中心的會員投訴，指早前向中心購買的健身會籍及私人教練課程，但中心未能提供有關服務，海關初步調查之後，於...

如果你只是覺得Pokemon Go是一款「宅男健身APP」……可能你低估了它。 這是一款有情懷的增強現實遊戲，它的願景是「世界就是你的遊樂場！」 這個遊戲的目的是讓你去發現、去探索，保...

文 / 吳聞博 2014-2015年，中國電視熒屏上凡是能叫得上名字的節目，都與韓國有着各種關係。從模式引進、聯合製作到共同研發，基於文化共同的韓國電視人思維，基本可以找到中國觀眾的興奮點，再基於地緣相近的優勢，韓國電...

日前，Google 對旗下的健身應用程式Google Fit 進行了更新，本次更新主要是對軟體的介面進行了全新設計，首頁整體看起來更加簡潔。 另外，新版的Google Fit 能夠幫助用家快速方便地查看自己的鍛煉數據：...

California Fitness黃埔店日前結業，「苦主大聯盟」發起人表示已收到近900人求助，協助他們的區議員梁美芬則收到逾400宗求助個案。她關注事件是否涉及刑事成分，同時批評消委會在事件中能做的措施很少，建議政...

健身中心California Fitness上周遭入稟清盤，開業僅4個月的黃埔分店今日結業。有受影響的會員在facebook成立「苦主大聯盟」專頁，質疑公司銷售手法不誠實。身兼黃埔區議員的立法會議員梁美芬兩日來收到近百...

女生愛擁有婀娜多姿的身材，而男生則渴望擁有健碩的身型；為此，不少男生選擇加入健身的行列，並頻繁地到健身室苦練。可是，現在有一個既簡單又絕不辛苦的有效方法，可以讓男生一秒變場身肌肉猛男。 泰國服飾品牌Zupper推出一款...

我從不覺得香港人很支持消防員。為什麼？ 在火災發生之前，香港人不少人消防員的印象是這樣的：薪高糧準，政府宿舍，上班下班都是健身打排球，執勤一天放假兩天可以去玩。香港十年以前的三級火聊聊可數，真的危險的事情不多。只要你懂...

貓咪是不少人喜愛的小動物，但片中的上海男子絕對不是其中一分子，事關他竟然毫不留情地虐死兩隻年幼的流浪貓。 據閉路電視拍攝的畫面可見，一名身穿白色上衣和牛仔褲的中年男子，在某白天走到一個設置健身器具的公園中，並掏出貓糧引...