壓力大失眠、淺眠,竟然跟3P有關?中醫:調理氣血、...
天氣慢慢變熱又潮濕,加上壓力大、容易緊張,半夜睡到一半就清醒,再也睡不著,有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」,中醫師則表示,中醫可以透過調暢氣血運行、舒暢情志來改善因壓力、焦慮等誘發的睡眠...
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